Tok Tutan, Vitamin Deposu Ispanaklı Smoothie Tarifi ????
3 haftadır bana kilo verdiren, çok daha sağlıklı hissettiren, yorgunluk ve ödemimi alan buluşumu size anlatmak istiyorum… Belki bazı insanlar “Günaydın Refika, yeni mi aydın?” diyebilir. Cevabım “Evet”… Kiraladığım evde bulduğum blender ve benden önce burada annemlerden kalan birkaç malzeme ile başladı her şey. Sabah biraz hareket ve yüzmeden sonra 10.30 gibi açlık kendini hissettirmeye … Read more