──────────────────────────── Merhaba ve kanalıma hoş geldiniz! Ben Selahattin Dönmez, uzman diyetisyen ve beslenme uzmanı olarak, sizlere sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında bilimsel ve pratik bilgiler sunuyorum. Kanalımda, her yaş ve yaşam tarzına uygun sağlıklı yemek tarifleri, kilo verme ipuçları, diyet planları ve beslenme trendleri hakkında detaylı videolar bulabilirsiniz. Ayrıca, sağlık ve beslenme konularında sıkça sorulan … Read more
İşte tadına doyamayacağınız fırında tatlı patatesli somon tarifi, yanına da harika bir humus tabii ki ☺️ Bu tarifim Fark Etmeden Diyet Mutfağımızda hızlı değişim programı danışanlarımıza özenle hazırlanıyor ve tüm %100 yağ kaybeden danışanlarımız da severek tüketiyorlar ???? Tarifi de çok basit, astaksantin ve omega 3 zengini Norveç somonlarının derisini ve yağlı kısımlarını ayırıp fileto … Read more
Bu pazar kahvaltı sofralarınıza yakışacak harika bir tarif veriyorum değerli takipçilerim Maydanozlu çörek, hem de unsuz ve şekersiz ???? Derin bir kaseye bir adet yumurta, bir çay bardağı yoğurdun yeşil suyu, çeyrek çay bardağı sızma zeytinyağı, bir yemek kaşığı elma sirkesini biraz taze lor, az kurutulmuş domates, maydanoz ve iyi çekilmiş yulaf ile karıştırarak çörek … Read more
Teriyaki Soslu Tavuklu Poke Bowl ???? Poke Bowl aslında yerli Hawaii mutfağının iştah açıcı bir başlangıç yemeği ancak 2020 yılında dünyada epey bir popüler olarak ana yemek şeklinde servis edilmeye başlayan süper bir kase yemeği diyebiliriz. Poke; Hawaii dilinde çapraz kesilmiş, dilimlenmiş demek. Aslında çiğ balıklar, tuz ve baharatlarla hazırlanıyor. Ancak ben bunu biraz daha … Read more
Bu tarifin adına mutluluk keki diyorum çünkü tat olarak buna yakın başka damak okşayan sağlıklı bir kek olamaz gibi ???????? Tarif ise şöyle; 2 yemek kaşığı fındık unu, 5 yemek kaşığı yulaf unu, 1/2 çay bardağı hindistan cevizi yağı, 1 çay bardağı tam yağlı organik süt, 1 yemek kaşığı vanilya, 2 yemek kaşığı ekşi krema, … Read more
Farklı besinleri bir araya getirerek lezzetli ama yine farklı tarifler geliştirmeyi seviyorum ???????? Bugün de sizlerle Tahinli Süzme Yoğurtlu Unsuz Kek tarifimi paylaşıyorum. Tahmin ettiğimden çok daha iyi bir lezzet çıktı ortaya ⚡️ Tarifi kaydetmeyi ve denemeyi unutmayın ???? KAYNAK
Pazar kahvaltısında yumurtalı ekmek kadar güzel bir şey var mıdır? Bu soruya cevaplarınızı bekliyorum ☺️ Geleneksel tarifimizi ben biraz değiştirdim. Lor peyniri ve bizim ev yapımı siyez ekşi mayalı siyez unlu ekmeğimiz ile yaptım. Hadi mutfağa sizde deneyin ???? Kaydetmeyi ve paylaşmayı unutmayın ???? Too many times All my tattooses KAYNAK
Sizlere çok pratik bir akşam yemeği önerisi veriyorum, yanına da 1 dilim ekşi mayalı ekmek ekleyebilirsiniz ???? Lorlu Ispanaklı Yumurta ???? tarifimin yapımı basit ve oldukça tok tutuyor. Tarifimi kaydetmeyi unutmayın, bir de yumurta sevenleri yoruma alayım ????♂️ Akşam yemeğinde yumurta yemek isteseniz favoriniz ne olurdu? KAYNAK
Uzun zamandır bu kadar kaliteli bu kadar lezzetli bir yemek yememiştim. Mutlaka deneyin ve tarifi kaydetmeyi unutmayın ???? Not: Ekşi kremayı online araştırıp bulabilir ve online alabilirsiniz ???? The club isn’t the best place to find a lover so the bar is where I go my friends at the table doing shots tripping fast Up … Read more
