FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
🍅 Malzemeler
Domates – 2 büyük boy
Sarımsak – 3 diş
Zeytinyağı – 2 yk
Maydanoz – 1 avuç
Dereotu – 1 avuç
Karabiber, zerdeçal ve tuz
👨🍳 İpuçları
Domatesleri tavaya temas eden yüzeyi biraz renk değiştirene kadar pişir ve soğumaya al.
Zerdeçal sevmiyorsan kullanmak zorunda değilsin, sevdiğin baharatları atabilirsin.
Sosu hazırladıktan sonra daha yoğun bir kıvam istersen tavada ısıtarak yoğunlaştırabilirsin.
📊 Besin Değerleri
(1 kaşığının yaklaşık değerleridir)
Kalori: 42 kcal
Karbonhidrat: 3 g
Protein: 0.8 g
Yağ: 3.2 g
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
Şimdi öyle bir sos yapacağız ki range’ miş barbekü müş unutacaksın Ayrıca çoğu sos gibi gereksiz kalori içermeyecek Hatta yerken bir ton vitamin alacaksın hemen domatesle geliyorum Bu arada domatesler ikiye ayrılır Benim tarafımdan tavayı ısıttıktan sonra çok az zeytinyağı ekliyorum ve domatesleri yapıştırıyorum 3-4 dakika piştikten sonra bir kaba alıyorum ve soğumaya bırakıyorum blender bilmeyen susar deyip El blenderım Kuşanıp yağı ekleyip bir avuç maydanoz ve Dere otunu içine tıkı biraz zerde Ç alıyorum Karabiberi kırt latı ve tuzunu da verdikten sonra ptl atıyorum ve kıvamı bu şekilde daha yoğun bir kıvam istersen de domates pişirirken killen tavada sosu biraz pişirebilirsiniz bir isim oldu Beni takip et hayatına lezzet katayım 72 fit tarif içeren kitabımın linki de profilimde
KAYNAK
MUZ NEREDEEE
Ya bu abi mahalle programından sercan a benziyor
BAN BANAAA 😝😝😝
yumurtasız menemen yapabiliriz adını?
Çok fazla espriye maruz kaldım
Bir daha espri yapma
Haha abi cok komiksin😂 lütfen ayak numaranı söyle❤🙏
Lahmacun harcı bu
Reis ya
yok abi ben senin blenderını kullancam
Tyt Türkçe full tekrar videosu gibi
Ranch daha iyi
Sarımsaklı yogurt güzel gidiyor fırınlanmış patates ile 😀
Kardeşim esprileri satsana sen ayrıca böyle bedava verme bu kaliteli şakaları, mezat falan yap.
E bu çorba
KABUKKKK
şakamatik ya
Şaka yüzümdeki gülümsemeyi sildi. 👏
Kral şu espiri işini biraz azaltalsak ne dersin
Lan olum sen o domateslerin kabuğunu soymadın mı? Tavaya attın mı kabuğu ayrılacak kayış gibi gelecek ağzımıza ya
bu abinin iki tarfini denedim ikisi de çok kötü oldu sorun bende değil başka yerlerden bakıp yaptığım tarifleri yapabiliyorum zira yaparken her şeyi teraziyle ölçerim
Domatesin kabuklarını soydum ve zeytinyağının kalorisi de Az değil ama yine de bir sos için gayet iyi
Menemen bu
Annemin kışlık sosu bu