vücut geliştirme

Haaland’ın 6.000 Kalorilik Diyetini Denedim! (ilkel ve yırtıcı)

yazar

SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ Video içeriği: Erling Haaland’ın 6000 kalorilik diyetini bir gün boyunca denedim. #fityemek #diyet #fitness ► Bu videoda neler var? Norveç milli takımının ve Manchester City’nin genç yıldızı Erling Haaland, hem fiziğiyle hem de performansıyla futbol dünyasında en çok dikkat çeken isimlerden biri. Sıradışı beslenme tarzıyla da … Devamını oku

Tek malzemeyle 0 karb ekmek tarifi! 🍞

yazar
Tek malzemeyle 0 karb ekmek tarifi! 🍞

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ Tek malzemeyle 0 karb ekmek tarifi! 🍞 📋 Malzemeler Yumurta beyazı – 6 adet 👨‍🍳 İpuçları Yumurta akının çok iyi çırpılması gerekiyor, mikseri en yüksek ayarda çalıştır ve iyice köpük haline getirene kadar çırp. Ekmeğin hacmi pişerken 1.5-2 katına çıkıyor, pişirme kabının boyutunu buna dikkat ederek … Devamını oku

Tek malzeme ile fit akıtma 🫓

yazar
Tek malzeme ile fit akıtma 🫓

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ Malzemeler Kinoa – 90 g Su – 1 su bardağı (200 ml) • 👨‍🍳 İpuçları Kinoayı yeterince suda beklettiğinizden ve iyice yıkadığınızdan emin olun. Aksi takdirde acı bir tat olabilir. Yumurta yerine fıstık ezmesi, reçel veya bal ercih edilebilir. • 📊 Besin Değerleri (1 tanesinin değerleridir) … Devamını oku

BigMac Tadında Fit Tabak 🍔

yazar
BigMac Tadında Fit Tabak 🍔

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🔪 Malzemeler %95 yağsız kıyma – 150 g cheddar – 20g Soğan – yarım orta boy Pişmiş pirinç – 150g Turşu – 25 g Marul – 25 g Zeytinyağı – 1 çay kaşığı (5 g) Tuz ve karabiber Sos için: Mayonez – 10 g Hardal – … Devamını oku

Menemeni bir de böyle dene! 🤤

yazar
Menemeni bir de böyle dene! 🤤

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🍅 Malzemeler Yumurta – 2 adet Soğan – 1 küçük boy (yaklaşık 33 g) Sarımsak – 1 diş Domates püresi (veya salça + su) – 20 g Biber püresi (veya biber salçası + su) – 20 g Soya sosu – 15 g Bal – 3 g … Devamını oku

Tavuğu pişirmeden önce bunu yap!🍗

yazar
Tavuğu pişirmeden önce bunu yap!🍗

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🧂 Malzemeler Tavuk göğüs – 2 parça (500 g) Tuz ve su 👨‍🍳 İpuçları Hazırladıktan sonra buzdolabında en az 2 saat, tercihen 4 saat kadar beklet. Dolaptan çıkardıktan sonra suyunu süz. Marine ettikten sonra istediğin şekilde pişirebilirsin. Daha homojen bir marinasyon için kilitli poşet veya buzdolabı … Devamını oku

Pirinçten glutensiz cips tarifi! 🍚

yazar
Pirinçten glutensiz cips tarifi! 🍚

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🌾 Malzemeler Pirinç unu – 120 g (veya suda bekletilmiş 1 bardak pirinç) Zeytinyağı – 2 yk Su – 100 ml (suda bekletilmiş pirinçle yapılırsa 50 ml) Tuz ve baharatlar 👨‍🍳 İpuçları Pirinç unu kullanacaksan 1 su bardağı, yani 120 g kullanabilirsin. Normal pirinçle yapmak istersen … Devamını oku

Banmalık müthiş sos: Ban Bana! 🤤

yazar
Banmalık müthiş sos: Ban Bana! 🤤

FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🍅 Malzemeler Domates – 2 büyük boy Sarımsak – 3 diş Zeytinyağı – 2 yk Maydanoz – 1 avuç Dereotu – 1 avuç Karabiber, zerdeçal ve tuz 👨‍🍳 İpuçları Domatesleri tavaya temas eden yüzeyi biraz renk değiştirene kadar pişir ve soğumaya al. Zerdeçal sevmiyorsan kullanmak zorunda … Devamını oku

Dwayne Johnson’ın Sabah Rutinini Denedim! (çılgınlık)

yazar
Dwayne Johnson’ın Sabah Rutinini Denedim! (çılgınlık)

SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ Video içeriği: Dwayne Johnson’ın güneş bile doğmadan başlayan sabah rutinini denedim! #fityemek #diyet #fitness ► Bu videoda neler var? The Rock lakabıyla da tanınan ünlü aktör Dwayne Johnson’ın çılgınca bir sabah rutini var. Sabah erken uyanma işini biraz abartıp 3:30’da güne başlıyor ve kahvesini içtikten sonra … Devamını oku