24 Saat Amerikalı Gibi Beslendim! ????????(macera dolu mu?)

Bir gün boyunca Amerikalı gibi beslendim ve müthiş bir smash cheeseburger tarifi verdim.
FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://fityemek.com/online-diyet/

#fityemek #diyet #beslenme #işbirliği
*Bu video Dr. Oetker Yüksek Proteinli Serisi ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.

► Bu videoda neler var?

Dünya mutfaklarını keşfettiğimiz serinin altıncı bölümünde Amerikan mutfağını deniyorum. Bu videoda hem 24 saat boyunca Amerikalı gibi beslendim hem de Amerika’nın yemek kültürü hakkında bilgiler verdim.

Güne başlarken kahve seçimimi Americano’dan yana yaptım. Daha sonra sabah kahvaltısında Amerika’da en çok tercih edilen kahvaltılardan olan mısır gevreği, pankek, portakal suyu, reçelli fıstık ezmeli ekmek gibi alternatifleri hazırlayıp yedim. Pankekleri hazırlarken Dr. Oetker’in yeni çıkardığı Yüksek Proteinli Pancake ürününü kullandım.

Öğle yemeğinde hem Amerika’da hem de dünya çapında en çok sevilen yemeklerden biri olan hamburgeri yemesem olmazdı. Pratik ve son derece lezzetli bir smash cheeseburger tarifi vererek tadını çıkardım.

Amerikalılar arasında abur cubur ve atıştırmalık kültürü de bir hayli yaygın. Bu tarz şeyleri pek sevmesem de konsept uğruna abur cubur yemeyi de ihmal etmedim. Ve tabii ki fast food! Fast food kültürünün çıkış noktası olan Amerika’da fried chicken, patates kızartması, burger gibi ürünler çılgınlar gibi tüketiliyor. Arabaya servisle fast food sipariş edip arabada yemek yeme alışkanlıklarını da canlandırmak için kızarmış tavuk alıp arabada yemeye çalıştım. Fıkra eşliğinde güzel bir sekans oldu…

Akşam son olarak ne yediğimi burada söylemeyeceğim çünkü videodaki sürprizi kaçsın istemem.

Keyif alacağınız bir video olmasını diliyorum, iyi seyirler!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
https://youtu.be/V4PE0BM489w

► 24 Saat Starbucks’tan Beslenmek!
https://youtu.be/gYneBEKfjH0

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
https://youtu.be/FaHfYyvT6Y8

INSTAGRAM ???? https://www.instagram.com/fityemek

Sponsorluk & İş birlikleri için ???? fityemek@socialfamo.us

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
Selam selam bu bölümde bir gün boyunca Amerikalı gibi beslenerek yemekleri lezzet ve besin değeri açısından değerlendireceğim Amerikalıların en çok sevdiği yemeklerden yaparak tariflerini vereceğim ve Amerika’nın yemek kültürü hakkında müthiş şeyler anlatacağım İyi seyirler hep yemek Is comment [Müzik] realistlik olsun diye uyanma kombiniyle kahve frekansını şey yapalım diye Ben düşündüm onu

Aynen öyle abi Gerçekten bununla uyudum Ben zaten en iyi pijama artı 10 sene giyilmiş eskimiş bir tişörttür Aslında konfora o zaman şarap gibi Yani yıllandıkça güzelleşen birkaç şey şarap peynir ve tişört yatmalık şu an Normalde Uyanır uyanmaz kahve içmek çok mantıklı değil buradan Tüm amerikalılara bu bilgiyi vermek istiyorum bunu zaten önceden

Açıklamıştık uyanınca Zaten otomatik olarak koridorlardan elinin devreye girer Vücut böyle bir motoru çalıştırmaya başlar motorda derken yanlış anlamayın kahve falan deyince bir enerji uyanma seni bir alarmını geçirmeye başlar O noktada kahve içtiğinde çok böyle bu faydasını alamazsın o yüzden böyle bir iki saat sonra içerse nasıl Haydar olur birazcık kahvemizi tadını çıkaralım

