Her yere taşıyabileceğiniz doyurucu ve pratik bir tarifle karşınızdayımmm💃🏻
Tarifimizin malzemeleri:
🥚3 adet yumurta, çırpılır
🥒2 küçük kabak, rendelenip suyu sıkılır
🧀Yarım su bardağı rende kaşar peyniri
🧄1 küçük soğan, küçük küçük doğranır
🫓30gr hindi füme, küçük küçük doğranır
🫒Çeyrek çay bardağı zeytinyağı
🥛Yarım su bardağı yulaf unu/ öğütülmüş yulaf
🥄Tuz ve pulbiber
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri karıştırıp yağlı kağıt serili fırın kabına alın. 180 derece fırında 30-35dk üzeri kızarana kadar pişirin.
Afiyet olsunnnn🥰
🎥 TokTutan kanalına hoş geldiniz!
Sağlıklı, tok tutan, düşük kalorili ve pratik diyet yemek tarifleri burada!
Kilo vermek, formda kalmak veya sadece daha sağlıklı beslenmek isteyen herkes için en lezzetli ve doyurucu tarifleri paylaşıyorum.
🥗 Kanalımızda neler bulabilirsiniz?
✅ Tok tutan kahvaltı tarifleri
✅ Diyetisyen önerili öğünler
✅ Pratik ve düşük kalorili ana yemekler
✅ Fit tatlılar ve sağlıklı atıştırmalıklar
✅ Kilo verdiren diyet yemekleri
✅ Sağlıklı beslenme tüyoları
📌 Her gün yeni videolar!
Sağlıklı yaşam yolculuğunda bana katılmak için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın!
#toktutan #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetöğünleri #kiloverme #diyetisyen #düşükkalorili #fitvücut #sağlıklıyaşam
Yine eve, işe, okula, her yere taşıyabileceğiniz ve çok besleyici pratik bir tarifle karşınızdayım. Bu tarife ister kahvaltı, ister öğle veya akşam yemeği olmak üzere ana ünlerinizde rahatlıkla yer verebilirsiniz. Tarifin detayları açıklamada. Daha fazlası için takip etmeyi unutmayın. H
KAYNAK