#5dakikadasağlık #yulaftarifi #doktormutfakta
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu mutfağa girdi ve sağlıklı yulaf ezmesi tarifini bizzat hazırladı! Herkesin kolayca ve hızlı yapabileceği sağlık dolu, doyurucu, lezzetli ve sağlıklı beslenme için gerekli pratik tarifler Doktor Mutfakta serimizde!
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
???? Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► https://bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► https://app.hps.im/d7ct/osjckw4n
http://dryavuzyorukoglu.com/
CHEF AKADEMİ – https://www.chefakademi.com/
► Bu videoda neler var?
Yulaf ve Faydaları Nelerdir?
Yulaf Ezmesi Yararlı mıdır?
Yulafın Faydaları Neden Kaynaklanır?
Yulaf Ezmesini Daha Lezzetli Hale Getirmek için Nasıl Yemeliyiz?
Kolay Yulaf Tarifi ile Her Gün Sağlıklı Beslenme Sağlanabilir mi?
Yulaf Ezmesinin Doyurucu Özelliği Nereden Gelmektedir?
Yulaf Ezmesini Lezzetli Hale Getirmek için Nasıl Hazırlamak Gerekir?
Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Beslenme için Yulaf Ezmesi Yemeli miyiz?
Yulaf Ezmesi için Kolay ve Pratik Yemek Tarifi Nedir?
Betal Glukan Nedir?
Yulaf Ezmesi İçinde Neler Barındırır?
Haftada Ne Kadar Yulaf Tüketmeliyiz?
Yulafın Olağanüstü Faydaları Nereden Gelir?
Kolay ve Pratik Yulaf Ezmesi Tarifi için Malzemeler Nelerdir?
Lezzetli ve Doyurucu Yulaf Ezmesi Tarifi için Ne Kadar Pişirmeliyiz?
Eriyebilen Liflerin Tencereye Yapışmaması için Ne Yapmalıyız?
Bu Yulaf Ezmesi Tarifi ile 4-5 Saat Yemek Yemeden Durabilir miyiz? gibi çok önemli soruların cevaplarını Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu videoda veriyor.
“5 Dakikada Kilo” Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
https://youtu.be/PUsMvO4V10A
► İDEAL KİLO NEDİR?
https://youtu.be/GF25OsQiJVw
► DİYET GERÇEKLERİ!
https://youtu.be/NeMktv6a1_4
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
https://youtu.be/-3ZuMhCpf9E
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
https://youtu.be/14lgHHKqTTA
“5 Dakikada Sağlık” Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ – GENÇ KALMANIN SIRRI
https://youtu.be/bxCM6E2elaE
► EKMEK TARTIŞMASI
https://youtu.be/zLmdYjNEFzQ
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
https://youtu.be/TbLh05RbRMI
► MEYVELERİN KRALİÇESİ
https://youtu.be/FlziBe-23Ws
► DOĞAL VIAGRA
https://youtu.be/uAZl_1pEEns
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
https://youtu.be/yiRq4AoX18U
► NE KADAR SU İÇMELİYİZ?
https://youtu.be/-e6qgw49iao
► GERÇEK YAŞINIZ KAÇ?
https://youtu.be/6z6_U6IxP-U
—
Tüm Videolar ► https://bit.ly/2UgHJTr
—
Sosyal Medya ►
https://www.instagram.com/dryavuzyorukoglu
https://www.facebook.com/Prof.Dr.YavuzYorukoglu
https://twitter.com/dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat / bilgi@akilfikirsanat.com
“DOKTOR MUTFAKTA – (YULAF EZMESİ TARİFİ!) / 5 Dakikada Sağlık” üzerine 35 yorum
Merhabalar. Bugün sizler için mutfağa girdim ve sağlıklı Yulaf Ezmesi tarifini bizzat hazırladım. Siz de kendi tecrübe ve fikirlerinizi yazarsanız sevinirim. Sağlıklı günler dilerim.
Ya bu yulaf bildiğin buğday değil mi? Dövme buğday hatta. Ne fark var arada ?
Doktor bey tarçın yerine önerdiğiniz başka bir alternatif var mı
Tarifi yaptım vücudum aralıklı oruca alıştığı için yarısını yiyebildim diğer yarısı yemek için kendimi zorladım yine yiyemedim aralıklı oruçta yemek saatiniz geldiğinde isteseniz de fazla yiyemiyosunuz yapın çevrenizdeki herkese tavsiye edin hayatınız güzelleşsin
Merhabalar Hocam! İki kitabınızı aldım ve hiç bıkmadan bir solukta okudum ! Elimden düşürmiyorum.Anlatım çok güzeldi. Şimdi 30 gün rejimini uygulayacağım inşaallah!!!! Ellerinize emeğinize sağlık!!!
