Kabak Sote Malzemeler: 1 adet soğan 1 adet kırmızı kapya biber 3 adet Girit kabağı 2 diş sarımsak 1/2 limon suyu 1 yemek kaşığı zeytinyağı Biberiye Tuz Karabiber Yapılışı: Soğan ve biberleri yarım ay şeklinde doğrayın. Kabakları da ince şekilde doğrayarak kenara alın. Bir tavaya zeytinyağı ve soğanları alın iyice kavurun. Bir süre sonra kırmızı … Read more
Malzemeler: 1/2 orta boy beyaz lahana 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek 2 adet kırmızı biber 2 adet soğan 1/2 demet maydanoz 1 yemek kaşığı salça 1 yemek kaşığı zeytinyağı Toz zerdeçal Kimyon Karabiber Tuz Yapılışı: Lahanaları, soğanları, kırmızı biberleri ve maydanozu doğrayın. Bir tencereye zeytinyağı koyun. Soğan ve kırmızı biberleri tencereye alıp kavurmaya başlayın. Bir … Read more
Herkese merhaba! Diyetisyen Mutfağı’nda uzun bir aradan sonra ekran yüzümüz Andaç Yeşilyurt ocağın altını yaktı ve sizler için inanılmaz hafif, lezzetli ve diyet bir tarif hazırladı. Sadece 150 kalori olan tarifimiz ıspanak ve mantar uyumu ile hem damak zevkinize hitap edecek hem de zayıflama sürecinizde size oldukça yardımcı olacak! Şimdiden afiyet olsun, iyi seyirler 🙂 … Read more
Herkese merhaba. 2022 yılını geride bırakıyor ve yepyeni bir yıla giriyoruz. Bu yeni yıla özel enfes menümüzü sizlerle paylaşıyoruz. Şimdiden hepinize mutlu ve huzurlu yeni bir yıl diliyoruz ???? Fırında Portakallı Bütün Tavuk Malzemeler: 1 bütün tavuk 2 adet patates 2 adet kereviz 1 adet havuç 1/2 adet soğan 5 diş sarımsak 1/2 portakal 2 … Read more
Bu tarifi kaydetmeyi unutmayın ???? ( 4 Kişilik ) Malzemeler: 500 g tavuk göğüs 2 adet yeşil biber 3 adet kırmızı kapya biber 2 adet soğan Zeytinyağı Toz kırmızı biber Kekik Karabiber Tuz Yapılışı: Tavukları Jülyen bir şekilde kesin. Sebzeleri de ince ve uzun şekilde doğrayın. Bir wok tava içerisine zeytinyağı ve tavukları alın. Bir … Read more
Herkese merhaba! Bu hafta sizler için unsuz, hamursuz bir lazanya tarifi hazırladık. Kalorisi oldukça düşük çünkü lazanya hamuru yerine büyük bir bölümü su olan kabakları kullandık. Siz de bu eşsiz lezzetleri sağlıklı hale getirerek kilo verme sürecinize renk katmak için bizi takip etmeye devam edin 🙂 ! Afiyet olsun ! Merak ettiğiniz diğer konuları yorum … Read more
Herkese merhaba. Bugün sizlere enfes bir yaz salatası hazırladık. Üstelik yağ kullanmadan Airfryer ile yaptık. Şimdiden afiyet olsun ???? Malzemeler: 1 adet kabak 1 adet patlıcan 1/2 şeftali 1/2 kırmızı soğan 1/2 demet roka 40 g peynir Zeytinyağı Tuz karabiber Yapılışı: Sebzeleri ve şeftaliyi küp küp doğrayın. Derin bir kasede baharat ve zeytinyağı ile marine … Read more
Herkese merhaba! Bugün sizin için diyet menülerinin vazgeçilmezlerinden biri olan kabak ve sebzeler ile enfes bir sote yaptık. Bu nefis tarif ile doyuruculuğu çok kalorisi ise oldukça düşük bir öğün alternatifiniz olacak. Şimdiden afiyet olsun 🙂 Malzemeler: 1 adet soğan 1 adet kırmızı kapya biber 3 adet Girit kabağı 2 diş sarımsak 1/2 limon suyu … Read more
Herkese selam! Bugün sizlere enfes tavuklu salata tariflerimizden üç tanesini derledik. Bu nefis salatalar ile hem doyurucu alternatifleriniz olacak hem de kilo almaktan korkmayacaksınız. Şimdiden afiyet olsun 🙂 Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Tariflerde kullandığımız ürünlerin linki: https://ty.gl/vi9iw0i8 Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar; http://www.andacyesilyurt.com http://instagram.com/andacyesilyurt … Read more
