Marul ve Domatesli Tavuk Salatası Tarifi 420 kalori (1 porsiyon) Malzemeler: 1 su bardağı Marul, 1 tavuk göğsü 2 parmak Ufalanmış beyaz peynir 5 kiraz domates 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı limonu suyu tuz karabiber 1 adet defne yaprağı 1 dilim limon 1/4 avokado ¼ kırmızı soğan Talimatlar: suyla dolu büyük bir tencereye … Devamını oku
Tavuklu Avokado Salatası 380 kalori (1 porsiyon) malzemeler – 1/2 salatalık – 1 avuç üzüm domates – 1/2 olgun avokado – 1/4 kırmızı soğan – maydanoz – 1 limon suyu – tuz ve karabiber – 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı -1/4 su bardağı Siyah zeytin -1/2 su bardağı haslanmıs Tavuk göğsü Talimatlar: 1. Dilimlenmiş salatalık, … Devamını oku
karnabahar omlet 400 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1/2 küçük baş karnabahar 1 yumurta + 1 yumurtanın beyazı tuz ve karabiber 1 çay kaşığı zeytinyağı 1 diş sarımsak 100 gram tavuk gögüsü 1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil 1/2 kırmızı dolmalık biber 1 yeşil soğan 1/8 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/2 yemek kaşığı azaltılmış sodyum soya … Devamını oku
Mantarlı Ispanak 340 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1 ortaboy patates, küp şeklinde kesin (haşlanmış) 2 beyaz mantar 1 sarımsak 1 çay kaşığı zeytinyağı 50 gr ıspanak tuz ve karabiber 2 yumurta Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan … Devamını oku
Uzak Doğu mutfağının en sevilen lezzetlerinden olan meşhur tatlı ekşi soslu tavuk tarifi, “Bugün ne pişirsem?” diye düşünenlerin sofrasına konuk olmayı bekliyor. Dışarıda yediklerinizden bile lezzetli olacak bu tatlı ekşi soslu tavuk, bir kez yapınca her gün yapmak isteyeceğiniz kadar nefis! Farklı yemek tarifleri arıyorsanız Şef Ferhat Bora’nın ellerinden çıkan bu tam kıvamında tatlı ekşi … Devamını oku
Biberli havuçlu omlet 310 kalori (1 porsiyon) malzemeler 2 Orta boy havuç 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/2 orta dolmalık biber 1/2 orta boy sarı soğan 1 yeşil soğan 1/3 su bardağı bezelye konserve veya pişmiş tuz ve karabiber 2 yumurta Hazırlık Havuçları yağda kızarana kadar 3 dakika yağda pişirin, sonra biber, soğan yeşil soğan, … Devamını oku
Domates Ve Biberli Makarna Salatası 310 kalori, 11gr protein (1 porsiyon) malzemeler 100gr kepekli penne makarna pişirilir 1 orta boy domates 1/2 sarı dolmalık biber 30 gr beyaz peynir 1 yemek kaşığı yeşil zeytin Sos malzemeleri 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/4 çay kaşığı balzamik sirke 1 sarımsak tuz ve karabiber Hazırlık Büyük bir kapta bütün … Devamını oku
Kanalımıza hoş geldiniz. Evde lahmacun yapımı, hem pratik hemde lezzetli yapmanın formülünü sizlerle paylaşıyoruz. Artık herkes lahmacun nasıl yapılır sormak yerine, evde rahatlıkla hazırlayabilecek. Lezzetli tarifler ile lahmacun tarifi sizlerle. Bardak Ölçümüz 200 ml Hamurumuz için 2 su bardağı oda ısısında su 5 su bardağı un yavaş yavaş ekleyin 1 tatlı kaşığı tuz İç Harçımız … Devamını oku
