sporcu yemekleri

Egeli’nin Kış Sofrası-Bir video iki pratik tarif-Fırında Karnabahar-Brüksel Lahanası #pratiktarifler

yazar
Egeli’nin Kış Sofrası-Bir video iki pratik tarif-Fırında Karnabahar-Brüksel Lahanası #pratiktarifler

Karnabaharlarımızı haşlıyoruz Beşamel Sos hazırlayıp üstüne havuçları dizip sosumuzu gezdiriyoruz Ardından 200 derece 30 dakika fırında pişirip son olarak kaşar rendeleyip üstüne kaplama yapması için biraz daha sıcağında bekletiyoruz beşamel sos için 1 su bardağı un 1,5 su bardağı süt 1 yemek kaşığı tereyağı ve karabiber tuz kullandım biraz sıvı ve dökülen bi kıvam elde … Devamını oku

Protein bombası sporcu öğünü 😋 #diyetyemekleri #kabaktarifi #sporcubeslenmesi #proteinmeals

yazar
Protein bombası sporcu öğünü 😋 #diyetyemekleri #kabaktarifi #sporcubeslenmesi #proteinmeals

1 adet orta boy kabak 1 adet küçük boy havuç 1 su bardağı haşlanmış nohut 2 yumurta Yarım çay bardağı zeytinyağı Dereotu, tuz, karabiber, acı pul biber, çörekotu. İçi için: Domates, salatalık, tuzsuz lor peyniri, mor soğan, sumak, 3 adet hindi füme. Yapılışı: Kabak ve havucu rendeledikten sonra diğer tüm malzemelerle birlikte karıştırıp, diktörtgen bir … Devamını oku

Yüksek Proteinli Ton Balıklı Salata Tarifi! Sporcular için Sağlıklı ve Pratik Salata Tarifi

yazar
Yüksek Proteinli Ton Balıklı Salata Tarifi! Sporcular için Sağlıklı ve Pratik Salata Tarifi

Sağlıklı, pratik ve lezzet dolu “Ton Balıklı Salata” tarifimizle karşınızdayız! Sporcular için ideal bir öğün olan bu tarif, protein ve vitamin açısından oldukça zengin. Evde kolayca hazırlayıp keyifle tüketebilirsiniz. ✅ Daha fazla tarif için kanala abone olmayı unutmayın: https://bit.ly/4gZ7aQz 👍 Videoyu beğendiyseniz beğen butonuna tıklayın ve yorum yaparak destek olursanız sevinirim! Malzemeler: 45 gram zeytinyağı … Devamını oku

Size özel yemek tarifi #kiloverme #fitnessmotivasyon #diyet #spor #protein

yazar
Size özel yemek tarifi #kiloverme #fitnessmotivasyon #diyet #spor #protein

KAYNAK

Susamlı Omlet EFSANE!!!

yazar
Susamlı Omlet EFSANE!!!

#omlet #yumurta #yemektarifleri #yemektarifi #kahvaltı of Düştüm Aşk tutun dilimde senir de ola hadi ya gel kalbime y KAYNAK

Burak Kaya ile Ye & Yak: 1 Haftalık Egzersiz Önerileri ve Ton Balıklı Salata Tarifi

yazar
Burak Kaya ile Ye & Yak: 1 Haftalık Egzersiz Önerileri ve Ton Balıklı Salata Tarifi

Burak Kaya ile Ye & Yak’ın heyecan verici ilk bölümüne hoş geldiniz! Bu hafta, sizin için birbirinden değerli egzersiz önerileri ve sağlıklı bir tarif sunuyoruz. Burak Kaya, 1 haftalık egzersiz planını detaylarıyla anlatacak ve spor yaparken enerjinizi yüksek tutacak harika bir tarif olan Ton Balıklı Salata’yı hazırlayacak. Ton Balıklı Salata tarifimiz hızlı, pratik ve besleyici … Devamını oku

Yulaflı elma tatlısı tarifi!

yazar
Yulaflı elma tatlısı tarifi!

Fit ve sağlıklı bir tatlı için yulaflı elma tatlısını deneyin! FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ Philips Airfryer XXL ???? https://www.philips.com.tr/c-m-ho/yemek-pisirme/airfryer #fityemek #diyet #tarif #işbirliği *Bu video Philips Airfryer XXL ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir. ► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us #shorts Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların … Devamını oku

Dışı çıtır, içi yumuşak falafel tarifi!

yazar
Dışı çıtır, içi yumuşak falafel tarifi!

Müthiş kıvamda bir falafel yapmak isterseniz bu tarifi deneyin! FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ Philips Airfryer XXL ???? https://www.philips.com.tr/c-m-ho/yemek-pisirme/airfryer #fityemek #diyet #tarif #işbirliği *Bu video Philips Airfryer XXL ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir. ► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us #shorts Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin … Devamını oku

Tavuğu bir de böyle deneyin! ????

yazar
Tavuğu bir de böyle deneyin! ????

Yumuşacık ve leziz bir tavuk yapmak için bu marinasyonu deneyin! FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ Philips Airfryer XXL ???? https://www.philips.com.tr/c-m-ho/yemek-pisirme/airfryer #fityemek #diyet #tarif #işbirliği *Bu video Philips Airfryer XXL ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir. ► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us #shorts Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların … Devamını oku