Ondan sonra bir kahvaltı yapacağız değil mi bir kahvaltı hazırlayacağız bir sürü şey var Hayır hayır hemen hamburger değil Hemen hamburger değil ama bugün son öğünde çok seveceğim bir şey yiyeceğiz kahvaltıda çok tercih edilen birkaç tane alternatif var Bunlardan biri de tabii ki mısır gevreği önce bunu hazırladım ki diğerlerini yapana kadar iyice yumuşasın

Katır Kutur yemeyi sevmem diğer alternatifimiz de belki de en çok yanan olabilir nedir hocam Tahmin et pankek’i çok severim şimdi de pankek hazırlayacağız pankek hazırlamak için doktora gidin yeni çıkarmış olduğu yüksek proteinli pankekten faydalanacağım Doktor Oetker yüksek proteinli ürün serisi çıkardı ve bu seriyi de pankek bardakta puding ve milkshake seçenekleri bulunuyor Ben

Şimdi yüksek proteini pankek hazırlayacağım pankek harcı için bir kasenin içine 150 mililitre yani 3/4 su bardağı süt 1 adet yumurta ve pankek karışımını ekliyorum çılgınlar gibi çırparak iyice karıştırıyorum [Müzik] daha sonra ocağa yakıp şubata geçiyor Ocağı yakıp tavayı bir iki dakika ısıtıyorum altını kısık ateşe getirdikten sonra hazırladığım harcı taksi taksit gönderiyorum üzerinde

Baloncuklar çıkınca çeviriyorum ve iki tarafını da pişiriyorum Hepsi bu kadar son derece pratik pankeklerim de hazır ya aldık be bu nazarlık hep olur o bir tanesine hep böyle bir hafif bozuk yaparsan onu azarlık olmaz arkamda kahvaltıda içecek olarak da Amerikalıların favorilerinden olan Harran suyu içeceğim Evet tarzı bir Kahvaltımız hazır Tabii ki

Olmazsa olmaz hocam burada orange portakal suyu olmadan asla hemen portakal suyu ne yalan söyleyeyim önce yemeğe çorba ile başlanır ya bunların mısır gevreği ile başlayayım şu an çocukluğuma ışınlandım ışınlandım geldim çocukluğuma güzel Tamam burada daha güzel bir şey var Hangi kekler güzel sevimli müthiş kokan pankekler şöyle en büyüğünden başlayalım yemeye

Güzel bir kabarıklık Çok iyi Çok iyi Normalde bunu hazırlasam üzerinde biraz yüksek gelir mesela sürebilirim ya da birazcık bağlanabilirdim bugüne özel olarak bunu yapmayacağım neden yapmayacağım çünkü bugün zaten Amerikalı gibi besleniyoruz ve biliyorsunuz Amerikalılar o acayip fazla kalori almayla meşhur zaten günün geri kalanında baya bir pisleşeceğiz kahvaltıda olabildiğince temiz gitmekte

Fayda var diye küçük bir hesap yaptım gayet lezzetli Bu arada bunun tamamı yani o bir paketle hazırladığınızda tamamen 30 gram protein içeriyor hocam bereket versin %20-25 civarlarını kahvaltıda halletmem anlamına geliyor kahvaltıyla baya lezzetli başladık bir şey unuttuk çok önemli bir şey unuttuk çok önemli bir şey Unuttuk ya markaların

Çok sevdiği bir şeyi Unuttuk ya [Müzik] şimdi Tabii ki burada bir dilim için bulaşık çıkarmaya gerek yok Tamam hava koymayacağım Burada hemen yiyeceğiz bunu böyle ekmeğe gezmesi sürüyorlar bir de bunu Normalde vişne reçeliyle kombine ediyorlar ama ama ama benim burada hocam görüyor musun içindeki baktı o küçükleri küçük yabani İncir Reçeli süreceğim Ben

Üzerine ekşi vişneli yapıyorlarmış bu da biraz ekşimsi ve çok güzel bir reçeli olduğu için organik Bu arada yani satan Kadın öyle dedi [Müzik] yok ettik bak klavuzu [Alkış] [Kahkaha] [Alkış] Yok ya bu yalıyı diyor kaç yılda yaptılar diyor temel bakıyor tabii nereden bilecek abi İnternet 5 sene diyor Amerikalı böyle falan falan

