Buz gibi şeftalili yulaf tarifi ???? #fit #tarif

FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/

???? Malzemeler
Yulaf ezmesi – 40g
Yoğurt – 100g
Fıstık ezmesi – 1 yk (12g)
Bal – 1 tk (10g)
Şeftali – donmuş, rendelenecek

????‍???? İpuçları
Yulafı en az 5 dakika sıcak suda beklettikten sonra bal ve fıstık ezmesini ekle, henüz çok sıcakken ekleme.
Şeftaliyi yemeden hemen önce rendelersen mükemmel kıvamı ve serinliği yakalayabilirsin.

???? Besin Değerleri
Kalori: 339 kcal
Karbonhidrat: 40 g
Protein: 13 g
Yağ: 13 g

► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us

#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
Bu gördüğünüz sıradan bir şeftali Ama ben onu dondurdum ve birazdan kullanacağım bir kaseye 40 gram yulaf ezmesi koyuyorum ve üzerine sıcak su döküp 2 dakika bekletiyorum 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi ve bir tatlı kaşığı balla buluşturup karıştırıyorum 5 dakika beklettikten sonra suyunu çekiyor Ve bu kremamsı kıvama geliyor şimdi küçük bir kavanoz alıyorum ve en altına yulafı koyuyorum üzerine 100 gr yoğurtla kaplıyorum ve dondurduğum Şeftaliyi rendeli donmuş şeftali rendesinden estetik görüntü var lezzetinden şüphe edilemez ve ağız dondur serinliğe sahip sadece bu tarifte değil yazın yaptığınız birçok tatlıda deneyebilirsiniz beni takip edin hayatınıza lezzet katayım Afiyet bal giniz olsun

KAYNAK