Tok tutmayan tostlar yerine yapabileceğiniz diyetinize ve zayıflamanıza yardımcı 2 farklı tost tarif

Tüm detaylarıyla yazdım uygularken dikkat !!

Mercimek Tost

2 yemek kaşığı mercimek + 1 çay bardağı su ile bekletelim.1-2 saat beklemesi yeterli sonra suyunu süzelim.Bir kaba alıp üzerine 1 yumurta + 1 tk yoğurt + pulbiber tuz karabiber ekleyip Blenderdan geçirelim.

Tost makinesinin üzerine yağlı kâğıt ekleyip harcı üzerine tost şeklinde dökelim kalın şekilde olmasın biraz yayalım.Tost makinesini hemen kapatmayın önce biraz kapağı kapanmadan pişsin videodaki görüntüye ulaşınca üzerini de yağlı kâğıtla kapatın ve tost makinesinin kapağını kapatıp pişirin.
Piştikten sonra içerisine sos ( 1tk salça çok az su ve nane )+ 2 ince dilim kaşar peyniri ekleyip katlayın kaşar eriyince hazır🩷

Kabak Tost

1 küçük kabağı rendeleyip suyunu iyice sıkalım(çok önemli).Üzerine 1 yumurta 1 yemek kaşığı tambuğday unu tuz pulbiber karabiber ekleyip karıştıralım.Mercimek tostta izlediğimiz tüm diğer adımlar bu tost için de geçerli💪🏻

2 tost tarifi de aşırı lezzetli oluyor denemeyi ve kaydetmeyi unutmayın🩷

İki tarif de Diyetteyken kahvaltı yerine tüketilebilir🤝🏻

🎥 TokTutan kanalına hoş geldiniz!
Sağlıklı, tok tutan, düşük kalorili ve pratik diyet yemek tarifleri burada!
Kilo vermek, formda kalmak veya sadece daha sağlıklı beslenmek isteyen herkes için en lezzetli ve doyurucu tarifleri paylaşıyorum.

🥗 Kanalımızda neler bulabilirsiniz?
✅ Tok tutan kahvaltı tarifleri
✅ Diyetisyen önerili öğünler
✅ Pratik ve düşük kalorili ana yemekler
✅ Fit tatlılar ve sağlıklı atıştırmalıklar
✅ Kilo verdiren diyet yemekleri
✅ Sağlıklı beslenme tüyoları

📌 Her gün yeni videolar!
Sağlıklı yaşam yolculuğunda bana katılmak için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!

#toktutan #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetöğünleri #kiloverme #diyetisyen #düşükkalorili #fitvücut #sağlıklıyaşam
Herkes toplandıysa o çok tutmayan tostlar yerine giyetinizi ve zayıfızı destekleyecek iki farklı tost tarifi geleceğim. Hemen ilk tarifimizden başlıyorum. İlk tarifimiz mercimektir. Mercimek çok az yoğurt, yumurta ve baharatlardan oluşuyor. Kağıt serdiğimiz tost makinesi harcı efip pişireceğiz. Geri kalan malzeme kısmı ve tüm piz noktalarını ben yorum kısmına bırakıyor olacağım. Mutlaka o detaylara dikkat etmenizi istiyor. Verelim ikinci tarifimize. İkinci tarifimiz kabak toz. İşte bir tane kabağı rendeliyoruz ve suyuma iyice sıkıyoruz. Sonrasında un, yumurta ve baharatlarla birleştiriyoruz ve ortaya çok güzel bir harf çıkıyor. Aynı şekilde bu tarifi de yağlı kağıt serdiğimiz tost makinesinde pişiriyoruz. İki tarifin de tadı muhteşem oluyor. En az 34 saat topluluk garantili. Denemeyi ve kaydetmeyi unutmayın. Yeah.

KAYNAK