Veriyor Mırın kırınımsı bir hareketler Biraz sonra bir Yalı daha görüyorlar Amerikalı yine soruyor utanma bana patates soğanlıyor temel bu sefer diyor ki; 2 yıla yaptık diyor 2 yılda yaptık Bizim çocuklar falan Amerikalı diyor ki; Bizimkiler diyor bunu Bir senede yapar diyor yani temel kuruluyor ufak ufak içeriden böyle bir öfke birikiyor yola

Devam ediyorlar Abi nereye bu az köprüsüne geliyorlar tam köprünün altından süzülürken Amerika’da şöyle bir köprüye bakıyor Peki diyor bu köprüyü diyor kaç senede yaptınız sapsarı gibi artık temel hazır temel hazır abi yediği hamsilerin proteini beynine ulaşmış o sırada bakıyor şöyle Aaa diyor ya dün akşam burada Tamam ya kahvaltıda en çok yaratan

Dediğimiz gibi pankek mısır gevreği Bunun dışında yumurta yumurta Çok yararlı şeylermiş Kahvaltıdan sonra güzel bir yemek yapacağız Ne yapacağız Tabii ki sonra da güzel bir Burger yapacağız abi Amerika Birleşik Devletleri’nin yüzölçümü yaklaşık 10 milyon kilometre kare Bu da bizim ülkemizin 12 buçuk katına denk geliyor büyük bir coğrafyaya sahip olduğu içinde yemeklerinde

Bölgesel çeşitlilik Büyük bir rol oynuyor Doğu kıyısında deniz ürünleri ağırlıktayken güneyde baharatlı yemekler Güney batıda taku gibi Meksika yemekleri batıda ise daha sağlıklı ve organik yemekler ön plana çıkıyor ama hemen hemen her bölgesinde ortak olan bir şey var Facebook kültürü özellikle şehirde yaşayanlar tarafından çokça tercih edilen Facebook restoranları hamburger

Pizza patates kızartması Hatta gibi hızlı yiyeceklere çılgınlar gibi satıyor Ve tabii ki dünyanın en çok göç alan ülkesinden bahsediyoruz Bu nedenle Çin Meksika İtalya Hindistan gibi farklı ülkelerin mutfaklarından da fazlasıyla etkilenmiş [Müzik] sabahki pijama olayından sonra biraz fiyakayı düzeltmek için hocam gömlek bile giydim oldu mu dengeyi kurduk mu

Dengeyi kurduysak sorun yok şimdi alışverişe gidiyoruz Bir yandan da et alacağız neyse de bir de şimdi Emel kapılar abur cubur değdiği için abur cubur da alacağız o yüzden utançtan Güneş gözlüklerimi de taktım abur cubur alırken marketten çok tanıyorum Çünkü şimdi şöyle yani Videoyu izlerken mesela görünce bir sorun yok çünkü bir konsept

Var falan ama yolda şimdi denk geldiğinde biri bakıyor Ben orada abur cubur alıyorum falan o beni neden sultandır duruyor hocam Yapacak bir şey yok diyoruz bakalım markete Mardin gömlek giyeceğiz ha marketten Amerikalıların sevdiği birkaç Abur cuburla birlikte Burger hazırlamak için gerekli malzemeleri alıp eve döndüm Şimdi size çok pratik ve yediğiniz zaman

Wow diyeceğiniz ve Smash burger tarifi vereceğim tavayı iyice ısıtıyoruz Üzerine elinizi götürünce 5 saniye anca Tutabilecek kıvama gelsin daha sonra kıymayı alıp yalandan yoğuruyoruz ve hiçbir şey katmadan top haline getirip tavaya atıyoruz sonra da hemen üstüne bastırıyoruz Biraz geniş yayın Çünkü piştikçe küçülecek üzerine tuz ve karabiberini de atıyoruz 6 Biraz

