sporcu beslenmesi - Videolu Yemek Tarifleri

Her Gün 1 Yeni Tarif Denedim! (#21GünChallenge)

Haziran 27, 2026 by

*Bu video @activiaturkiye ile #işbirliği içerir. Activia ile 21 Günde Bağırsakta İyilik Hareketi başladı! Sen de Activia Whatsapp Chatbot üzerinden challenge’a katıl, 21 gün boyunca kendine iyi bakma deneyiminin bir parçası ol! Activia ile Bir Gün Değil, Bugün Başla! Challenge’a katılmak için tıkla! 👉 https://wa.me/905498219023?text=Merhaba SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI 👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ … Read more

Yüksek PROTEİNLİ TATLI – Diyetisyen Tuğba Yaprak #shorts

Haziran 19, 2026 by

DİYETTE TATLI YENMEZ DİYENLERE GELSİN! ✨🍫 Tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde yönetmek aslında sandığınızdan çok daha kolay! 😍🙌 Bugün hazırladığımız bu enfes tarifte protein oranı artırılmış SEK Quark kullandık. 💪🥛 🍫 1 kase SEK Quark 🥜 Doğal fıstık ezmesi 🍯 Bir miktar bal 🌱 Şekersiz kakao Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra üzerine eritilmiş bitter çikolata ekledik … Read more

Zurna dürümün gerçek kalorisi (hatay soslu)

Mayıs 22, 2026 by

Videonun tamamı: https://www.youtube.com/watch?v=PKlYtRXxgyc SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us #shorts Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki … Read more

Japonlar neden zayıf?

Nisan 1, 2026 by

Videonun tamamı: https://www.youtube.com/watch?v=kqJFz9aqGg8 SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us #shorts Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki … Read more

Yumurtalı kahve (İskandinav usulü)

Mart 25, 2026 by

Videonun tamamı: https://www.youtube.com/watch?v=4e6Ulr1I4o0 SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ ► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us #shorts Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir … Read more

Hem doyurucu hem pratik: Ton Balıklı Bulgur Salatası! 😋

Şubat 15, 2026 by

Hem doyurucu hem pratik: Ton Balıklı Bulgur Salatası! 😋 Bugün ne yesem diye düşünürken şipşak hazırlayabileceğiniz, tadı damağınızda kalacak efsane bir tarifle geldim! 🚀 Hem çok hafif hem de protein deposu. İster öğle yemeğine, ister spordan sonraya… Mutlaka kaydedin, lazım olur! ✍️ Malzemeler: • 100 ml bulgur • 150 ml sıcak su (demlemek için) • … Read more

Tam buğdaylı Sağlıklı Pratik Tiftik sandviç #pratiktarifler #tarif #yemektarifleri #diyet

Ocak 23, 2026 by

TAM BUĞDAY EKMEĞİ İÇİN 3 YUMURTA 4 SU BARDAĞI TMA BUĞDAY UNU 150 ML SÜT 1 PAKET YAŞ MAYA 5 GR TUZ 20-30 GR ŞEKER 50 GR TEREYAĞI 1 KG TAVUK İÇİN HER İKİ TARAFINI 3 ER DAKİKA MÜHÜRLEDİKTEN SONRA 1 LİTRE SU İLE 30 DK KISIK ATEŞTE 30 DK ORTA ATEŞTE PİŞİRİYİORUZ EL İLE … Read more

Kilo Vermek İçin İlk Yapman Gereken 5 Şey! (diyetten bile önce)

Aralık 14, 2025 by

Kilo vermek için ilk önce bu 5 maddeye dikkat etmelisin! SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ #fityemek #diyet #beslenme #antrenman ► Bu videoda neler var? 💡 Kilo vermeye çalışırken çoğu kişi ilk adım olarak kalori saymaya veya diyet listelerine sarılıyor… Fakat asıl sorun genelde diyet değil, diyete başlamadan önce vücudun hazır olmaması. … Read more

Tatlı patates & Tavuk Tarifi |Vücut Geliştirme Pratik Öğün Tarifi | Fit Tarif

Aralık 12, 2025 by

#tatlıpatates #patatestarifleri #sporcubeslenmesi #sporcu #fit #fittarifler #fittarif #tavuk #tavuktarifleri #tavuktarifi #vücutgeliştirme #vucutgeliştirme #fitness Malzemeler 500 gr tavuk 🐓 509 gr patates 🥔 1 adet soğan 🧅 20 ml Zeyinyağı 🫒 Tuz 🧂 Karabiber 🌶️ Sarımsak tozu sarımsak 🧄 Pişirme : 200 derece 40 dk Tavuklu patates , Tatlı patates , Tatlı patates nasıl pişirilir , … Read more