MALZEMELER • 6 adet patlıcan • 3 yemek kaşığı zeytinyağı • 1 adet soğan • 2 diş sarımsak • 2 adet biber • 1 çay kaşığı tuz • 300 gr az yağlı kıyma • 3 yemek kaşığı domates sosu • 2 adet domates • Yarım çay kaşığı karabiber • Yarım çay kaşığı kimyon • 1 … Devamını oku
1 haftada 3 kilo vermek gerçekten mümkün mü? Hızlı kilo vermek sağlıklı mı ve verilen kiloların ne kadarı yağdan oluşur? Diyetisyen Hatice Nur Ege, hızlı kilo verme konusunda merak edilenleri anlatıyor ve sağlıklı kilo verme sürecinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıklıyor. Bu videoda; ✅ 1 haftada 3 kilo vermek mümkün mü? ✅ Hızlı kilo vermek … Devamını oku
Yağ yakarken kas yapmak için bilmeniz gerekenleri bu videoda özetledik! ???? Superhero Antrenman Programı ???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ???? Fit Tarifler E-kitap ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ???? Online Diyet & Beslenme Danışmanlığı ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı ???? https://fityemek.com/kalori-ihtiyacini-hesapla/ ► Bu videoda neler var? Aynı anda hem yağ yakmak hem de kas yapmak mümkün! Body recomposition olarak ifade … Devamını oku
Ramazanda kilo vermek veya kas yapmak istiyorsan Ramazanda Beslenme ve Spor Rehberi videomuz aklındaki soru işaretlerini kaldıracak! SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI ???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ► Bu videoda neler var? Ramazan ayı geldi çattı. 30 gün oruç tutulan bu dönemde nasıl beslenmeniz ve spor yapmanız gerektiğini bu videoda … Devamını oku
2024 hedeflerin arasında sağlıklı beslenmeye ve spora başlamak varsa bu videoyu acilen izlemelisin! FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ Fit Yemek Discord Kanalı ???? https://discord.gg/7ZWHD9wJ2J ► Bu videoda neler var? Her yeni yılda olduğu gibi 2024 yılında da herkesin çeşitli hedefleri var. Bunların arasındaki en popüler hedeflerden biri de düzenli spora … Devamını oku
“Lezzetli yemekler yiyerek de 1 haftada sağlıklı bir şekilde 3 kilo verilir mi?” Bu videomuzda, Burak bir hafta boyunca yapay zekanın onun için özel olarak hazırladığı diyet listesini uygulayacak! Nefis balık kokoreç ve karakılçık bulguru pilavı tarifi de cabası! Burak’ın ne kadar kilo verdiğini öğrenmek için videomuzu kaçırmayın! ???????????? : @burakarpak Karakılçık bulgur pilavı 3 … Devamını oku
Ramazan’da kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için yapmamız gerekenleri bir günlük örnek rutinimle paylaştım. FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://goo.gl/UXAKcw ► Bu videoda neler var? Ramazan’da bir gün boyunca oruç tutarak sahurda ve iftarda yediklerimi ve yaptığım antrenmanı anlattım. Tüm yediklerimi kalori ve besin değerleriyle birlikte gösterirken, iftar ve sahur tarifleri … Devamını oku
Herkese merhaba ???? ben Nigar, bu seride market abur cuburlarının sağlıklı versiyonlarını yapacağım, lütfen beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın ???? malzemeler 1 yumurta 1 çay bar.süt 1 su bar. un 3 yemek kaş. pekmez 1 yemek kaş. kakao 1 tatlı kaş.kabartma tozu, vanilya arası için 2 yemek kaş.labne 2 yemek kaş.kaymak 1 yemek kaş.bal … Devamını oku
Herkese merhaba ???? ben Nigar, bu seride market abur cuburlarının sağlıklı versiyonlarını yapacağım, lütfen beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın ???? malzemeler 1 su bar.yulaf unu yarım su bardağı fındık 6 hurma 3 yemek kaşığı hurma suyu 1 tatlı kaşığı kakao ABONE OL ????https://bit.ly/nigarunlu Diğer videolarıma göz atmayı unutmayın. DETOKSLAR ???? http://bit.ly/detokslar SAĞLIKLI TARİFLER ????https://bit.ly/saglklıtarifler … Devamını oku