Kızardıktan sonra da çeviriyoruz sonra tekrar biraz tuz son Dokunuş olarak da bir dilim çadırı attık mı tamamdır ekmekleri de tavaya atıyoruz biraz kızarsınlar o sırada küçük bir kapta ketçap ve hardalı karıştırıyoruz çok az sirke de eklenebilir Buna kızarana da ekmeklerin içine bu sosu sürüyoruz çedarlı Köfteleri de koyuyoruz ve

Kapatıyoruz şuna bir bakın ya nedir abi bak lazım birazcık terledik ızgara başı hocam hatırına aşağıdan beğen butonuna basmayı ihmal etmeyelim ki yeni sezona güçlü ve bol etkileşimli bir giriş yapalım enerjimiz motivasyonumuz keyfimiz artsın Biz de sizin keyfinize arttıralım hocam nasıl hocam dilenci değiliz paranızda cüzdanınızda gözünüze hocam beğen butonu

Bir saniye bir abone ol butonu yarım saniye onu ya da kısa şu an var ya Ağzımın suları akıyor az önce bir de kapak Bu arada demin sıkınca ben çok akmadı Ya bunun sebebi önceden biz onu akıttık kapak fotoğrafı çekerken bayanın Ben bunu ısırıyorum artık ısırıyorum hocam Bu arada Burger böyle tersten tutulur

Arkadaşlar şu en yumuşak kısmı böyle damağının altına gelecek Burger gerçekten En Sevdiğim yemeklerden biri daha da güzeli insanın kendi yaptığı Burger yemesidir şu an kendimden geçiyorum ufaktan Hardal ve cheddar dansı bir yandan Tabii kıyma Bu arada burgerin üstünde sulu malzeme hiç sevmem maruldur domatestir korunmuş 10 turşudur turşu olacaksa kırmızı soğan

Turşusu olabilir Onu şöyle güzel bir lezzet Katar Onun dışında çadırın olacak köftenin olacak biraz sos olacak bu kadar cam Daha değil mi böyle oluyor Hiç akmıyor sonra bu şekilde bu ideal abi gördüğünüz gibi şimdiye kadar 3 sebze yemedik İşte bu Amerikalıların en büyük hatası dostum ha Evet biraz dublaj

Moduna geçelim Ha evet Evet haklısın dublaja geçebiliriz sebze yemek A ve tostum sebze asla sevmezler sürekli böyle facebooklar facebooklar lezzetli mi lezzetli Ama şunun yanında şöyle güzel bir dilim bir dilimle Aklımda hala et dönüyor Yani bildiğin bir avokado yanına meyve kardeşim ya patron olsa yanında Mükremin abiye selam

Uğur gel yemeğe devam nasıl sürpriz yoktu bu böyle güzel Bu Gerçi şimdi o kadar gayet lezzetli keyifli gidiyor o yüzden böyle sağlıkla atarak kalkıyormuşum bir sonraki önümüzde de yine şaşırmayacağınız markaların çok yediği bir Şöyle devam edeceğiz sonraki önünde görüşürüz Şimdi size bir soru Amerika’da bir kişi sıradan bir günde ortalama kaç

Kalori alıyordur tahmin edin Bakalım süreniz doldu 2021 yılında yapılan bir araştırmaya göre bir kişi ortalama 3.540 kalori alıyormuş nüfusun çoğunluğunu sedanter olduğunu da hesaba katacak olursak bu gerçekten çok fazla ben Aktif Spor yaptığım halde 2703.000 kalori civarı alıyorum Yani bugünden itibaren sporu bırakmadan bir Amerikalı gibi 3.540 kalori almaya başlasam

Şişmanlarım kaldı ki çoğunluk spor bile yapmadan bu kadar ileri alıyor Facebook ve abur cubur ağırlıklı beslendikleri için çok fazla işlenmiş Gıda tüketiyorlar ve bunlar yüksek sodyum yağ ve şeker içeriyor hem insülin hassasiyetini bozuyorlar hem de fazla kalori alımına sebep oluyorlar Bu durumun yarattığı sonuçlardan birazdan bahsedeceğim Ama şimdi biraz abur cubur yemek zorundayım

