diyetteyim

Proteinli yumuşak ve yapışkan bir tatlı! ????#tarif #fityemek

by
Proteinli yumuşak ve yapışkan bir tatlı! ????#tarif #fityemek

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Whey protein – 90 g Şekersiz fıstık ezmesi – 45g (3yk) Pekmez – 2 yemek kaşığı Su – 1 yemek kaşığı ????‍???? İpuçları Hazırladıktan sonra kıvam alması için buzdolabında en az 2 saat beklet. ???? Besin Değerleri (1 tanesinin … Read more

Badem Kurabiyesi! ???? #tarif #fityemek

by
Badem Kurabiyesi! ???? #tarif #fityemek

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Badem tortusu (badem sütü tarifinde artan malzeme) Muz – 1 adet Yumurta – 1 adet (vegan alternatif olarak 1 kaşık chia tohumu ve 1 kaşık su kullanabilirsin) Badem sütü – 2 yemek kaşığı (bir önceki videoda tarifini vermiştim) Hindistan … Read more

Badem Sütü Yapmak Bu Kadar Kolay! ???? #fityemek #tarif

by
Badem Sütü Yapmak Bu Kadar Kolay! ???? #fityemek #tarif

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Çiğ badem – 100 g (1 su bardağı) Su – 1 litre İstersen bal ekleyebilirsin. (ben eklemedim) ????‍???? İpuçları Tatlandırmak istersen bal ekleyebilirsin. İlk önce 1 su bardağı su ile blenderdan geçir, daha sonra kalan suyu ekleyip tekrar blenderdan … Read more

Buz gibi şeftalili yulaf tarifi ???? #fit #tarif

by
Buz gibi şeftalili yulaf tarifi ???? #fit #tarif

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Yulaf ezmesi – 40g Yoğurt – 100g Fıstık ezmesi – 1 yk (12g) Bal – 1 tk (10g) Şeftali – donmuş, rendelenecek ????‍???? İpuçları Yulafı en az 5 dakika sıcak suda beklettikten sonra bal ve fıstık ezmesini ekle, henüz … Read more

Tembel işi fit tiramisu tarifi! ???? #fit #tarif

by
Tembel işi fit tiramisu tarifi! ???? #fit #tarif

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler Yoğurt – 1 kase (150g) Bal – 1 yk – (20g) Tarçın – 1 tutam Pirinç patlağı – 4 adet Kakao – (10g) Kahve – 100ml ????‍???? İpuçları Kremayı hazırlarken iyice pürüzsüz kıvama getirene kadar çırp. Pirinç patlaklarını kahvenin … Read more

Acılı Tavuk Topları (bütçe dostu) #fityemek #tarif

by
Acılı Tavuk Topları (bütçe dostu) #fityemek #tarif

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ????️ Malzemeler 200g tavuk göğüs 2 yumurta 2 diş sarımsak 2 sap taze soğan 75g kaşar (eski kaşar veya cheddar da olur) 30g acı sos 100g yulaf ezmesi 200g lor kekik, tuz ????‍???? İpuçları Tavukları çok iyi tiftiklemek önemli, yoksa hamurun … Read more

2 Malzemeli Pürüzsüz Çikolata Pastası ???? #fit #tarif

by
2 Malzemeli Pürüzsüz Çikolata Pastası ???? #fit #tarif

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/ SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/ ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/ ???? Malzemeler 2 orta boy elma 80g bitter ????‍???? İpuçları Elmaları yumuşayana kadar (20 dakika civarı) pişir, acele etme. Bitteri elmalar pişmek üzereyken erit ki blenderdan geçirene kadar sertleşmesin. ► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us #shorts Kilo vermek, almak, kas yapmak ve … Read more