Bu hafta 1 gün okul tatil olduğu için 4 günlük beslenme hazırladım ♥️ . . . #okulbeslenmesi #beslenme #lunchbox #lunchideas #lunchkids #kidslunchboxideas #okul #beslenmecantasi #beslenmegünlüğü #beslenmeçantası #beslenme #taşımalıktarifler KAYNAK
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🍫 Malzemeler Haşlanmış nohut – 250 g Hurma – 6 adet Kakao – 50 g Kaynar su – yaklaşık 200 ml (istediğin kıvama göre) 👨🍳 İpuçları Haşlanmış nohutları 220 derece fırında, kontrol ederek 25-30 dakika kavur. Hurma çekirdeklerini ayırmakta zorlanırsan birkaç … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🍚 Malzemeler Tavuk göğüs – 200 g Pirinç – 60 g Yoğurt – 70 g Mor soğan – yarım adet Su veya tavuk suyu – 70 ml Zeytinyağı – 1 çay kaşığı Domates – 30 g Tuz ve baharatlar 👨🍳 İpuçları … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🥜 Malzemeler Şekersiz fıstık ezmesi – 3 yk (50 g) Yumurta – 2 adet Kabartma tozu – 2 çay kaşığı Tuz – 1 çay kaşığı 👨🍳 İpuçları Homojen bir kıvam için iyice çırptığından emin ol. Fırına atmadan önce 10 dakika kadar … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🌶️ Malzemeler Tavuk göğüs – 2 parça (500 g) Yoğurt – 1 su bardağı (200 g) Zeytinyağı – 2 yemek kaşığı Sarımsak – 2 diş Kimyon – 1 tatlı kaşığı Toz biber – 1 tatlı kaşığı Tuz ve karabiber 👨🍳 İpuçları … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/ 🥕 Malzemeler Havuç – 3 adet Elma sirkesi – 2 yemek kaşığı Limon – yarısının suyu Soya sosu – 2 tatlı kaşığı Zeytinyağı – 1 yemek kaşığı Susam – 1 tatlı kaşığı Bal – 1 tatlı kaşığı Tuz ve karabiber • … Devamını oku
FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Whey protein – 90 g Şekersiz fıstık ezmesi – 45g (3yk) Pekmez – 2 yemek kaşığı Su – 1 yemek kaşığı ???????? İpuçları Hazırladıktan sonra kıvam alması için buzdolabında en az 2 saat beklet. ???? Besin Değerleri (1 tanesinin … Devamını oku
