Mercimek Yemeği tarifi 270 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1/4 beyaz soğan 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı zeytinyağı Kareler halinde kesilmiş 1 küçük havuç Kareler halinde kesilmiş 1 küçük beyaz kabak 1/4 kırmızı dolmalık biber 1/3 fincan mercimek 1/2 su bardağı sebze suyu 1/2 su bardağı su 1/4 çay kaşığı zerdeçal 1/4 çay kaşığı kimyon … Devamını oku
Tavuk gögüsü pilavlı 400 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1/2 su bardağı esmer pirinç 100 gr tavuk göğsü, lokma büyüklüğünde parçalar halinde kesin 1 çay kaşığı zeytinyağı tuz ve karabiber 1/4 orta sarı soğan 1/4 orta sarı dolmalık biber 1/4 orta boy kırmızı dolmalık biber 2 mantar 1 adet orta boy domates 1/4 bardak domates sosu … Devamını oku
Karides sevenler buraya????karides tarifi 250 kalori (1 porsiyon) malzemeler 150 gr karides haşlanmış 1 sarımsak 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1/4 orta sarı soğan 1/2 orta boy kırmızı dolmalık biber 1/2 orta boy sarı dolmalık biber 1 çorba kaşığı maydanoz 1/2 su bardağı mısır tuz ve karabiber 1/4 çay kaşığı kekik Hazırlık Büyük bir tavada 1 … Devamını oku
Farklı kahvaltılık tarifler arayanlar için, oldukça kolay ve pratik kahvaltı tariflerinin yenileriyle karşınızdayız! Bildiğiniz tüm tarifleri unutun! Çünkü bu tarifler hem tam kıvamında, hem de herkesin sevebileceği lezzette! Fırında sucuklu kaşarlı patates, keçi patisi, ekmek üstü kızartma, güveçte menemen, peynir köftesi, lalanga, yoğurtlu kahvaltılık patates ve mis kokulu kahvaltı keki sofralarınızda yer almak için sizi … Devamını oku
Ton Balığı Salatası Tarif 370 kalori (1 porsiyon) 1/4 su bardağı nohut, haşlanmış 1/4 kırmızı soğan, ince dilimlenmiş 1 yemek kaşığı maydanoz 1/4 su bardağı kiraz domates 1/2 salatalık 1/2 kırmızı dolmalık biber 1/2 su bardağı ton balığı olabilir 1 yemek kaşığı zeytin yağı 2 yemek kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı hardalı Karabiber ve … Devamını oku
sebzeli pirinç salatası 250 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1/2 su kahverengi, pirinç pişmiş 1/4 orta sarı soğan 1/4 orta boy kırmızı dolmalık biber 1/4 orta boy salatalık 50 gr enginar 1 çorba kaşığı maydanoz 1/2 çorba kaşığı peynir 1 yemek kaşığı dilimlenmiş Siyah Zeytin 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/2 yemek kaşığı sirke tuz ve karabiber … Devamını oku
Mısır ve Avokado Salatası 190 kalori (1 porsiyon) malzemeler 10 adet çeri domates 1/2 su bardağı mısır 1/2 salatalık 1 dal yeşil soğan 1 çay kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı zeytinyağı tuz ve karabiber avokado Hazırlık Tüm malzemeleri büyük bir kapta birleştirin ve iyice karıştırın. Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video … Devamını oku
Karnıbaharlı salata 160 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1 su bardağı karnabahar 1/2 orta boy salatalık 1/2 orta boy kırmızı dolmalık biber 1 orta boy yeşil soğan 1/2 su bardağı konserve mısır 1 çorba kaşığı hafif mayonez 1 tatlı kaşığı sirke tuz ve karabiber Hazırlık Karnabaharınızı küçük çiçeklere ayırın. Yumuşayana kadar buharda haşlayın. salatalık ve kırmızı … Devamını oku
Diyet Salata 330 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1/4 kırmızı soğan 1/2 su bardağı konserve nohut 2 yemek kaşığı beyaz peynir 1 çay kaşığı limon suyu tuz ve karabiber avokado 1 haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı doğranmış kişniş Hazırlık Büyük bir kapta, haşlanmış yumurta ve kişniş hariç tüm malzemeleri bir araya getirin ve iyice karıştırın. haşlanmış … Devamını oku