[Müzik] [Alkış] burgerden sonra öyle bir ağırlık çöktü ki böyle yavaşladığım ham pavallaştığımı hissediyorum yani şimdi tabi birkaç saat dinlendik hemen üstüne yemiyoruz Çünkü yiyecek halim pek yoktu Sanki kıymanın miktarını biraz abarttık kıymayı biraz daha dengeli tutsaydık böyle bu kadar yormazdı Şimdi hemen vermeyeceğiz birazcık şekerlenelim diğer şeyden yemeyeceğim lan tuzlu bir

Şey istemiyorum şu an Güzel kokmuyor Niye öyle oldu Bonibon hikayeme daha önce anlatmıştım O yüzden bir daha anlatmayacağım merak edenler hangi videoda Biz Bonibon yedik abur cubur videosu neredeyse dünya mutfağında mı yiyeceğiz [Kahkaha] ya şurada bak belki video ayağına yapmıyorum belki cidden ona kulaklık Şoka girdim ben burada Nasıl anl

Ayacaksın adamsız bir şekilde balık gibi bakarak titriyorum ne olacak başka elimde şu an 5 tane Bonibon var rengini bil abi renk alternatif rengi kakao rengi ne ya kahverengi ya Abi kırmızı mavi turuncu yeşil sarı Şu an herkes yorumlara yazsın tahmin eder 5 tane Abi ben tahmin ediyorum

Sarı da yok İki mavi bir turuncu bir yeşil bir kırmızı Hayda kakao rengi de mi Yok yok şimdi mutlaka bilenler olacaktır bunu Bunu bilenler için bir indirim kodu tarif kitabına hocam gelir mi bilenlerin hattında Bilmeyenler de faydalanabilecek isteyerek nasıl o zaman bir renk söyle mavi indirim kodumuz mavi içinde 72 adet

Muhteşem fit tarif bulunan kitabıma mavi koduyla indirimli bir şekilde alabilirsiniz baydı be yeter yani bu kadar şeker yeter abartmayalım abartmayalım o kadar da değil Çünkü daha yemek yerimizi önlerimiz bitmedi daha da yemeğe gideceğiz Şimdi ne yiyeceğimizi tahmin etmişsinizdir zaten kızarmış tavuk bu da yine çok popüler Peki Amerika’da arabayla böyle paket servis

Alıp arabada yemek yemek de bir aile yaygın Biz de bunu canlandırmak için bu videoda deneyebilmek için buradayız arabada yiyelim dedik yani çoksa rahat rahat oturup yiyebilirdik onu koyalım öyle yiyelim abi Ben yemezsem olmaz çünkü en sevdiğim şey güzel koktu Bu arada bu kese kağıdı ile karışık Facebook kokusundan ayrı bir şey vardır

Abi neyimiz var sosumuz var sana şöyle takdim edeyim abi Range ru klasik 25 gram 25 gram mı o kadar ayçiçek yağı Modifiye nişasta bu kadar abi içindeki içeriği çok okumayalım abi içimiz kan Ağlamasın burada da sosumuz var abi bunları böyle garip yerlere yerleştirecek miyiz tutacağız da dizine mi

Şöyle Dizime koyayım o zaman ama vitese düşürmem tamam mı Tamam abi tuttum ben abi tutmadan olmaz düşecek düşecek Şimdi şöyle elimden banka abi patates vitese gitti ya şimdi bunların ne olduğunu ayırt edemiyoruz Herhalde senin uzmanısın Gerçi bu konularda ama onlar da işte oğlum Hepsinden daha Gıt diyorsun yani

Hepsini şu Tender bak uzun olan var ya onu seversin göğüs galiba Ama cidden Chicken Hangisi abi açık renk olan ya da abi aynen çıkıyorsun değil mi nasıl abi Tabii ulan Çok utandım lan Güneş gözlüğünde utançtan takıyorum yani yoksa Güneş falan gelmiyor şu an farketmiş durumda arabada şey yiyoruz ya

