SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
Video içeriği:
Dwayne Johnson’ın güneş bile doğmadan başlayan sabah rutinini denedim!
#fityemek #diyet #fitness
► Bu videoda neler var?
The Rock lakabıyla da tanınan ünlü aktör Dwayne Johnson’ın çılgınca bir sabah rutini var. Sabah erken uyanma işini biraz abartıp 3:30’da güne başlıyor ve kahvesini içtikten sonra sabah kardiyosuyla güne başlıyor. Güzel bir koşunun ardından bol proteinli bir kahvaltı edip meditasyon yaptıktan sonra ağırlık antrenmanı yapıyor. Antrenmanları oldukça yoğun, yüksek set ve tekrar sayıları içeriyor. Antrenmanı bittikten sonra da soğuk duş alıp “The Rock Shake” ismini verdiği içeceğini hazırlıyor. Protein tozu, kreatin, elektrolit, elma, karbonhidrat tozu içeren bu içecekle antrenmandan sonra toparlandığını ve iyi hissettiğini söylüyor.
Dwayne Johnson’ın güneş bile doğmadan başlayan ve saatler süren bu sabah rutini ben de denemeye karar verdim. Rutine bire bir uyarak, sizlere de uygulamalı olarak göstermeye çalıştım.
Keyif alacağınız bir video olmasını diliyorum, iyi seyirler! 💪
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 24 Saat Amerikalı Gibi Beslendim!
https://youtu.be/LAtQ5WTpSIE
► 48 Saat Sadece Abur Cubur Yedim! (maalesef…)
https://youtu.be/dp0S7vIalhI
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
https://youtu.be/FaHfYyvT6Y8
INSTAGRAM 👉 https://www.instagram.com/fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 fityemek@socialfamo.us
Sorumluluk Reddi
Fit Yemek tarafından sağlanmış olan herhangi bir bilgi, en iyi şartlarda bile, yalnızca genel niteliklidir ve bir tıp profesyonelinin (örneğin, bir tıp doktoru, veteriner hekim, hemşire, diş hekimi vb.) önerisi yerine geçmez. Fit Yemek bir doktor değildir. İçerik üretiminde diyetisyen, psikolog, şef gibi içerik türüne göre ihtiyaç duyulan profesyonellerden yardım alan bir içerik paylaşım hesabıdır. Fit Yemek’e bireysel katkıda bulunanların, sistem işleticilerinin, geliştiricilerin, maddi ya da manevi destekleyicilerin hiçbiri ve Fit Yemek ile bağlantılı olan başka hiçbir kişi, bu paylaşılan içeriklerde sunulan herhangi bir bilginin kullanılması ya da benimsenmesinden doğan sonuçların sorumluluğunu alamaz.
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak… Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
Gece yarısı başlayan sabah rutini mi olurmuş 🥲
Faydalı linkler:
💪 Superhero Antrenman Programı 👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ (indirim kodu: muz20)
📗 Fit Tarifler E-kitap 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
abi ingilizce seslendirme neden rus aksanlı
David goggins beslenme ve antrenman rutini gelecekmi 😀
😅 15:42
Abi kesinlikle 1 gün boyunca midye yedim videosu gelmeli
4,5 yaşında bir evlat annesi olarak devam etmediğini şiddetle belirtmek isterimmm 😅
Evet biz 90’lar kuşağı pazardan pazara yıkanan nesildik(:
15:02 Abi kardeşim 6 yaşında o gelenek hala oluyor ben 16 yaşındayım fakat pazardan pazara kesinlikle olunur fakat arada terden dolayı olurduk
Gamer or prayer😊
Pazardan pazara yikaniyorduk harbi
Hocam merhaba size zahmet tom Cruise spor ve yemek programı yaparmısınız
Emre severek takip ediyorum seni ve tarif kitabını alacaktım. Almadan bir yorumlara bakayım dedim. Kitap ve danışmanlığın hakkında kötü yorumlardan başka bir şey görmedim. Beni kuşkuya düşürdü ve senden böyle dandik iş yapcak birine benzemiyorsun. Düzelt hataları adamsın.
1 ayda ard arda iki kez video geldi 😦 (çılgınlık)
Çok iyi ya bence ben yaparım
Abi kapak fotoğrafı mükemmelmiş bir an yanlış anladım
Bu bitti yenisini at
Abi khamzat chimaev in bir günlük idman rutinini dener misin adam deli çok merak ettim nasıl çalışıyor diye
Şahane pazar izler, sonra haftalık banyo yapar uyurduk abi pazar default. Ha bi de kar yağınca yenen mozaik pasta var. ..
sporla alakam yok muhabbetin için izliyorum 🙂
2 yaşında bebem var acayip spor salonuna gitmek istiyorum seni izledikce aglayasim geliyor
Abi zor ama isticem David gogins ı tamımı tamına canlardırmatı denermisin
Eyy ulan almancaya ceviriyo videoyu, nasil türkceye degistiririm, böyle seyredemem, cok kötü
Ege fitness günlük rutin gelsin abi
Prime Ege fitness günlük rutin gelsin abi
Enerji veren tozlardan da içiyorsa uykusu gelmemesi normal denedim biliyorum)))
48 Saat soğuk baklava diyeti yaptığın bi video sarabilir daha doğrusu sağlıksız ama kalori olarak hala deficitte olduğun yeme planında bir video
Videoda bir yanlışlık var adam sabah erken uyanmıyor gece uyanıyor 🙂
Reis bir gün boyunca viking gibi beslendim videosu gelsin
0:47 bu dakikadaki şarkinin ismini yaza bilirmisiniz lütfen
abi bu kadar haraket mi olur amk kas erir bu kaadar harakati ayni zamanda yapsak