Malzemeli-Tarif: *Beşamel sos için, bir sos tenceresinde un ve yağı, unun kokusu çıkana kadar kavurun. *Sütü de ilave ettikten sonra topaklanmaması için sürekli olarak çırparak koyulaşana kadar pişirin. *Ayrı bir tavada sıvı yağ ile birlikte yemeklik doğranmış soğanı kavurun. *Soğan pembeleştikten sonra yıkanmış, doğranmış ıspanakları da ekleyin. *Tuzunu, karabiberini de koyduktan sonra ıspanakları orta ateşte … Devamını oku
Kanalımıza abone olup begeni yapmayı ve yorum yazarak zil butonuna basmayı unutmayın ❣️???????? PORTAKALLI AYVALI KEREVİZ MALZEMELER 2 adet soğan 2 adet kereviz 2 adet havuç 2 adet ayva 2 adet kırmızı turp 3 adet portakalin suyu 1 kase kereviz yaprağı 1 tatlı kaşığı şeker 1 çay kaşığı tuz 1 fincan zeytinyağı YAPILIŞI 1.Soğanları dilim … Devamını oku
Yemeğimi yanımda götürmek isteyenlere çok pratik bir alternatif hazırladım ???? Bu serinin devamının gelmesini isteyenler aşağıda yorum olarak belirtebilir mi ? Sağlıklı daha fazla tatlı tarifi , diyet tatlı tarifleri, sağlıklı ve fit tarifler için kanalıma mutlaka abone olup videoyu beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayı ha bide arkadaşlarınızla kanlımı paylaşmayı unutmayın???? Sandviç içindekiler: Kepek ekmeği … Devamını oku
Herkese merhabalar, Taze fasulyeyi böyle yaptığınızda yemelere doyamayacaksınız.. Helda fasulye hem daha ucuz hem de pişmesi daha kolay bir sırık sebzedir… ????1 kg helda fasulye ????4 adet domates ya da 3nkaşık konserve domates ????2_3 taze biber ????1 t. Kaşığı biber salçası ????1 orta boy soğan ????200 gr kadar az da olabilir { dana kıyma} ????Tercihen … Devamını oku
Herkese merhabalar endaze börülcesi bu mevsim bol bol var.. Yapmış olduğum tarif oldukça basit ve çoook lezzetli.. Az malzeme ile harikaaa kilo aldırmayacak bir akşam öğünü.. 2 adet kırmızı soğan 2 adet büyük domates 3 taze biber Bir bağ endaze börülcesi Zeytinyağı 1 yk Kırmızı toz biber 1 yk biber salçası Tuz Bu tarz ve … Devamını oku
@arzumkucukevaletleri ‘nin Foodie elektrikli sefer tası sayesinde evde yaptığınız mis gibi yemekleri vakumlu kapak sayesinde güvenle yanınızda taşıyabilirsiniz ve öğle arasında kolay ısıtma özelliği sayesinde zahmetsizce ısıtabilirsiniz! Okulda Sağlıklı Yemek Fırında Kızartma için: 1 patlıcan 1 kabak 1 havuç 1 patates Tuz Karabiber Zeytinyağı Kekik 3 diş sarımsak Anne Köftesi için: 400 gram kıyma 2-3 … Devamını oku
Tarifimi deneyen herkese afiyet olsun. #yemek #pizza #pratikyemektarifleri KAYNAK
Ketojenik yemek tarifleri, ketojenik ekmek nasıl yapılır, low carb yemek tarifi, yemek tarifi, KAYNAK
Bundan sonra Yiğ-Fit ile diyette olacağınızı sizlere gururla ve büyük bir memnuniyetle duyurmak isterim. Artık kanalımda egzersizler kadar aynı zamanda sağlıklı fit yemek tarifleri, sağlıklı fit tatlı tarifleri de olacak. Sağlıklı ve formda bir vücut için düzenli egzersiz yapmak yeterli değildir. Aynı zamanda sağlıklı olan diyet öğünleri diye tabir edilen, protein ve karbonhidrat değerleri yüksek … Devamını oku
