FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI???? https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/
????️ Malzemeler
200g tavuk göğüs
2 yumurta
2 diş sarımsak
2 sap taze soğan
75g kaşar (eski kaşar veya cheddar da olur)
30g acı sos
100g yulaf ezmesi
200g lor
kekik, tuz
???????? İpuçları
Tavukları çok iyi tiftiklemek önemli, yoksa hamurun kıvamı güzel olmayabilir.
Fırını 200 dereceye önceden ısıtıp, 15-18 dakika civarı kontrol ederek pişir çünkü pişme süresi fırından fırına değişir.
Eğer acıyı seviyorsan yerken biraz daha acı sos kullanabilirsin.
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
acılı tavuk topları bir porsiyonunda 41 gram protein var ve bütçe dostu 3 porsiyon hazırlayacağım ve toplam 200 gr tavuk göğsü yeterli bunları tuz ve sıcak suyla buluşturup haşlıyorum daha sonra atak modunu açıp tif tikliyorum bu kıvama gelene kadar Didi I did it 30 gram acı sos ve ik hazı dişi sarımsak ezip ekliyorum şöyle bir karıştırıp kenara ayırıyorum 100 gram Yulaf ezmesini bir kaba koyup silahımı Kuşanıp getiriyorum büyük bir kapta yulaf unu tuz ve kekiği birleştiriyorum Bıçağın atağını arttırıp İki yeşil soğan doğruyorum ve kaba ekliyorum 75 gr eski kaşar rendeli taze kaşar veya çedar da olur bardağa İki Yumurta kırıp çırpıyorum bunu da ekliyorum çılgın tavukları da gönderiyorum ve son olarak 200 gr lor peynir atıyorum içine Merak etmeyin tadı gelmeyecek fırın tepsisini hazırlıyorum karışımı iyice yoğurduktan sonra top top yapıp diziyorum ve 200 derecelik fırında 15 dakika pişiriyorum bu tarifi kaydetmeyi unutmayın ve mutlaka deneyin beni takip edin hayatınıza lezzet katayım Afiyet bal giniz olsun efendim
KAYNAK
“Acılı Tavuk Topları (bütçe dostu) #fityemek #tarif” üzerine 41 yorum
I did it!
yuh çok iyi
Bütçe dostu !
Cok erken gelmişim
Loru görünce midem bulandı
Muz reis yeni saçını beğenmiş heralde 55 açıdan kendini çekmiş ????
Saçların ne güzel olmuş yaa
Abi artık video atarmısın lütfenn :((
I did it ! espriler globale çıktı işte kalite artışı
abi build iyide armoru çok az tek atıyorum hep
Abi uzun video daha sık atarmisin
çok iyi olduuuu
Hayır saçlarını kesmedin
Gercekten hayata lezzet ve keyif katacak bir insan enerjisi ????
Saçlar böyle süperr olmuş ????
Tarif Gerçekten iyi fakat ben kendime göre olarak yapacağım size çok teşekkür ederim
Rica Etsem Reflü ve Gastrist rahatsızlığı olanlar için tarif vermeniz mümkün müdür ??
saçlar harika olmuş abiii
abi rünlerden içerik birlikteliği ilham alt rününü girersen her porsiyon başına içeriğin %4,9 kadarına eş değer miktarda artış yapıyor
Süpersin abiii
açı?
Diyetteyken yenir mi?
Abi lor peynirin tadı gelmiycekse neden atıyoruz
Tavuğun haşlanması uzun sürdüğü için tavuğu kıyma haline getirip öyle haşlasam nasıl olur?
abı saçlar mükemmel olmuş 15 yaş gençleşmişsin
Espiriye patladim
Abi haşlamadan kıysan daha lezzetli olurdu sanki
Aynen saçlar nerde berberin çöpünde mi????
Bir muz eksik kalmış ????????
abi seviyorum tarifleri ama taze soğanı ıı
Tarif kitabında var mi bu acaba? Satin almıştım ama bakmaya üşendim şu an
-Lor peyniri atı….
Kapadım videoyu bb
yakında sanal dünya ile reali ayirt edemiycen
Babannemin izlediği hint dizilerinde ki adamlara benzemişsin abi
Kısa saç ????
Bunu airfryer da yapabilir miyiz abicim?
1 porsiyon dediğiniz kaç gram?
Aiyyy kisa sac mukk olmus masallah dndbdjsj
Saçlar yakışıklılığı öne çıkarmış
saçlarla ılık esprilerde gitmiş ah be reis ????
Abi bu tarz sana baya yakışmış
Soyle bi atlayalimm mooohhhh