FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
🍯 Malzemeler
Portakal – 2 adet (400 g)
Zencefil – 2 parmak (30 g)
Zerdeçal – 1 yemek kaşığı (7 g)
Karabiber – 1 çay kaşığı (3 g)
Bal – 1 yemek kaşığı (20 g)
su – 250 ml
👨🍳 İpuçları
Süzmek için bez kullanmak tortuyu en aza indirecektir.
Portakal yerine sevdiğin başka narenciyeleri de kullanabilirsin. Greyfurt gereğinden fazla acı yapabilir.
Tek seferde hazırlayıp 1 hafta tüketebilirsin, günde 2’yi geçmemeye çalış.
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
herkesin sya sümük Ak sıra tık sıra hayatta kalmaya çalıştığı bu dönemde bu küçük shotlar çok işine yarayacak tek seferde hazırlayıp buzdolabına göndereceğiz Ve her gün bir tanesini alıp kafaya dikeceğiz bolca vitamin ve antioksidanla güne başlayacağız cebimde her zaman iki tane portakalla gezerim bunları soyup blendera gönderiyorum adı üstünde zencefil şat şöyle iki şiş koparmak boyutunda zencefili soyup dilimleyip ekliyorum Daha sonra bir yemek kaşığı zerdeçal atıp hışımla karabiber ötüyorum ve 1 yemek kaşığı da bal ekliyorum blenderdan geçirip 250 ml su ekleyip biraz daha Blend ediyorum ve şimdi bunu süzmek lazım Hemen bir kasenin içine bez koyup döküyorum ve mıncıklıyor influencer lığı dibine kadar yaşayabilmek için bu küçük zencefil şat şişelerinden de aldım Başka da hiçbir işe yaramaz bunlar zaten Huni ile sakince hepsini dolduruyorum ve küçük iksirim hazır health potion gibi duruyorlar Tadı da acı bir portakal suyu gibi zaten 1 bu5 saniye falan tadını alıyorsunuz sonra tat yerini bir sıcak basmasına bırakıyor tarifi kaydetmeyi ve vitaminsiz bir arkadaşına göndermeyi unutma beni takip et hayatına lezzet katayım 72 fit tarif içeren kitabımın linki de profilimde
KAYNAK
Selam abi nasılsın,abi saç bakımını paylaşa bilirsinmi zahmet olmazsa
C vitamini için soğuk hazırlayınız ve soğuk içiniz.
C vitamini çabuk vitamin değerini kaybeder.
Zencefilin içerisindeki tüm faydalı bileşenleri tüketmek istiyorsanız işlemden 1, en fazla 2 saat içerisinde tüketmeniz gerekiyor. Benzer şekilde c vitamini içeren portakal, limon gibi turunçgiller de kolay oksitlenip bileşenleri zamanla hasar gördüğünden bu tür shotları tüketmek isyeyenlere tavsiyem anlık hazırlayıp tüketmeleridir.
Hem blendır hem süzmek niyedir
Zerdaçal onu zamanla zehir gibi yapar zerdaçalı içmeden önce atmak daha mantıklı.
benim bu kadar mutfak aletim yoook
Portakalın suyunu sıkıp bekletirseniz geriye glikozdan başka birşey kalmaz kendisini yiyin
Bol pesistli portakal olmalı İçmesek daha sağlıklı olur gibi yıllardır meyve yemiyoruz.
Slow juicer . Blender hepsini öldürüyor
Ordaki 1kg bile olmayan portakalla c vitamini karşılayabilceğini sanman çok masumca 😢
Arkadaşlar bunun yerine bir çılgınlık yapıp grip aşısı yaptırabilirisniz şahsen ben yaptırmış biri olarak söylüyorum bende işe yaradı Allah'a şükür
Bunlardan birine zehir mi koydun abi rulet yapıyo gibisin 😀
Bu daha çok fire resistance gibi, ateşten koruyor ve acı tadı var
Abicim Tr de yaşıyoruz bu kadar kasmaya gerek yok sağlık için. Kurallara uymayan malın biri trafikte bi koyar hop bı bakmışsın diğer taraftasin😂 Hintliler bile o pislikte yaşıyorsa bu kadar kasmak boşa sanki
ESTUS FLASK!
Bu şişeleri muhtemelen serin yerde durması gerekiyor gibi
Hiç bsieye yaramaz
meyve suyu insulini fırlatmaz mı posası gitti? gerçi ML olarak az ama.
deneyeceğim
Vitamini kaçmıştır bilip bilmeden paylaş
Blend ediyorsun .. shot hazırlıyorsun.. yazık
Her sey guzel ama ben soyle bi karışım yapsam anında kafaya dikerim 🙁
portakal suyunu saklamayın bütün vitamini sıkıldıktan 1-2 saat içerisinde kayboluyor taze sıkım içmeye dikkat edin
yiyosa potsuz gel
montla gezmek az olmuş. battaniye al üstüne bidaakine