Çok iyi yani Akvaryumdaki gibi hissediyorum Millet geziyor kimse bakmıyor ki gösterdim oğlum [Alkış] [Kahkaha] buna yani düzenli olsam ben ne düzeni ya Haftada en az 2 3 söylerdim çeşitlerden tartardım ya performansını hesaplarda aynı en çok faydasını diyorsun ya hepsinin nakit dediklerinden fiyatları aynı değil Muhtemelen bizim niye içeceğimiz gelmedi gerek yok yanlışlıkla oğlum

[Kahkaha] balınız idealleri gibi ya Ooo bayağı kötü ozan be hadi bir fıkra anlat da gözümüze çocuk bizim yanımızdan geçti görmüyor ama arkası dönük gitti hissettim sonra çok seri 90 derece dönüp baktı şok oldu gitti Tamam senin ağzına patates atışına mı denk geldi orada Bilmiyorum vallahi ya ama fıkra fıkra her şey ters

Giderken bir fıkra anlat da keyfimiz yerine gelsin [Müzik] daha önce de yaptık yapmaya devam edeceğiz bir gün bizim temel mevkiye gitmiş Amerikalı kankisi var bir tane çağırmış bunu Whatsapp’tan yazmış Kanka ya Aynen kanka ama köprüyü zorlanmıyor yoksa köprüyü falan değil abi tamam olduğu için çok uluslararası tanır başkaları [Kahkaha]

Yemeyeceğim daha fazla ben bir tane daha yiyeyim Evet temel bir gün Amerika’da hangisiydi gitmiş abi Amerika’ya Amerika’da bunu almış masaya götürmüş Fransa’yı gezdirmiş şöyle teknoloji böyle teknoloji falan filan hemen şaşırmış Vay anasını demiş neler yapıyorsun Aradan birkaç hafta geçmiş Amerikalılar bazen demiş ki kanka demiş ben Türkiye’ye

Geleceğim ben de beni gezdir falan tamam demiş hemen Amerikalı attım atlamış ki dur şöyle anlatayım şöyle hikayelerde Selamünaleyküm Aleykümselam Ondan sonra temelde Tabii düşünüyor yağıyor Şimdi bu adam bize nasa’yı gezdirir bizim Onu nereye gezdireceğiz falan düşünmüş taşınmış çok mantıklı bir yer bulmuş abi neresi otu ODTÜ mü geldi aklına Evet abi

Kampüsü iyi derler Şimdi bak söylediklerimizi Kampüsü varken abi Neyse Boğaziçi’nde mi geziyorsun ne geliyor aklına Sultan Ahmet değil abi abi ne çıkacak Ortalama bir Amerikalı zaten 25 yaşına kadar Buralar halletmiştir Temel kaç yaşında bu arada ya demeli şarkı çok değişik bir abi geçiyor şu anda neresiymiş söyle bilemedik ya Kapadokya

Ama abi bak ben sana söyleyeyim yarın öbür gün bir arkadaşım utandım ya aynen nereye götürürsün Ne bileyim abi abi hamama götürmüş idealdiriyoruz Amerika’da çağırmış işte götürmüş hamama tamam mı Amerikalı Gelir misin gelir [Kahkaha] Ondan sonra hamama girmişler hemen işte göstermiş falan Amerika’da böyle çok Wow demiş bu kadarını beklemiyordum falan

Bayağı bir şaşırmış abi her yer buhar falan böyle bildiğin hamam yani Hiç gitmedin mi inanılmaz ya yılda 2 en az abi İmkanım varsa her an Mecburiyetten gidiyorsun Tamam bir kere İstanbul’da gittin mi ama İstanbul’a gitmedim abi Mecburiyetten gidiyorsun Çünkü yanlış anlaşılmasın yüksek irtifada aktivitesi sonrası birazcık vücut kilo

Oranı yükseldiği için böyle anlatalım da çok olmasın arınmak maksadıyla uğradığımız güzel keyifle aktivite saatler geçirdiğimiz saatlerce sürecik teyzem biraz da gazoz içersiniz Devam aynen öyle kullanmıyorsan Bu arada indirebilir miyim bu arada yemeyi Unuttuk ya oğlum Fıkra ne daldı Ya ben hızlıca anlatıyorum oğlum gerek yok abi hamama gitmişler

