Mercimek Yemeği tarifi 270 kalori (1 porsiyon)
malzemeler
1/4 beyaz soğan
1 diş sarımsak
1 çay kaşığı zeytinyağı
Kareler halinde kesilmiş 1 küçük havuç
Kareler halinde kesilmiş 1 küçük beyaz kabak
1/4 kırmızı dolmalık biber
1/3 fincan mercimek
1/2 su bardağı sebze suyu
1/2 su bardağı su
1/4 çay kaşığı zerdeçal
1/4 çay kaşığı kimyon
tat vermek için tuz ve karabiber
1 adet defne
1/2 çorba kaşığı maydanoz ince doğranmış
Tarif
Orta ateşte bir tencerede, zeytinyağı ilave edin ardından soğanı ve sarımsağı sote edin ve yaklaşık 3 dakika yumuşayıncaya kadar. malzemelerinizin kalanını ekleyin ve ısıyı en yükseğe çıkarın ardından her şeyi kaynatın.
Kaynamaya başladığında, ısıyı kısık ateşte kısın ve mercimek pişene kadar yaklaşık 20 ila 30 dakika pişirin.
Taze maydanoz ile süsleyin, servis yapın ve tadını çıkarın!#yemektarifleri #yemekteyiz #yemek #yemekler #yemektakip #yemektarifi #evyemekleri #yemekdeyemek #yemekneredeyenir #yemeksunumu #yemekrium #anayemekler #lezzetliyemekler #pratikyemekler #pratiktarifler #pratikbilgiler #pratik #tatlı #tatlıtarifleri #sütlütatlı #tatlılık #kabaktatlısı #kabak #pizza #kurabiye Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan karatay, yemek, tarif, nasıl, pratik, sofra, mutfak, hızlı, leziz, yemek tarifleri, eğlence, kolay yemek tarifleri, akşam ne pişirsem, nefis yemek tarifleri, diyet salata, salata, kurabiye, kek, poğaça ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Sizde aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
KAYNAK
