Her yere taşıyabileceğiniz doyurucu ve pratik bir tarifle karşınızdayımmm💃🏻 Tarifimizin malzemeleri: 🥚3 adet yumurta, çırpılır 🥒2 küçük kabak, rendelenip suyu sıkılır 🧀Yarım su bardağı rende kaşar peyniri 🧄1 küçük soğan, küçük küçük doğranır 🫓30gr hindi füme, küçük küçük doğranır 🫒Çeyrek çay bardağı zeytinyağı 🥛Yarım su bardağı yulaf unu/ öğütülmüş yulaf 🥄Tuz ve pulbiber Hazırlanışı: Tüm … Devamını oku
Yapımı çok kolay ve tadı harika. Yumurta tadı sevmiyorsanız tamamen püre haline getirin ve bu lezzeti kaçırmayın🤫 1/2 avokado, 1 adet haşlanmış yumurta, 1/2 limon suyu, karabiber ve tuzu iyice karıştırın. Ekmeğin üzerine dilerseniz lor peyniri, labne, süzme peynir çeşitlerinden birini sürün. Üzerine avokado sos ve avokado dilimleri ile 💯 Tabii yanına yeşillik ve domates … Devamını oku
7 Güne 7 Taşımalık Tarif – 4. Gün: Avokadolu Tavuklu Dürüm Bugünkü tarifim: Hem içeriğiyle dengeli, hem de çantaya at çık tarzında pratik bir taşınabilir dürüm! Lavaşın içine ne koyduysan önemli – çünkü bu dürüm gerçekten tok tutuyor 👇 📌 İçindekiler: – Tam buğday lavaş – Avokado ezmesi (avokado + limon + kimyon) – Haşlanıp … Devamını oku
Böyle bir şey yok. Acı severler çabuk buraya gelsin 🌶️🔥 Dinamit Tavuk Baharatı için: 1 yemek kaşığı acı pulbiber 1 tatlı kaşığı kajun 1 çay kaşığı tuz Güzelce karıştırılırlar. 1 adet (250 g) tavuk göğsü boydan ikiye kesilir ve her tarafı bu baharat ile güzelce kaplanır. Güzelce ısınan tavada ızgara şeklinde arkalı önlü pişirilir. Sosu … Devamını oku
Bu salata tarifinde sadece sebzeler değil, sosu bile başlı başına bir şifa bombası! 💥 Omega-3 zengini chia ve keten tohumu, zeytinyağı, limon ve bir tutam tuzla hazırlanan özel sosu sayesinde hem tok tutuyor hem bağırsak dostu. Üstelik közlenmiş biber, kuru domates ve ton balığıyla birleşince her lokmada ayrı bir sürpriz var! 🛒 Malzemeler: Marul, maydanoz, … Devamını oku
Serinin devamı için küçük bir emoji bırakmayı unutmayın🥳 ✅1 çorba kasesi haşlanmış kuskus ✅1/2 patlıcan , 1/2 kabak (ızgara) ✅3-4 adet kornişon ✅1 adet salatalık ✅1 adet domates ✅1 adet mor soğan ✅2-3 yk haşlanmış mısır Sos : 1/2 limon suyu + 1 yk nar ekşisi + 2 yk zeytinyağı + tuz Kimler deneyecek bakalım🥳 … Devamını oku
Sofralara renk katan 💕 yoğurtlu kırmızı pancar salatası ile tanışın! Hem hafif hem çok lezzetli 🥰 Dakikalar içinde hazırlayıp, ceviz ve maydanozla süsleyin 🌿 📌 Daha fazla sağlıklı ve pratik tarif için 👉 “Mutfak İşleri Müdürü” kanalına abone olmayı unutmayın! 🔔 Bildirimleri aç, yeni tarifleri kaçırma! 📺 Uzun videoyu izlemek için: 👉 https://youtu.be/eUFQwBWTM3w ⸻ 🥣 … Devamını oku
🎥 TokTutan kanalına hoş geldiniz! Sağlıklı, tok tutan, düşük kalorili ve pratik diyet yemek tarifleri burada! Kilo vermek, formda kalmak veya sadece daha sağlıklı beslenmek isteyen herkes için en lezzetli ve doyurucu tarifleri paylaşıyorum. 🥗 Kanalımızda neler bulabilirsiniz? ✅ Tok tutan kahvaltı tarifleri ✅ Diyetisyen önerili öğünler ✅ Pratik ve düşük kalorili ana yemekler ✅ … Devamını oku
✨Mercimek Tost✨ Malzemeler ✨ 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek (önceden ıslatılmış) ✨ 1 yumurta ✨ 1 tatlı kaşığı yoğurt ✨ Tuz ✨ İstediğiniz baharatlar ✨ Arasına: dil peyniri, pul biber ⭐️Yapılış Mercimeği önceden ıslatıp yumurta, yoğurt, tuz ve baharatlarla blenderdan geçirerek pürüzsüz bir karışım hazırlayın. Karışımı tost makinesine dökün ve pişirin. Pişen tabanın arasına dil … Devamını oku
