FİT TARİFLER KİTABI 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI👉 https://fityemek.com/product/superhero-antrenman-programi/
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 https://fityemek.com/online-diyet/
🍫 Malzemeler
Haşlanmış nohut – 250 g
Hurma – 6 adet
Kakao – 50 g
Kaynar su – yaklaşık 200 ml (istediğin kıvama göre)
👨🍳 İpuçları
Haşlanmış nohutları 220 derece fırında, kontrol ederek 25-30 dakika kavur.
Hurma çekirdeklerini ayırmakta zorlanırsan birkaç dakika sıcak suda bekletebilirsin.
El blenderı kullanırsan çok daha kolay olur.
📊 Besin Değerleri
(1 yemek kaşığının değerleridir, toplam 12 kaşık çıkıyor)
Kalori: 58 kcal
Karbonhidrat: 8 g
Protein: 2.7 g
Yağ: 0.9 g
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
“Rafine şekersiz nutella alternatifi 🤤” üzerine 19 yorum
Sakın whey protein deme
Abi neden fındık kullanıyorsun?
Yari nohut yari findik yapsak nasil olur
Muz adam❤️
Muz reis uzun video gelir mi
Abi bu daha çok nohut kıreması olmuş gibi
Leblebi tozu ya da nohut ununu az kavurup da koyabilirsiniz nohutu haşlayıp fırınlamak yerine
Hurma yerine ne kullanilabilir
Hurmalari, sicak suda bekletirsek daha iyi olur, içine keçiboynuzu unuda yakışır
Çimento gibi mk
Hurmaların ve muzların böyle şeylere alet edilmesine üzülüyorum vallahi, o muhteşem lezzetleri araya kaynayıp gidiyor
hurma koyacağına tatlandırıcı koysana hey allahım
Kakaolu humus
Leblebi kullansak olur mu
Şefim sanki biraz tatlı humus olmuş gibi
bıktım bu nohuttan her bokun içinde bu var tövbe tövbeeeeee
Abi npc olmak nasil bir duygu (!)
Kral ya seviyorum seni muz adam
Abi bugün migrosta gordugum abiye cok benziyorsun ve karsima bu video cikti(seni tanımıyorum)