Amerikalı bakmış her yer buhar buhar böyle sabunlanma Bunlar neler yapıyor millet falan fistan geri döner misin dönersin Amerika’ya Amerika’da diğer arkadaşları buna demiş ki kanka demişler ya nasıldı Türkiye seyahati ne durumda oralar falan Ondan sonra amerikalıları demiş ki ya demiş arkadaşlar demiş bunlar demiş açmış ya bizim NASA falan

Boşmuş hikayeymiş demiş ya Niye ya demişler Ben daha üstün olabilir Falan Amerikalı demiş ki abi demiş Aramızda kalsın ama bu Türkler artık insan yapmaya başlamış Biz üretimhaneye gittik biz gittiğimizde zımpara atıyorlardı [Kahkaha] Hayır abi kendim yazmıyorum ama çok araştırıp çok okuyorum ya bazen kendimde yazıyorum zaten duyulmuş fıkra ile işimiz yok hayatımda

Duymadığım bir fıkraydı bu ideal Ama bu neresi tabii onun göğsü seversin Her gün tavuk göğsüyorum bu böyle bir şey değil bu kızarmış abi yanlışlıkla ekmeği tavuk diye Sosa Bandım ya çok sıcakladım şu an yağ terliyor gibi hissediyorum ya çıkalım da gelip geçiyor millet abi hadi gidelim abi bir daha böyle bir sekans

Çekemeyebiliriz Ya niye gelir o zaman Ne zaman istersen [Kahkaha] Abi çok terledim ya da yani tercihen boğanın biraz daha tadını mı çıkarsak oldu yani ya da camı açalım ses gelsin onu göze alalım ama sevdin Ha yok oğlum öyle yiyoruz yani ağzına attığın gibi lezzet patlaması ama hemen yok oluyor ardından

Hayır bir de akşam olsa sürprizli bir şey söyleyeceğiz Yani bunu yedikten sonra gider o ürünler yarım Yani bu saatte uykum olurum gece nasıl uyuyacağım ama akşamki evinden sonra net bayılırım yani uyumam bayılırım daha fazla ya Hadi abi evimize gidelim ama çevir komuta Evde devam ederim ben de buna ama kan ter içinde incelttim

Kapattım Yok abi bir dahaki önde görüşürüz çok sürprizli bir şey yiyeceğiz Amerikalıların beslenme alışkanlıklarını az çok görmüş olduk dışarıdan keyifli gibi görünse de bunun bazı sonuçları var tabii ki son araştırma verilerine göre Amerikalıların yüzde 42’si obez %30,7’si de overwate yani aşırı kilolu Bu da her 3 kişiden ikisinin aşırı

Kilolu veya obez olduğu anlamına geliyor obezite veya aşırı kiloluk kalp hastalıkları ve diyabet başta olmak üzere adını sayamayacağım kadar çok hastalığa davetiye çıkarıyor bunun yanında yaşam kalitesini de doğrudan etkiliyor sadece fiziksel değil duygusal anlamda da büyük bir yıkım yaratabiliyor ağır yaşamlar programında da insanların verdikleri mücadeleleri görüyoruz gerçekten çok zor bir durum

Fatura yalnızca bireylere değil topluma da kesiliyor Tabii 2019 yılında yapılan bir açıklamaya göre Amerika Birleşik Devletleri’ne obezitenin yıllık sağlık maliyeti 173 milyar dolarmış Bu arada son bir parantez açmak istiyorum ülkemizde de durumu iyiye gitmiyor onu da söyleyelim 2022 Avrupa obezite raporuna göre Türkiye’de yetişkinlerin yaklaşık yüzde 59’u aşırı kilolu veya

Obezite ile karşı karşıya obezite oranı ise yüzde 20.2 olarak paylaşılmış dikkatli olmakta fayda var harbiden gerçekten ya terliyor gibi hissediyorum süpriz ediyorum hocam sen biliyorsun ne olduğunu sen biliyorsun söyleme şu anda yiyorsun değil mi Bir tane yenir Ben de ben de bir tane yiyeceğim benim canım çok

