FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/
🍚 Malzemeler
Tavuk göğüs – 200 g
Pirinç – 60 g
Yoğurt – 70 g
Mor soğan – yarım adet
Su veya tavuk suyu – 70 ml
Zeytinyağı – 1 çay kaşığı
Domates – 30 g
Tuz ve baharatlar
👨🍳 İpuçları
Pirinci birkaç saat suda bekletirsen daha yumuşak olur.
İstediğin sebzeleri ekleyerek tarifi zenginleştirebilirsin.
Su yerine tavuk, et veya kemik suyu da kullanabilirsin.
Pişme süresi fırından fırına değişir, mutlaka kontrol et.
📊 Besin Değerleri
Kalori: 527 kcal
Karbonhidrat: 55 g
Protein: 54 g
Yağ: 8 g
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
Kral bize böyle tariflerle gel yaaw 😉
Tüm espirilerin bir videoya toplanmış hali
Reis bu olmamış gibi sanki ama denemeden bilemeyiz, gel benle
Abi bunu atmiştın zaten
ABİ VİDEO ATSANAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Whey protein olmayınca gelen mutluluk hissi
La bi git ya artan yemeklerin tek kaba sıyırmışsın gibi
ben TÜRK milliyetçisiyim arkadaş!
TURKISH YOĞURT
turkish yoğurt dedikce mutlu oluyorum.
Valla buna gerek yok ben bir senedir tek tavada ikisibi pişiriyorum 30-40 dk sürüyor. Pilav yapar gibi koyuyorum suyu biraz fazla koyup içine tavuk kabak biber koyuyorum varsa domates suyu bir de harika oluyor. Tak hazır tavuk pilav hem çabuk hem pratik hem de bulaşıksız mis
Adam tavuk pilav shake yapti kimse bisey demedi niye bu kadar karsi cikiyonuz
Reyiz bu tenceredede olur, hem pirinçler daha güzel pişer sanki.
Yoğurt koymasak olur mu
Yıkanmamış pirinçler ağlıyor😂
''A hadi ama''yı Amerikan filmlerindeki gibi söyledin abi:)
acayip hoşuma gitti.
artık uzun video
Muz reis, 100 gram pirinç pilavında ortalama kaç gr. Karbonhidrat var allah aşkına? Fatsecretta 25 gram var olduğunu söylüyor günde 500 gram pilav mı yiyeceğim ben?
Eski videoları izledim, kısa saç yakışıyor sana abi harbiden.
TURKİSH YOURT!!
İçinde tavuk olduğu için su katınca otomatik olarak tavuk suyu olacak yani ekstra tavuk suyu eklemeye gerek yok abiş🤣🫶🏻
Fit tarifler kitabını aldım, İçinde resmen yok yok. Superhero antrenmanı ile birlikte aldım. Muz adam işini biliyor.
Bu kime yetcek ya bune küçük kare kap iki kaşık pilav için fırınmı açtın
Soğan soğumayan mı? Çok düşündün mü usta bunu
Soğan espirisi disinda guzel yararli bir video
Arkaya ayak takimi tekerleme muzigi rap yerine funky blues koyduguna gore bu cocuk en az 110 iq olmali
Adam fırat sabotaja benziyor😂
abi pembe don varmı
pilav nerde abi yarım avuç pirinç attın
Güzel espri anlayışı
Sen böyle saçma sapan hareketler yapmasan videoyu anama yollayıp yiyeceğim ama yapıyorsun malesef
Dostum yorgurt zaten türkısh
Basmati pirinçle olur mu?
TURKISSHH YOGHURRTTTTTT
Reis tarifler hiç lezzetli gelmiyor öyle olunca yapasim da gelmiyor bir gün kıracağım bu önyargıyı ama xd
Tavugun bundan haberi var mi @