──────────────────────────── Merhaba ve kanalıma hoş geldiniz! Ben Selahattin Dönmez, uzman diyetisyen ve beslenme uzmanı olarak, sizlere sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında bilimsel ve pratik bilgiler sunuyorum. Kanalımda, her yaş ve yaşam tarzına uygun sağlıklı yemek tarifleri, kilo verme ipuçları, diyet planları ve beslenme trendleri hakkında detaylı videolar bulabilirsiniz. Ayrıca, sağlık ve beslenme konularında sıkça sorulan … Read more
► Abone Olun: https://bit.ly/37K5BTJ Bugün mutfağımızda patates kızartmasını tahtından edecek, hem çok hafif hem de inanılmaz lezzetli bir tarif var: Fırında Çıtır Kabak! 🥒✨ Dışı çıtır çıtır, içi yumuşacık kalan bu nefis atıştırmalık; ister çay saatlerinizin yıldızı olsun, ister et yemeklerinizin en hafif eşlikçisi. Üstelik yağ çekmeden, fırında piştiği için suçluluk hissetmeden bol bol yiyebileceğiniz … Read more
► Abone Olun: https://bit.ly/37K5BTJ Bugün mutfağımızda patates kızartmasını tahtından edecek, hem çok hafif hem de inanılmaz lezzetli bir tarif var: Fırında Çıtır Kabak! 🥒✨ Dışı çıtır çıtır, içi yumuşacık kalan bu nefis atıştırmalık; ister çay saatlerinizin yıldızı olsun, ister et yemeklerinizin en hafif eşlikçisi. Üstelik yağ çekmeden, fırında piştiği için suçluluk hissetmeden bol bol yiyebileceğiniz … Read more
Pratik ve kolay yemek tarifleri arayanlar için doğru yerdesin! 🍳 Bu kanalda makarna tarifleri, çorba tarifleri, kahvaltılıklar, tatlılar ve daha birçok lezzet seni bekliyor. Her biri evde rahatlıkla yapabileceğin, ekonomik ve adım adım anlatılmış yemek tarifleriyle mutfakta vakit kaybetmeden harikalar yaratabilirsin. 👩🍳 —————————————————————————————————————- Tatlı krizlerine son verecek, hem diyet dostu hem de çocukların bayılacağı inanılmaz … Read more
Hem çok sağlıklı hem de aşırı lezzetli bir enerji deposu! 🥜🍫✨ Hızlı ve pratik çikolatalı çıtır kuru yemiş barlar!🍫🥜 A healthy and delicious snack!!🍫✨ Forget the store bought bars!A chocolate snack to make at home!!✨⚡️🥜 📝MALZEMELER: -Çikolata 🍫 -Karışık Kuru Yemiş (Badem, Fındık, Fıstık) 🥜 •Üzeri için: -Hindistan Cevizi veya Deniz Tuzu ——— 📝INGREDIENTS: -Chocolate … Read more
3 Kişilik Mercimek Köftesi Tarifi Malzemeler * 1 su bardağı kırmızı mercimek * 1 su bardağı ince bulgur * 1 orta boy soğan * 3 yemek kaşığı sıvı yağ * 1 yemek kaşığı domates salçası * 1 tatlı kaşığı biber salçası (isteğe bağlı) * 3 su bardağı su * Tuz * Karabiber * Kimyon * … Read more
#HealthyFoodBreak #HFB #SağlıklıTarifler #PratikTarifler Anneanneme yemek yaptığım günün devamı geldi. Bu tarz menülerdr hazırlaması kolay, paralel pişebilen, soğumadan taze taze servis edebileceğim seçenekler yaratmayı seviyorum. Ayrıca ilk bölümde de dediğim gibi benzer malzemeleri çaktırmadan devamlı kullanırsanız damak tadında müthiş bir bütünlük yakalarsınız. Ya da hiç uğraşmayıp beni menümü olduğu gibi uygularsınız 🙃✨🙃✨ Tarif detayları için … Read more
#HealthyFoodBreak #HFB #SağlıklıTarifler #PratikTarifler Beni şahane yemekleriyle büyüten, bana yemek yapmayı sevdiren o kadın evime gelmiş. Bu kurduğum sofra belki de bana en özel sofralardan biriydi. Çok yaşa, hep bana gel canım ananem 🥹✨🥹✨ Bu tarz menüler hazırlarken malzeme uyumu, renk ve sunum uyumuna dikkat ediyorum. Benzer malzemeler, benzer sunumlar ama apayrı tatlar ve renkler. … Read more
#HealthyFoodBreak #HFB #SağlıklıTarifler #PratikTarifler Bu aralar evde en çok yaptığım şeylerden biri bu parmesan altlı çıtır patates olabilir; az malzemeli ama süper lezzetli bir tarif bu. Dışı çıtır çıtır oluyor, altındaki parmesan katmanı inanılmaz bir tat veriyor, içi de yumuşacık kalıyor. Yanına yaptığım yoğurtlu sosla beraber gerçekten aşırı iyi oluyor. Beni biliyorsunuz, en basit tarifte … Read more