Klim Hadi artık benim canımı çok tatlı çektiğinde mesela böyle kaçamak olarak çitmiyorsun minvalinde arada bir yediğim bir şeydir Bak buna yükseldim yani nedense Abi şu an Akşama kaldığımız için biraz çok bir çeşidimiz yok Sana klasikten değil Yine sevdiğim bir şeyler söyleyeceğim Sen bana bırak verdik Bu arada size denk gelmişken kemik kalemi Göstermek

Istiyorum Çok iyi bir kalemdir hamsi kalem yok buralarda o kayboldu sen onu yürüttün değil mi İngilizcede Amerikalıların çok sevdiği bir deyim var heves Sweet toot şekere tatlıya düşkün olmak anlamına geliyor pastalar cheesecake’ler kurabiyeler Dondurmalar donutlar hepsine bayılırlar ve tüketim miktarları da bir hayli fazla siparişimiz geldi en sevdiğimden söylemişsin sana en

Renkli en artık Işıl tatlandırıcılı en şeyinden söyledim sevdiğin gibi çok iyi koktu ama ya özlemişim Bayağıdır yemedim şakasız Bir yıl olmuş mudur 8-9 ay olmuş mudur olmuştur 8-9 ay değil mi Tamamdır Amerikan tatlısı Normalde Bunun ortası delik olanlarının Çilek olanlarını polisler tercih eder daha çok Gerçek dışı bir tat ya

Yani severim de içimi de bayağı Yani erken sonra bir iki litre su içmem gerekir ben bunu yiyeceğim [Müzik] bu arada Facebook videosu gibi bir şey oldu bu yani buradan da görebileceğimiz üzere Amerikalıların beslenme alışkanlıkları son derece dandik bayağı fast food odaklı sebze meyve zar zor zaten hak getire en çok yenen şeyler

Işte facebooklar arabaya servisler tatlılar tatlılar abur cuburlar abur cubur biz yine ağız yedik Hiç sevmediğim için şöyle bir şeyleri çok bugün yiyemedik az bir şey yedik Normalde cipsler krakerler bilmem ne falan filan boşuna yani obezite ciddi bir problem değil kelam örnek alıpta Yapılacak bir şey değil ya Arada bir çekmiyor dersin

Yersin o da şey yani hayatın bir lezzeti bunlarda ama rutin haline gelmesi büyük bir sıkıntı Gerçi bu yaralar Eskiden önemli değil şu an artık facebook’lar bile çok pahalı olduğu için istesen de yemek zor yani her gün her gün Facebook’ta resmen abi Yedikçe enerjim düşüyor ya böyle enerji Barın var sanki

Arada sürükle iniyor böyle kafam kapanıyor gerçekten verimliliği düşürüyor Ama bu tarz beslenme doğrudan bir etkisi var yani ne iyi piştiklerini günlük enerji seviyeye üretkenliğine falan insan böyle tembel yapıyor yani tembel Facebook videomuz vardı bir hafta Fast foodla beslenen diyeyim berbat video yani video güzel içerik güzel de geçirdiğim süre hiç de güzel değildi

Orada da bunun etkilerini daha net görmüştüm Bugün de Yani direkt geldi o tembellik hissiyatı üstüme Amerika’da gibi beslenme olayına kapatıyorum şimdi bu izlemiş olduğunuz seride dünya mutfaklarını deniyor İtalyan gibi beslendik hintili gibi beslendik Fransız gibi beslendik Ee İngiliz gibi beslendik o kadar mı ya Nasıl ya diyorsanız yorumlarda belirtin hangi

Ülkenin mutfağını denememi istediğinizde yazın aşağıya aynı zamanda kanala abone değilseniz şuradan abone olup aramıza katılabilirsiniz doğru taraf şuradan da bu serinin diğer bir videosu olan bir gün boyunca Fransız gibi beslendiğim videoyu izleyerek keyfinize devam edebilirsiniz Hepinizi çok seviyorum Kendinize iyi bakın hoşça kalın kitap indirimine de unutmayın

KAYNAK