Search

Okula & İşe Yemek Götürme Rehberi (yılların tecrübesi)



Okula veya işe giderken yanında yemek götürmek iyi beslenmek için harika bir adım! Hangi kapları kullanmalıyız ve ne tarz yemekler taşımak için daha uygun? Hepsinin cevabı bu video…
FİT TARİFLER KİTABI ???? https://fityemek.com/fit-tarifler-e-kitap/
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI ???? https://goo.gl/UXAKcw

Cream of Rice (pirinç kreması) ???? https://www.proteinocean.com/cream-of-rice?&utm_source=youtube&utm_medium=fityemek&utm_campaign=sporcular
Proteinocean indirim kodu: fityemek

#fityemek #diyet #beslenme #işbirliği
*Bu video Proteinocean ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.

► Bu videoda neler var?

Günümüzün büyük bir kısmını dışarıda geçiriyoruz ve bu durumda sağlıklı beslenmek pek de kolay olmuyor. Özellikle iş yerinde veya okulda sağlıklı yemeklere erişimin yoksa ne demek istediğimi çok iyi anlamışsındır. Restoranların büyük çoğunluğu lezzet odaklı çalışıyor, dolayısıyla kalori ve makro mikro besinler açısında bir hayli dengesiz yemekler yapıyorlar. Okul kantinlerinin ise durumu ortada. Tostla, patsoyla karın mı doyar? Doyar doymasına da her gün ekmek arasıyla, hamur işleriyle beslenirsek bizim halimiz ne olur?

Bu işin bir de ekonomik boyutu var tabii. Günde 1 öğün bile olsa dışarıdan beslenmek büyük bir maliyet. Üstelik çoğu zaman verdiğin paraya değmiyor da. Spor yapıyorsan protein ihtiyacını karşılamak da neredeyse imkansız. Protein kaynaklarının porsiyonları genellikle çok küçük oluyor.

İşte tüm bu problemlerden dolayı yıllardır dışarı çıkarken yemeğimi yanımda taşırım. Hem beslenme düzenimi kolayca devam ettirebilirim hem de yediklerimin kalitesinden emin olurum.

Bu videoda da evde hazırladığın yemekleri okula & işe götürürken dikkat etmen gerekenleri özetledim. Hangi saklama kaplarını kullanmalıyız, hangi kaplardan kaçınmalıyız, ne tarz yiyecekler ne kadar dayanıklıdır gibi sorulara yanıt bulabileceğin bir video oldu. Aynı zamanda yıllardır edindiğim tüm tecrübelerim ile birlikte favori dışarı götürmelik tariflerimi de anlattım. İyi seyirler!

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
https://youtu.be/V4PE0BM489w

► 24 Saat Starbucks’tan Beslenmek!
https://youtu.be/gYneBEKfjH0

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
https://youtu.be/FaHfYyvT6Y8

INSTAGRAM’da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P

KAYNAK

  • Genel

Tarifi Paylaş

“Okula & İşe Yemek Götürme Rehberi (yılların tecrübesi)” üzerine 49 yorum

  14. Pandemi de 20 kg verdikten sonra okul hayatına dönüşüm aynen böyle olmuştu kendi sağlığım için evden yemek götürmeye başladım hiç başkaları ne düşünür diye de düşünmedim hatta pişmanım zamanında götürmediğim her bir yemek için yulaftan tutun o akşam evde ne yemek varsa emin olun dışarda yediklerinizden çok çok çok daha fazla yararlı en azından içinde ne olduğunu biliyorsunuz sonra bu durum cüzdanıma da yansıyınca daha da motive oldum. Arkadaşlarımla beraber yemek yerine de gidiyorduk herkes yemek siparişi ederken ben çantamdan yemeğimi çıkartıp onlara eşlik ediyordum. Bu sene hepsine evden getirmenin ne kadar mantıklı olduğunu aşıladım ve beraberce evden getirip yiyoruz????????????

  27. İlk okuldan üniversite hayatıma ve daha sonrası iş hayatıma kadar yemeklerimi hep yanımda taşırım ve bu spor hayatımda acayip işe yarıyor ve bu disiplin ile dalga geçenler oldumu oldu ama benim gibi bir fiziği ve mentalitesi olamadığı için diğer insanlarda onu aşşağı çekiyor farklı olmak iyidir

  32. Ben sınıfın tamamı kızlardan oluşan bir liseye gittim. Böyle bir ortamda yanınızda yemek götürünce herkes salça olup tadına bakıp tarif almak falan istiyor 😀 30 kişinin 15i zaten 1 çatal alınca aç kalıyorsunuz. Bir de bu yüzden yemek taşıyamama durumu var ^_^"

  33. abi çok fena bi yemek tarifim var yillardir yapıyorum sana da önermek istedim tarif kisaca su şekilde (daha önce baska kanalda vs görmedim ama sen görürsen kesin yapmalısın) fırında tavuk poşetine tavukla beraber pirinç ve suyu da koyuyoruz ve bum tavuğun piştiği sürede tavuk sulu pilavımız oluyor muazzam bir sey kesin denemelisin (tavuğun üst kalça tarafını kullanarak yapıyorum detaylı tarif de belki söylerim işte pirinç yıkanacak fırının en max yerinde pişecek vb

  45. Merhaba Fas fode videonuzu izledim size sormak istediğim bir soru var ben hamburger tarzı şeyler tüketmiyorum glutensiz ürünler tüketiyorum, kilom açıkçası normal az bile olabilir ama bazen bende aynı şekilde çok halsizlik oluyor kalkmak bile istemediğim zamanlar fazla oluyor ne yapmam gerekiyor bu konu da tavsiyeniz var mı teşekkürler şimdiden ????

Yorum yapın

Popüler

Benzer Tarifler

© 2021 VideoluYemekTariflerimiz.Com