Yılların eskitemediği 34g protein içeren shake tarifimi buraya bırakıyorum. Protein almanın en ucuz ve pratik yol! ????
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): https://fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: https://goo.gl/UXAKcw
► Protein tozsuz protein shake tarifi malzemeleri:
200g tuzsuz lor peyniri
1 muz (veya farklı bir meyve)
1 tk kakao
1 tk bal
⚡️ Tuzsuz lor bulamazsanız suda bekletebilirsiniz veya lor yerine süzme yoğurt kullanabilirsiniz.
► Besin değerleri:
Kalori, kcal: 410
Protein, g: 34
Karb, g: 47
Yağ, g: 11
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts #tarif #yemek
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
KAYNAK
“Yılların eskitemediği protein shake tarifim | Fit Yemek #shorts” üzerine 28 yorum
yulaflı shake yapar mısın
Kaç gram protein var aceba
M U Z
Afiyet bal gainz olsun hdhhfhhshshshsgsggdgdhd
tadı güzel oluyo mu
Bu shake sanirim bi benim midemi bozuyor ne zaman yapıp içsem karnım şiştiğinden spor yapmayı gec yataktan çıkamıyorum
Muzke
Peynir dışında hepsini severim
Muz reisten beklenen tarif ????????????
Bende kendi yaptığım tarifi vereyim yapmak isteyen olur belki
– 2 ölçek protein tozu
– 2 yemek kaşığı yoğurt
– 1 adet muz
– 250 ml su
blenderdan geçirin yaklaşık 55gr protein afiyet bal gainz olsun 😉
Yapılışı kolay ve bence tadı en iyi olan favorim olan shake tarifi ????
ıyy
Alışamıcaz su shortlarına bir türlü
Abi kelime esprisi yok aloooo!!
Bulk döneminde içine yulaf ve fıstık ezmesı ekleye bilirsiniz
Arkadaşım yemek tarifi videoları paylaşıyorum takip edersen sevinirim
lütfen her şeye bal koyma artık
İlk başta nediyor
+ yarım bardak yulaf 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 😀
34 gr portein olamaz aq
tadı aşırı aşırı iğrenç 300 ml için 3 saat karın ağrısı garantisi veriyorum
Fit Tarifler kitabım %50 indirimde ???? https://fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Sakın tuzlu lor ile yapmayın, muz reise söversiniz sonra.
İzlerken lorlar boğazıma yapıştı 😀
kaç gr protein vardir tahmini ?
Bu adamı seviyorum ya ldlekflrkflrğr
Afiyet bal… Olsun o 3 noktanın olduğu yerde ne diyor
İlk başta tuzsuz bor mu dedi o?