Hocam çok teşekkür ederim ????
Hoca kralsın yaaaa
Süt yerine yoğurtla karıştırıp tüketiyorum ben
3 yemek kaşığı yulaf
1diş sarımsak
1 küçük kuru soğan
1 diş büyüklüğünde zencefil
1 tutam susam
2 yemek kaşığı zeytinyağı
İsteğe göre biraz haşlanmış tavuk göğsü
isteğe göre tuz
sarımsak, zencefil, soğanı hafif kavurun. sonrasında yulafla biraz karıştırın. İsteğiniz kıvama göre su ekleyip kaynatın. Üzerine susam varsa halanmış tavuk göğsü. mükemmel
Yulaf ezmesini hergün yemeye başladım…Ancak yediğim gün barsaklarim çok çalışıyor…Günde 2 3 defa wc ye çıkmanın bir sakıncası olur mu??
Hocam kolestorol var bende banada oluyormu
yulaf ezmesi gerçekten kilo aldırır mı ? demek istediğim tek başına değil muz kuruyemiş gibi ek gıdalar karışımı ile kilo alabilir miyim yulafla ?
Hocam sesiniz yankili geliyor tırmalayıci
Muz ve Bal seker hastalari icin iyi olmadigini diye biliyordum… dogrumu acaba?
Tarcın sevmyrm ben ya onn yerıne neler koysam ıcıne acaba
Ben yogurda katıp bekltp yıyrm bırde sorn olmyr yiyebiliyrm oylede yararlı mı acaba hocam
Hocam bu tarifin sade versiyonu Norveç’te havregrøt diye yapılıyor.Tereyağı ve tarçın sıcakken üstüne eklenerek çorba gibi sıcakken içiliyor.Özellikle kayak yapan sporcular mutlaka tüketiyorlar.
Bende yemeye başladım ama ıkı seferdir mideme oturuyor resmen ve rahatsız edıyor.açıkçası tadı ve kokusu ne kadar tatlandırsamda hoşuma gıtmedı :((
Hiç yağ kullanmasak olur mu? Süte karşı hassasiyeti olanlar süt eklemese olur mu ? Tarifiniz için teşekkür ederim.
Bu kür kaç gün sürdürülebilir?
Hocam süpersiniz ve sıradan hekimlerin çok ötesinde olduğunuzu öncelikle belirtmek isterim.
Ben prediabetics bir insanım ve yulafı anlattığınız şekilde uzun süredir tüketiyorum. Ancak bazı hekimler yulafın glutensiz olanını tüketin;yok efendim troid hastaları tüketmesin vs söylemlerinde bulununca bir durdum.
Sizin bu gluten meselesi ile yulaf ve troid ilişkisi hakkındaki görüşlerinizi öğrenebilirsem içim rahatlayacak. Şimdiden çok teşekkürlerimle.
Doğru bende bilmiyordum Hocam sağolun.
Güzel bilgiler için teşekkür ederiz. Severek takip ediyorum. Amma bu tarifi bugün denedim ki allah affetsin yenecek gibi olmadı, bu da bir yöntem çabucak soyup kalkmış oldum????
hocam peki pişmiş lapa hali mi yoksa pişmemiş hali mi daha faydalıdır çünkü illaki fark oluşuyor.
Hepsi tamam o ball veya pekmez olmazsa daha güzel. hocam.
Merhaba hocam, tarifi diyabet ve kolestrol hastaları tüketebilir mi ?
Yaptım harika oldu, ağzınıza sağlık
DARI , muhabbet kuşu yemi, ing si; MİLLET olan tahıla ne diyorsunuz hocam 10 bin yıl Türkler buğday niyetine Tüketmiş. amerika da uzun zamandır moda tatlısından yemeğine kadar yapılıyor. sıfır glüten diyorlar. ve darıdan biliyorsunuz Türkler ayrıca Boza da yaparlar.
Özbekistan dan izledim Super
Hocam ağzınıza sağlık teşekkür ederim
Hocam allah sizi başımızdan eksik etmesin iyiki varsınız güzel hocam
Çok güzel olmuş eline sağlık abi
Abi çok güzel olmuş yaaa
Tarifini ver lütfen
Kilo almak için video yaparmisiniz