sporcu beslenmesi

Yüksek Proteinli Ton Balıklı Salata Tarifi! Sporcular için Sağlıklı ve Pratik Salata Tarifi

yazar
Yüksek Proteinli Ton Balıklı Salata Tarifi! Sporcular için Sağlıklı ve Pratik Salata Tarifi

Sağlıklı, pratik ve lezzet dolu “Ton Balıklı Salata” tarifimizle karşınızdayız! Sporcular için ideal bir öğün olan bu tarif, protein ve vitamin açısından oldukça zengin. Evde kolayca hazırlayıp keyifle tüketebilirsiniz. ✅ Daha fazla tarif için kanala abone olmayı unutmayın: https://bit.ly/4gZ7aQz 👍 Videoyu beğendiyseniz beğen butonuna tıklayın ve yorum yaparak destek olursanız sevinirim! Malzemeler: 45 gram zeytinyağı … Devamını oku

Nefis Soslu Tavuk & Pilav | Birde Böyle Deneyin !

yazar
Nefis Soslu Tavuk & Pilav | Birde Böyle Deneyin !

#soslutavuk #pilavnasılyapılır #tavukpilav #pilavtarifi #pilaf #shortvideo #shorts #pilavçeşitleri #tavuktarifi #tavukdünyası #tavuklupilav #sporcubeslenmesi Malzemeler 500 gr tavuk 1 su bardağı Basmati pirinç 2 diş Sarımsak 1 yemek kaşığı Yoğurt Yarım yemek kaşığı Salça 2 yemek kaşığı Zeytinyağı Tuz-karabiber-kimyon-pulbiber Afiyet olsun 🙂 Tavuk pilav nasıl yapılır, Tavuk pilav tarifi , Soslu tavuk pilav , Soslu tavuk pilav … Devamını oku

Rafine şekersiz nutella alternatifi 🤤

yazar
Rafine şekersiz nutella alternatifi 🤤

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🍫 Malzemeler Haşlanmış nohut – 250 g Hurma – 6 adet Kakao – 50 g Kaynar su – yaklaşık 200 ml (istediğin kıvama göre) 👨‍🍳 İpuçları Haşlanmış nohutları 220 derece fırında, kontrol ederek 25-30 dakika kavur. Hurma çekirdeklerini ayırmakta zorlanırsan birkaç … Devamını oku

Tek bir kapta tavuk pilav hazırlayabilirsin! 🍗

yazar
Tek bir kapta tavuk pilav hazırlayabilirsin! 🍗

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🍚 Malzemeler Tavuk göğüs – 200 g Pirinç – 60 g Yoğurt – 70 g Mor soğan – yarım adet Su veya tavuk suyu – 70 ml Zeytinyağı – 1 çay kaşığı Domates – 30 g Tuz ve baharatlar 👨‍🍳 İpuçları … Devamını oku

Fıstık ezmesinden ekmek tarifi! 🍞

yazar
Fıstık ezmesinden ekmek tarifi! 🍞

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🥜 Malzemeler Şekersiz fıstık ezmesi – 3 yk (50 g) Yumurta – 2 adet Kabartma tozu – 2 çay kaşığı Tuz – 1 çay kaşığı 👨‍🍳 İpuçları Homojen bir kıvam için iyice çırptığından emin ol. Fırına atmadan önce 10 dakika kadar … Devamını oku

Tavuk marinasyonu: Yoğurtlu ve baharatlı! 🍗

yazar
Tavuk marinasyonu: Yoğurtlu ve baharatlı! 🍗

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🌶️ Malzemeler Tavuk göğüs – 2 parça (500 g) Yoğurt – 1 su bardağı (200 g) Zeytinyağı – 2 yemek kaşığı Sarımsak – 2 diş Kimyon – 1 tatlı kaşığı Toz biber – 1 tatlı kaşığı Tuz ve karabiber 👨‍🍳 İpuçları … Devamını oku

Asya usulü soslu havuç tarifi! 🤤

yazar
Asya usulü soslu havuç tarifi! 🤤

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🥕 Malzemeler Havuç – 3 adet Elma sirkesi – 2 yemek kaşığı Limon – yarısının suyu Soya sosu – 2 tatlı kaşığı Zeytinyağı – 1 yemek kaşığı Susam – 1 tatlı kaşığı Bal – 1 tatlı kaşığı Tuz ve karabiber • … Devamını oku

2 malzemeyle unsuz ekmek tarifi ???? #fityemek #tarif

yazar
2 malzemeyle unsuz ekmek tarifi ???? #fityemek #tarif

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Yumurta – 4 adet Tahin – 1 su bardağı (200 g) Tuz, karbonat, limon suyu ????‍???? İpuçları Homojen bir kıvam için iyice çırptığından emin ol. 180 derece fırında 25-30 dakika pişir ve çıkarmadan önce kürdan testi yap. Yumuşak bir … Devamını oku

Fırınlanmış domates çorbası tarifi! ???? #tarif #fityemek

yazar
Fırınlanmış domates çorbası tarifi! ???? #tarif #fityemek

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Domates – 5 orta boy Soğan – 2 orta boy Sarımsak – 1 baş Biber – 1 adet Zencefil – 1 parmak boyutunda Krema – 1 paket (200 ml) Sirke – 2 yemek kaşığı Zeytinyağı – 1 yemek kaşığı … Devamını oku