evde smoothie tarifi

Yaz Smoothieleri 🧊😍| Ödem Attıran, Protein Deposu ve En Lezzetli 3 Smoothie Tarifi

by
Yaz Smoothieleri 🧊😍| Ödem Attıran, Protein Deposu ve En Lezzetli 3 Smoothie Tarifi

🎉 Hepimiz başka başka sebeplerle smoothie yapıyoruz… Kimi hafiflemek, kimi güçlenmek, kimi de tadını çıkarmak için! Biz de üçümüz — ben, Bahar ve Burak — kendi tarzımıza uygun 3 farklı smoothie yaptık 🍹🍋🍃 💚 Benimkisi ödem attıran, serinleten hafif bir smoothie 💪 Bahar’ınki protein dolu, spordan sonra tok tutan 😄 Burak’ınki ise tatlı bir yaz … Read more

Tok Tutan, Vitamin Deposu Ispanaklı Smoothie Tarifi ????

by
Tok Tutan, Vitamin Deposu Ispanaklı Smoothie Tarifi ????

3 haftadır bana kilo verdiren, çok daha sağlıklı hissettiren, yorgunluk ve ödemimi alan buluşumu size anlatmak istiyorum… Belki bazı insanlar “Günaydın Refika, yeni mi aydın?” diyebilir. Cevabım “Evet”… Kiraladığım evde bulduğum blender ve benden önce burada annemlerden kalan birkaç malzeme ile başladı her şey. Sabah biraz hareket ve yüzmeden sonra 10.30 gibi açlık kendini hissettirmeye … Read more