FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🌶️ Malzemeler Tavuk göğüs – 2 parça (500 g) Yoğurt – 1 su bardağı (200 g) Zeytinyağı – 2 yemek kaşığı Sarımsak – 2 diş Kimyon – 1 tatlı kaşığı Toz biber – 1 tatlı kaşığı Tuz ve karabiber 👨🍳 İpuçları … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🥕 Malzemeler Havuç – 3 adet Elma sirkesi – 2 yemek kaşığı Limon – yarısının suyu Soya sosu – 2 tatlı kaşığı Zeytinyağı – 1 yemek kaşığı Susam – 1 tatlı kaşığı Bal – 1 tatlı kaşığı Tuz ve karabiber • … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Whey protein – 90 g Şekersiz fıstık ezmesi – 45g (3yk) Pekmez – 2 yemek kaşığı Su – 1 yemek kaşığı ???????? İpuçları Hazırladıktan sonra kıvam alması için buzdolabında en az 2 saat beklet. ???? Besin Değerleri (1 tanesinin … Devamını oku
BASMATİDEN CİPS Mİ OLUR DEMEYİN , BİZ YAPARSAK OLUR ???????????????????????? Bildiğimiz tüm cipsleri unutturan bir tarifle karşınızdayız. Sağlığımızı , formumuzu düşündüğü için şefimize teşekkür edip tarif geçiyoruz . ???? @mutfakyusufu Protein Cips Kim demiş sporcular cips yiyemez diye? Masum, lezzetli ve bol proteinli bir cips yapmaya ne dersin? Malzemeler 1 su bardağı basmati pirinç 1/2 … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Badem tortusu (badem sütü tarifinde artan malzeme) Muz – 1 adet Yumurta – 1 adet (vegan alternatif olarak 1 kaşık chia tohumu ve 1 kaşık su kullanabilirsin) Badem sütü – 2 yemek kaşığı (bir önceki videoda tarifini vermiştim) Hindistan … Devamını oku
Arkadaşlar merhaba ketojenik beslenmeye göre ayarlanmış pratik zincir marketlerden alabileceğiniz temin edebileceğiniz bir fitness oyunu hazırlayacağım Şimdi elimdeki malzemeler 300 gramlık kuzu döner kuzuyla dana karışımıyla pratik bir şekilde yemek hazırlayacağım şu an e Eylül ayının 2024 Eylül ayındayız Bunların fiyatı 168 lira tuttu net olarak yine ortalama 2 paket sigara parası diye düşünebilirsiniz Şimdi … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Çiğ badem – 100 g (1 su bardağı) Su – 1 litre İstersen bal ekleyebilirsin. (ben eklemedim) ???????? İpuçları Tatlandırmak istersen bal ekleyebilirsin. İlk önce 1 su bardağı su ile blenderdan geçir, daha sonra kalan suyu ekleyip tekrar blenderdan … Devamını oku
Haşlanmış yumurta puding Yumurta tüketmekte zorlanıyorsan, ya da klasik haşlanmış yumurta yemekten sıkıldıysan bu tarifi kaçırma! Yerken asla yumurta tadı ve kokusu almayacağın bu pratik tatlıda tam 45 gr protein var! Malzemeler 3 haşlanmış yumurta 1/2 bardak süt 2 yemek kaşığı kakao 1 ölçek Hardline Whey 3 Matrix Çikolata Arzuya göre bal Tüm malzemeyi blendera … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Yulaf ezmesi – 40g Yoğurt – 100g Fıstık ezmesi – 1 yk (12g) Bal – 1 tk (10g) Şeftali – donmuş, rendelenecek ???????? İpuçları Yulafı en az 5 dakika sıcak suda beklettikten sonra bal ve fıstık ezmesini ekle, henüz … Devamını oku
