──────────────────────────── Merhaba ve kanalıma hoş geldiniz! Ben Selahattin Dönmez, uzman diyetisyen ve beslenme uzmanı olarak, sizlere sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında bilimsel ve pratik bilgiler sunuyorum. Kanalımda, her yaş ve yaşam tarzına uygun sağlıklı yemek tarifleri, kilo verme ipuçları, diyet planları ve beslenme trendleri hakkında detaylı videolar bulabilirsiniz. Ayrıca, sağlık ve beslenme konularında sıkça sorulan … Devamını oku
Malzemeler: 1/2 orta boy beyaz lahana 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek 2 adet kırmızı biber 2 adet soğan 1/2 demet maydanoz 1 yemek kaşığı salça 1 yemek kaşığı zeytinyağı Toz zerdeçal Kimyon Karabiber Tuz Yapılışı: Lahanaları, soğanları, kırmızı biberleri ve maydanozu doğrayın. Bir tencereye zeytinyağı koyun. Soğan ve kırmızı biberleri tencereye alıp kavurmaya başlayın. Bir … Devamını oku
Herkese merhaba! Bugün sizin için diyet menülerinin vazgeçilmezlerinden biri olan kabak ve sebzeler ile enfes bir sote yaptık. Bu nefis tarif ile doyuruculuğu çok kalorisi ise oldukça düşük bir öğün alternatifiniz olacak. Şimdiden afiyet olsun 🙂 Malzemeler: 1 adet soğan 1 adet kırmızı kapya biber 3 adet Girit kabağı 2 diş sarımsak 1/2 limon suyu … Devamını oku
Herkese Merhaba, 1 Diyetisyen yada daha doğrusu bir beslenme uzmanı nasıl beslenir ne yer ne içer nasıl yaşar ve sağlıklı nasıl beslenir videolar serimize başladık. Bugün ilk videoda somon balığı tarifi nasıl sağlıklı pişirilir, nasıl transyağ oluşmaz vs. Yumurtalı Somon balığı tarifi. Neden yumurtayı içine katıyoruz buda sporcular fitnesciler fitnesciler için önemli. Sağlıklı yemek tarifleri, … Devamını oku
Kabaklı tahinli yoğurt denemeyenler için harika bir alternatif. Yemek tarifleri olarak danışanlarımda da kullandığım kolay ve pratik bir karışımdır kendisi. Ayrıca mezeler statüsünde de yer alır. E daha ne olsun. Instagram : @diyetisyengozdebolat Facebook: facebook.com/gozde.bolat.77 e-mail : diyetisyengozdebolat@gmail.com Tags ; #kabak #pratik #meze KAYNAK
Herkese merhaba! Bugün sizlere yaz aylarına özel enfes ve farklı lezzetleri bir araya getirdik. Yaz aylarında kolaylıkla yapıp tüketebileceğiniz bu enfes tariflerle formda kalmaya devam edeceksiniz. Şimdiden afiyet olsun 🙂 Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar; http://www.andacyesilyurt.com http://instagram.com/andacyesilyurt http://facebook.com/diyetisyenandacyesilyurt http://twitter.com/andacyesilyurt http://instagram.com/diyetisyenmutfagi … Devamını oku
Herkese merhaba! Bu hafta sizlere diyet sürecinizi kolaylaştıracak 5 tarif önerimizi sunuyoruz. Bu enfes ve pratik tarifler ile diyet yapmak artık hem eğlenceli hem de daha kolay olacak. Şimdiden afiyet olsun 🙂 Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar; http://www.andacyesilyurt.com http://instagram.com/andacyesilyurt http://facebook.com/diyetisyenandacyesilyurt … Devamını oku
