Etsiz taze fasulye nasıl daha besleyici olur? Kemik suyuyla protein ve mineral değerini artırarak yaptığımız bu domatesli, sarımsaklı taze fasulye tarifi hem sağlıklı hem de çok lezzetli! Lif, vitamin ve antioksidan açısından zengin bu tarif, etsiz yemeklerde protein artırma yöntemlerinin ilki.
Taze fasulye, lif, C vitamini, A vitamini ve potasyum açısından zengin, düşük kalorili harika bir sebze.
Yanına eklediğimiz domates, likopen sayesinde güçlü bir antioksidan etkisi katıyor.
Peki proteini nasıl artırdık?
Pişirirken 1 su bardağı kemik suyu ekledim. Bu sayede yemeğimiz hem kollajen hem de mineraller bakımından zenginleşti.
Sonuç: Etsiz ama yüksek besleyici değerli, lezzeti katlanmış bir taze fasulye! 🍅🥗
#etsizyemek #proteinartırma #tazefasulye #kemiksuyu #sağlıklıbeslenme #pratiktarifler #diyetisyenönerisi #lifkaynağı #antioxidan #yemektarifleri #pratiktarifler #diyetisyenönerisi #tazefasulyeyemeğinasılyapılır #zeytinyağlıfasulye #fitöğün #diyet #nasılkiloverebilirim #nasılzayıflarım #nasıldahafazlaproteinalırım #yemeklerinproteinkalitesininasılartırırım #domateslitarifler #fasulyeyemeği #ebrulidiyet #sağlıklıtarifler #fittarifler
❤🎉
😋
en sevdiğim
Yarın yemeğim bu olacak.Hergün ne yapacağım bulmak zor oluyor. bu kanal hem sağlıklı hemde lezzetli tarif bulmak için çok faydalı ❤