FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🍌 Malzemeler Yulaf ezmesi – 100 g Muz – 2 orta boy Kakao – 2.5 yk Yumurta – 1 adet Kabartma tozu – 1 tk Süt – yarım su bardağı (120 ml) Sos için: Whey protein – 1 ölçek Su – 60 ml • 👨🍳 İpuçları … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🍯 Malzemeler Portakal – 2 adet (400 g) Zencefil – 2 parmak (30 g) Zerdeçal – 1 yemek kaşığı (7 g) Karabiber – 1 çay kaşığı (3 g) Bal – 1 yemek kaşığı (20 g) su – 250 ml 👨🍳 İpuçları Süzmek için bez kullanmak tortuyu … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🥚 Malzemeler Yumurta – 4 adet Domates – yarım orta boy (50 g) Ispanak – bir avuç (20 g) Cheddar peyniri (veya kaşar) – 15 g Sarımsak – 2 diş Tuz ve karabiber 👨🍳 İpuçları 180 derece fırında 15 dakika civarı; 180 derece airfryerda 9 dakika … Devamını oku
Selamlar Arkadaşlarım 🌸Bu hafta; Ben, Selma ve Tina, hem sağlıklı hem de çok kolay ve lezzetli bir tarif için mutfaktayız👩🏼🍳 Beş dakikada yapıp 15 dakikada pişirebileceğiniz limonlu 🍋 fit kurabiye tarifini arkadaşımdan aldım. Daha önce çok beğendiğim bu tarifi ben de ilk kez sizlerle birlikte pişiriyorum. Bakalım nasıl olacak? Birlikte göreceğiz… 🤭 Sevebileceğinizi düşündüğüm oynatma … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ 🧄 Malzemeler Tavuk göğüs – 2 parça (500 g) Soya sosu – 2 yk Sarımsak – 2 diş Taze zencefil – 1 parmak kadar Karabiber Tuz – çok az 👨🍳 İpuçları Hazırladıktan sonra buzdolabında en az 1 saat, tercihen 2 saat beklet. Marine ettikten sonra istediğin … Devamını oku
Malzeme Listesi 1 su bardağı kırmızı mercimek 2 su bardağı sıcak su Tuz Karabiber Kimyon Pul biber 2-3 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı pul biber (sos için) Yapılış (Türkçe) Mercimeği yıkayıp süzün. Tencereye mercimeği ve sıcak suyu alın, yumuşayana kadar haşlayın. Haşlanan mercimeğe tuz, karabiber, kimyon ve pul biber ekleyin. … Devamını oku
Tuzlu Granola Tarifi | Pratik, Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık! Sağlıklı Tarif Videolarını İzlemek İçin Tıklayın 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmuCRlPHs7I93_WNn9nQnS_9CXCnIxQ_Q Bu kanal Lezzet Dergisinin resmi YouTube hesabıdır! Uzman Diyetisyen Dilay Yavuz’dan evde kolayca hazırlayabileceğiniz nefis tuzlu granola tarifi ile tanışın! Tatlı versiyonlarına alternatif olarak bu tarif, hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık arayanlar için birebir. İçeriğinde yok … Devamını oku
Yazın en güzel tarafı: hem hafif hem de nefis yemeklerle doymak. İşte karşınızda doyurucu ama fit, serinletici ama ruhu doyuran 10 efsane salata ve salatamsı tarif! 🤩 Sadece klasik salatalar değil; mantılıdan piyazlıya, yoğurtludan kısırın en yaratıcı hallerine kadar her biri midenize bayram ettirecek. 10 Bandırarak Yenen Domates Salatası, https://www.youtube.com/watch?v=3jjTmXEw1Ds 9 Mor Lahanalı Patates Salatası, … Devamını oku
🥕 En Kolay ve Lezzetli HAVUÇLU TATLI Tarifi | Pratik ve Sağlıklı Tatlı Önerisi 🍰 @Merlifood99 Portakal Soslu Taze Havuç #shorts Malzemeler (2 kişilik): Havuç için: • 300 gr ince taze havuç • 1 çay kaşığı portakal kabuğu rendesi • 1 tutam tuz • Karabiber • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı Portakal sosu için: • 1 … Devamını oku
