FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
🔪 Malzemeler
%95 yağsız kıyma – 150 g
cheddar – 20g
Soğan – yarım orta boy
Pişmiş pirinç – 150g
Turşu – 25 g
Marul – 25 g
Zeytinyağı – 1 çay kaşığı (5 g)
Tuz ve karabiber
Sos için:
Mayonez – 10 g
Hardal – 5 g
Ketçap – 10 g
Turşu suyu – 1 yk
Tuz ve karabiber
👨🍳 İpuçları
Baharat ve peynirle kıymayı iyice lezzetlendirdiğine emin ol.
Turşu, marul veya sos miktarını kendine göre ayarlayabilirsin.
📊 Besin Değerleri
(tamamı)
Kalori: 686 kcal
Karb: 61 g
Protein: 42 g
Yağ: 29
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
şunu gözün kapalı yesen Big Mac olduğuna yemin edebilirsin öyle bir tabak Çünkü Big mac’e tadını veren her şeyi tek bir tabakta topladım Artık diyetteyken ffa düşmek zorunda değilsin hemen bir kapla gelip ketçap mayonez Hardal turşu suyu karabiber ve tuzu karıştırdım mayonezi falan görünce Korkma çok az miktarda kullanıyoruz gramajları açıklamalara Yazdım şu sosun tamamı 50 kalor CK bu kenarda Beklerken tavayı ısıtıyorum ve biraz zeytinyağı atıp yağsız kıymayı yapıştırıyorum yağsız kıyma lezzetli olmaz deme çünkü fazlasıyla lezzetlendiren verip Biraz pişirdikten sonra yarım soğanı doğrayıp tavaya yolluyorum ve biraz renk alınca 20 gram çedar ekliyorum altını kapatıp karıştırıyorum ve peynir eridikçe ortaya muazzam bir kıvam çıkıyor başka ne eksik turşu ve marul Tabii ki bunları da doğradıktan sonra 150 gram Pilavla birlikte Tabaklı bu pilavın da tarifini vermiştim sosun Birazını tabağa Birazını da kıymanın üstüne gezdiriyorum ve hazır tadı bildiğim Big Mac ve çok daha doyurucu fast food düşkünü bir arkadaşına da gönder sevinsin Beni takip et hayatına lezzet katayım 72 fit tarif içeren kitabımın linki de profilimde
KAYNAK
700 kcall dese çok gene çok yuksek duble quater mc donalds 740 Calories
42g Fat
43g Carbs
10g Sugar
2g Fiber
48g Protein
Big Maci pilavsız düşünemiyorum zaten harika bir tarif
Kalktı ❤
Güzel tarif ama bunu ekmekle yemeniz size bir şey kaybettirmez emin olun
Küpe yakışmamış bence.
600 kcal ile zaten hamburger yersin hocam 🙂 Kasmaya gerek yok, tek hedef sağlıklı olması olabilir.
bunla kim doysun Allah aşkına
Bu kadar uğraşmak yerine gidin Big Mac gömün, hayat kısa ve bu kadar değerli değil.
mayonez ketcap pirinç pilavı cheddar diyete uygun değil
Keslanit
Gumball 7. Sezon 1. Bölüm bu videodan ilham aldı
Gidip BigMac yemek yada sipariş edip getirtmek yerine neden bunu yiyeyim ben… Birde bu kadar uğraştıracak…
seviyorum tarzını
Ete adını bilmediğim bir sos koydukları için tadı güzel oluyor werçırlahitermi ne öyle bişeydi
Aynı aynen 😂😂😂😂
Turşu suyu eklemeyin sakın mideniz cayır cayır yanar hazır turşu ise
Denedim ve çok güzel oldu, sosa çay kaşığı sirke eklerseniz daha lezzetli oluyor.
Fırat Sobutaya çok benziyorsun
Abi abim denedi 187 62 kilo denedi tadını daha çök etli pilava benzeti abi bide abimin formu iyimi 187 62 kilo 16 yaşında vücut yağ oranı tam bilmiyom ama bana gereğinden az demişti bunu hatırlıyorum
pilav yerine patatesin üstüne iyi olur bu tarif 👍
abi bu diyetse ben oruç tutuyorum
Fırat sobutay 2.0
gumball yeni sezon izlenmiş diyebilir miyiz hocaamm
Gerçekten değişik bir tarif ✍🏽
Madem beyaz pilav yiyeceksin, ekmegin arasına ekleseydin burgeri. 61 Gr. Karb var. Şimdi bu sağlıklı mı oldu? Bı sürü gereksiz tarifin var böyle. Hem lezzetli hem düşük kalorili yiyecek diye birşey olamaz. Eşyanın tabiatına aykiri.
Sahi ya bu yabancı tariflerde çok bulunmayan malzemeler oluyor neden ki?
O ketcap mayonez olur mu ya
İyi de kral o yaptığın sos olduğu gibi zararlı
Ama güzel tarif