Eveeet beklenen gün geldi! Yep yeni bir seriye başlıyoruz “Refika ile Diyetteyiz” 🙂 Birlikte zayıflamaya var mısınız? Her hafta 1 gün sizler için diyet yemek tarifleri hazırlayıp paylaşacağız üstelik bir tarif değil birkaç günlük tarif ile. Bu hafta çorbasından salatasına, iskenderinden ızgarasına kadar harika bir menü hazırladık. Kalemi kağıdı alın kiloları not edin hep beraber … Devamını oku
Sadece 15 dakikanızı ayırarak hazırlayacağınız bu cipsler tadıyla sizi çok şaşırtacak ???? MALZEMELER * Kabak * Zeytinyağı * Kekik * Pul biber * Tuz Daha fazlası için ???? https://www.facebook.com/toriktv/ https://www.instagram.com/toriktv/ https://twitter.com/torik_tv https://www.torik.tv KAYNAK
DİYET YAPANLAR İÇİN PRATİK BİR TARİF – BİZİM TEREK İçindekiler 2 dilim şinitzel tavuk 1 yemek kaşığı sıvı yağ 1 tutam tuz,kekik,köri Salata için 2 marul yaprağı 2 – 3 Dal nane yaprağı 2 – 3 Dal roka yaprağı 1 adet orta boy havuç 1 yemek kaşığı zeytinyağ 1 yemek kaşığı sirke 1dilim çavdar ekmeği … Devamını oku
Kaynak: https://www.diyetuzmani.com.tr/diyet-tarifleri/ Diyet tarifleri, hızlı ve sağlıklı kilo verdiren diyet salata ve çorbaların, sebze ve tavuk yemeklerinin hazırlanışı, yararları ve zayıflamaya etkileri. KAYNAK
Cevizli Kurabiye Tarifi | Cevizli Rulo Pasta Nasıl Yapılır? Cevizli kurabiye yapılışı bu videomuzda. Kanalımıza abone olmayı ve tariflerimizi beğenmeyi unutmayın. Afiyet olsun. Malzemeler; 250 gr margarin 1 Su bardağı sıvı yağ 1 Su bardağı yoğurt 5 Buçuk – 6 su bardağı un 1 Paket kabartma tozu İç harcı için; 1 Buçuk su bardağı çekilmiş … Devamını oku
Sağlıklı yemek tarifleri 5 dakikada hazırlayabileceğiniz pratik bir kahvaltı tabağı. Kahvaltıda bolca yemeyi sevenler için bol bol domates ve salatalık kullanımı serbest hatta üzerlerine çörek otu serperek daha verimli bir hale getirebilirsiniz. Zeytin kalorisi yüksek olduğu için sınırlı sayıda kullanılmalı Ekmek yok. Omletiniz gayet sağlıklı ve doyurucu. İşte size hem hızlı hem sağlıklı hem de … Devamını oku
Patates Salatası Tarifi | 2 Dk’da Patates Salatası Nasıl Yapılır? Kolay patates salatası yapılışı bu videomuzda. Kanalımıza abone olmayı ve tariflerimizi beğenmeyi unutmayın. Afiyet olsun. Malzemeler; 5-6 Adet küp küp doğranmış patates 1 Tatlı kaşığı tuz 1 Tatlı kaşığı pul biber Yarım tatlı kaşığı karabiber 1 Adet jülyen doğranmış soğan 1 Tatlı kaşığı sumak 3-4 … Devamını oku
Canın hafif bi şeyler istiyor ama şöyle çıtır çıtır börek gibide koksun diyorsan bu tarif tam senlik… içerisinde un ve kabartma tozu yok! Sadece kabakla harika bir börek yaratabilirsin… Malzemeler; – 6 adet kabak – 6 adet yumurta – 1 kase beyaz peynir – 1 tk kuru nane – 1 tk pul biber – Maydanoz … Devamını oku
Balık yemeği için; https://youtu.be/pWLa6-60moQ Fitness, sağlıklı yaşam ve daha bir çoğu için kanala abone olun; https://goo.gl/TfNUAP Bir Mağara Adamı spordan sonra neler diyor? Nelere dikkat ediyor? Hangi besini ne ölçüde tüketiyor? Hepsi bu videoda! BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR -Antremandan Önce ve Sonra Ne Yemeliyim?: https://youtu.be/eUX6FCt7bWU -Göbek Nasıl Eritilir?: https://youtu.be/jQX_8rJFciY -Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalıdır?: https://youtu.be/gSOohKNTc70 … Devamını oku
