Haftalık Yemek Hazırlığı, kaydedin 👍 2 saatte 1 haftamı kolaylaştıracak pratik ve nefis tarifleri mutlaka deneyin😍 🍕Fırında Krep Pizza 2 yumurta 2 bardak süt (badem sütü kullandım) 1 su bardağı un (tam buğday unu kullandım) Tuz, karabiber Üzeri için ne isterseniz; ben, zeytin, biber, cheddar peyniri ve biberiye ekledim. Tüm krep malzemelerini çırp. Yağlı kağıt … Devamını oku
Güne enerjik başlamak isteyenler için sadece birkaç malzemeyle hazırlanan, hem doyurucu hem de besleyici harika bir kahvaltı tarifi! Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun, daha fazla tarif için takip etmeyi unutmayın. 💛 — 🥣 Malzemeler 1 adet doğranmış muz 1,5 yemek kaşığı tahin 1 yemek kaşığı labne peyniri İsteğe bağlı: 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi 3 … Devamını oku
Malzemeler: • 2 adet orta boy kabak (rendelenmiş) • 3–4 adet havuç (rendelenmiş) • Yarım demet dereotu (ince doğranmış) • Yarım demet maydanoz (ince doğranmış) • 1 kase beyaz peynir veya lor peyniri • 3 adet yumurta • 1 su bardağı yoğurt • 1 su bardağı sıvı yağ • 2–2,5 su bardağı un • 1 … Devamını oku
ANA YEMEK YANINA 5 Dakikada Sağlıklı Börülce Salatası | Vegan & Fit Meze Bugün sizlere hem sağlıklı hem de inanılmaz lezzetli bir börülce salatası tarifi paylaşıyorum! Bu tarif hem diyet yapanlara hem de sofralarına hafiflik katmak isteyenlere birebir. Lif oranı yüksek, protein kaynağı ve çok pratik. Malzemeler ve yapılışını videoda bulabilirsiniz. Kanalıma abone olup videoyu … Devamını oku
3 adet sandviç 73 gram protein / 125 TL ‘Pratik Sandviçler’ Sağlıklı beslenmek isteyenler ve vakti olmayanlar için harika bir alternatif. 3 ayrı lezzet ve hem yüksek proteinli,besleyici hem de çok lezzetli. Sandviç ekmeğini fırından tam buğday alırsanız daha iyi olur. İster kilo alma, ister kilo verme döneminde plana ekleyebilirsin. Besin Değerleri Protein: 73,17 Karbonhidrat: … Devamını oku
‘Filozof’un Çıtır Tavuğu’ Dışarda bu tarz besinler yemek hem sağlıksız hem de ciddi pahalı. Gereksiz yere kalitesiz yağlar tüketip sağlığınızı bozmayın. Yapın bu tarifi lezzeti kesinlikle tatmin edecek ve oldukça sağlıklı besin tüketmiş olacaksınız. Konu sağlıklı beslenmek olunca takıntılı olun! Başka bir ‘sen’ yok. Kendine iyi bakmalısın! Takipte kalmayı ve sevdiğin bir arkadaşına göndermeyi unutma! … Devamını oku
İnstagramda bu paylaşımımın altına yorum olarak ‘Ekonomik’ yaz 10 adet ekonomik tarifi dm kutuna gönderceğim. Şartlar zorsa kaynakları iyi kullanmak gerekir. Keşke size daha iyi tarifleri daha iyi şartlarda sunsaydım ama var olan gerçeklerden kaçamıyoruz. Bu e-book’taki 10 adet tarif sayesinde kendinize hem ekonomik hem de sağlıklı beslenme planları oluşturabileceksiniz. Bu ve bunun gibi birçok … Devamını oku
‘Dosta Gider Burger’ Canın burger mi çekti? Yap bu tarifi! İster kilo alma sürecinde, ister de kilo verme sürecinde uygulayabilirsin. Bir öğünde alman gereken tüm besinleri içeriyor. Ve çok lezzetli. Eğer doğru tarifleri uygularsan ‘sağlıklı beslenme’ sürecinden maksimum verim alırsın. Katı diyet yaparak kendine eziyet ediyor olabilirsin. Bunu yapma! Besin Değerleri: Protein: 62,84 Karbonhidrat: 64,55 … Devamını oku
1 Haftalık Yemek Hazırlığı: Sağlıklı ve Lezzetli Tarifler! 🥘🍲🥗 Bu hafta için hazırladığım pratik ve sağlıklı tariflerle yemek planınızı kolaylaştırın! Mercimek çorbasından köfteye, börülce salatasından mücvere kadar herkesin seveceği lezzetler bir arada. Haftalık yemek hazırlığı yapmak hem zaman kazandırıyor hem de mutfakta daha az vakit geçirmenizi sağlıyor. Her tarif, sağlıklı malzemelerle dolu ve sofranıza lezzet … Devamını oku
