fit yemek tarifleri
Issslak kek, hem de proteinli! 🤤
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🍌 Malzemeler Yulaf ezmesi – 100 g Muz – 2 orta boy Kakao – 2.5 yk Yumurta – 1 adet Kabartma tozu – 1 tk Süt – yarım su bardağı (120 ml) Sos için: Whey protein – 1 ölçek Su – 60 ml • 👨🍳 İpuçları … Devamını oku
SHOTS! 🍊
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🍯 Malzemeler Portakal – 2 adet (400 g) Zencefil – 2 parmak (30 g) Zerdeçal – 1 yemek kaşığı (7 g) Karabiber – 1 çay kaşığı (3 g) Bal – 1 yemek kaşığı (20 g) su – 250 ml 👨🍳 İpuçları Süzmek için bez kullanmak tortuyu … Devamını oku
Yumurta muffinlerine bayılacaksın! 🤤
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🥚 Malzemeler Yumurta – 4 adet Domates – yarım orta boy (50 g) Ispanak – bir avuç (20 g) Cheddar peyniri (veya kaşar) – 15 g Sarımsak – 2 diş Tuz ve karabiber 👨🍳 İpuçları 180 derece fırında 15 dakika civarı; 180 derece airfryerda 9 dakika … Devamını oku
Asya Usulü Tavuk Marinasyonu 🍗
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🧄 Malzemeler Tavuk göğüs – 2 parça (500 g) Soya sosu – 2 yk Sarımsak – 2 diş Taze zencefil – 1 parmak kadar Karabiber Tuz – çok az 👨🍳 İpuçları Hazırladıktan sonra buzdolabında en az 1 saat, tercihen 2 saat beklet. Marine ettikten sonra istediğin … Devamını oku
5 Sağlıklı ve Fit Yemek Tarifi 🍴 Kolay, Lezzetli ve Diyet Dostu
🍴 Sağlıklı beslenmek istiyor ama lezzetten vazgeçmek istemiyor musunuz? Bu videoda, evde kolayca yapabileceğiniz 5 fit yemek tarifini paylaşıyorum. ✔️ Düşük kalorili ✔️ Yüksek proteinli ✔️ Pratik ve ekonomik YEMEKLER 1- KÖRİLİ NOHUTLU MARUL SARMASI 2- TAVUKLU BROKOLİLİ MAKARNA 3-BARBUNYELİ KİNOA SALATASI 4-ACI BİBERLİ TAVUK TOSTU 5-TON BALIKLI AVAKADOLU SALATA 📌 Daha fazla sağlıklı yaşam … Devamını oku
Diyet Dostu Mercimek Mantı Tarifi | Sağlıklı, Pratik ve Lezzetli Fit Tarif #pratiktatlitarifler #fit
Malzeme Listesi 1 su bardağı kırmızı mercimek 2 su bardağı sıcak su Tuz Karabiber Kimyon Pul biber 2-3 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı pul biber (sos için) Yapılış (Türkçe) Mercimeği yıkayıp süzün. Tencereye mercimeği ve sıcak suyu alın, yumuşayana kadar haşlayın. Haşlanan mercimeğe tuz, karabiber, kimyon ve pul biber ekleyin. … Devamını oku
Sebzeli Hindi Sote Tarifi | Sağlıklı ve Pratik Akşam Yemeği! #evyemekleri #yemektarifleri
🥦🥕 Sağlıklı, hafif ve lezzetli bir akşam yemeği mi arıyorsunuz? Bu videoda sizlere @damlakgurbuz’un önerisiyle yapılan, rengarenk sebzeler ve yumuşacık hindi etiyle hazırlanan sebzeli hindi sote tarifini sunuyoruz. Hem pratik hem de besleyici bu tarif, diyet ve sağlıklı yaşam menülerine de çok yakışıyor! 🌿✨ 📌 Tarif ve İlham Kaynağı Instagram: 👉 @damlakgurbuz Fit, sağlıklı ve … Devamını oku
SOĞUK DOMATES DOLMASI 🍅 | yaz aylarının vazgeçilmezi! 💯 #yemektarifleri #yemek #pratikyemektarifleri
Sadece 10 dakikada hazırlanan, serin serin yenen Soğuk Domates Dolması! Ton balığı, yoğurt, taze sebzeler ve baharatlarla dolu bu tarif; hem fit hem lezzetli. Yaz sofralarına çok yakışır, özellikle çocukların da bayılacağı cinsten. 💯 HADİ YAPALIM! 🔥 Malzemeler (8 adet için): •8 orta boy domates •1 havuç (rendelenmiş) •2 dal taze soğan •1 avuç ince … Devamını oku