TAVA TOST Uzun süre tok tutuyor👌🏻 Bu tarif 20 gr protein içeriyor ve kahvaltıda hepsi sizin♥️ 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı yoğurt 1 yemek kaşığı tambuğday unu Çok az tuz ** kusursuz olana kadar çırpalım Karışımı peçete yardımı ile yağladığımız tavada önlü arkalı pişirelim daha sonra içerisine sosu sürelim.Üzerine 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar … Devamını oku
Kilo vermek isteyenler yazdığım porsiyonda, korumak isteyenler meze olarak kullanabilir🥳 1 adet kabak + 1 adet patlıcanı dairesel şekilde doğrayıp yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine dizelim. Üzerine sosu döküp harmanlayıp 180 derecelik fırında pişirelim. Sosu : 1 yemek kaşığı zeytinyağı + pulbiber,karabiber,nane Piştikten sonra bir kaba alıp üzerine 3-4 yemek kaşığı haşlanmış ölçüden mercimek ekleyelim. … Devamını oku
Tüm detaylarıyla yazdım uygularken dikkat !! Mercimek Tost 2 yemek kaşığı mercimek + 1 çay bardağı su ile bekletelim.1-2 saat beklemesi yeterli sonra suyunu süzelim.Bir kaba alıp üzerine 1 yumurta + 1 tk yoğurt + pulbiber tuz karabiber ekleyip Blenderdan geçirelim. Tost makinesinin üzerine yağlı kâğıt ekleyip harcı üzerine tost şeklinde dökelim kalın şekilde olmasın … Devamını oku
Işıldayan Cilt ve Hızlı Metabolizma Rutinlerim🪞🔥 3 farklı muhteşem etkili tarif💪🏻 Turuncu smoothie 2 parmak kalınlığında 1 dilim ananas 1 küçük havuç Çeyrek limon Fındık büyüklüğünde taze zencefil 1 bardak içme suyu *blenderdan geçirin 2.Yeşil Smoothie 1 bardak içme suyu Bir avuç maydanoz 1 adet salatalık 1/2 yeşil elma Çeyrek limon 3.Kırmızı Smoothie Çeyrek kırmızı … Devamını oku
Etsiz taze fasulye nasıl daha besleyici olur? Kemik suyuyla protein ve mineral değerini artırarak yaptığımız bu domatesli, sarımsaklı taze fasulye tarifi hem sağlıklı hem de çok lezzetli! Lif, vitamin ve antioksidan açısından zengin bu tarif, etsiz yemeklerde protein artırma yöntemlerinin ilki. Taze fasulye, lif, C vitamini, A vitamini ve potasyum açısından zengin, düşük kalorili harika … Devamını oku
“Tüm dünyada viral olan mayonez tarifi…” 🥄 💬 Pratik Bilgiler Uzmanı Zeynep Çimen uygulamalı olarak anlatıyor… #AlişanileHayataGülümse hafta içi her gün saat 10.30’da canlı yayınla TRT 1’de. Alişan ile Hayata Gülümse programımızın 688. bölümünden alınan bir kesiti izlemektesiniz. Alişan ile Hayata Gülümse Sosyal Medya Hesapları: https://www.facebook.com/AlisanileHayataGulumseTRT https://x.com/hayatagulumstrt https://www.instagram.com/hayatagulumsetrt/ https://www.youtube.com/@AlisanileHayataGulumseTRT TRT 1 Sosyal Medya Hesapları: TRT1 … Devamını oku
📌Doktorunuza danışmadan uygulamayınız. Alişan ile Hayata Gülümse programımızın 663. bölümünden alınan bir kesiti izlemektesiniz. Alişan ile Hayata Gülümse Sosyal Medya Hesapları: https://www.facebook.com/AlisanileHayataGulumseTRT https://x.com/hayatagulumstrt https://www.instagram.com/hayatagulumsetrt/ https://www.youtube.com/@AlisanileHayataGulumseTRT/videos TRT 1 Sosyal Medya Hesapları: TRT1 Resmi Facebook Sayfası: https://www.facebook.com/TRT1 TRT1 Resmi X Sayfası: https://x.com/trt1 TRT1 Resmi Instagram Sayfası: https://www.instagram.com/trt1 TRT1 Resmi TikTok Sayfası: https://www.tiktok.com/@trt1 TRT 1 Resmi Whatsapp Kanalı: … Devamını oku
Güne enerjik başlamak için sağlıklı kahvaltı tariflerine göz atın! Bu videoda, pratik ve besleyici seçenekler sunarak zaman kısıtlamalarına takılmadan sağlıklı bir başlangıç yapmanıza yardımcı olacağız. Avokadolu yulaf ezmesinden sebzeli omlete, yoğurtlu parfe ve chia tohumlu pudinge kadar beş farklı tarif ile hem lezzetli hem de doyurucu kahvaltılar hazırlayacaksınız. Sağlıklı malzemelerin zenginliğiyle güne zinde başlayacaksınız! Videomuzu … Devamını oku
Pratik Sağlık Bilgileri,sağlıklı yaşam hakkında pratik bilgiler, sağlık ipuçları ve günlük yaşamda uygulanabilir öneriler, Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek hayatınızı daha iyi yönetin ve daha mutlu olun! #saglik #saglikliyasam #saglikbilgisi #pratiksaglikbilgileri Her gün bir tane sarımsak yemenin inanılmaz faydalarından bahsedeceğim sarımsak doğanın bir mucizesi olarak kabul edilir ve binlerce yıldır kullanılmaktadır bir bağışıklık sistemi güçlenir … Devamını oku
