Diyet Yemekler

Saçmalama bu sağlıklı mı? 50 gün boyunca her gün bir tane sağlıklı tarif paylaşıyorum. Bugün klasiği güzelleştiriyoruz. Görsel ön veriyoruz ama lezzeti de bir o kadar güzel. Buradaki en önemli ipucu hepsinin soğuk olması. Süzme yoğurt kullandığımız için kesilebilir. Aman dikkat. Tahmin edemeden en güzel görüntü çiha tohumu oldu. Bunun videosunu çekmedim. Çiha tohumunu sütte … Devamını oku

Çikolatalı Kestane Topları Malzemeler: 300 g kestane 1 avuç çiğ fındık 2 yemek kaşığı bal 60 g bitter çikolata Yapılışı: Kestaneleri bıçak yardımıyla çizerek 35-40 dk kadar haşlayın. Haşlandıktan sonra soğumaya bırakın ve sonrasında soyun. Fındıkları bir doğrayıcı içerisine alıp un kıvamına yakın bir şekilde çekin. Üzerine soyduğunuz kestaneleri ekleyip çekmeye devam edin. Ardından balı … Devamını oku

Bu akşam yemeğinde işime göre hareket ettim. Yaklaşık 2-ü gün önce diyete girmiş. Ben de o yüzden pazardan bol sebze aldım. Bugün de ne yapsam diye düşünürken aklıma bu geldi. Fırında sebze kebabı, buzdolapta brokoli falan da vardı. Fakat ben sadece kabak, kırmızı biber, havuç, patates, bir de yeşil biber kullandım. Sarımsak evde kalmadığı için … Devamını oku

Brokoli Pizza Malzemeler 1 baş brokoli 2 yumurta 50 g rendelenmiş kaşar peyniri 1/4 demet kıyılmış maydanoz 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber İstediğiniz baharatlar Üzeri için 30 g rendelenmiş kaşar peyniri Domates dilimleri 2 yemek kaşığı dilimlenmiş zeytin 1 yemek kaşığı haşlanmış mısır Yapılışı Brokolileri hafif diri bırakacak şekilde … Devamını oku

Fırında Vişneli Kakaolu Yulaf Lapası Malzemeler 200 g yulaf ezmesi 2 bardak süt 2 adet ezilmiş muz 2 yemek kaşığı chia tohumu 1 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi Üzeri için: 1 kase vişne Yapılışı: Muzlaru bir fırın kabı içinde ezdikten sonra diğer malzemeleri ilave edip karıştırın. Karışımın üzerine eşit şekilde vişneleri koyun. … Devamını oku

bugün ne pişirsem derdine son hem diyet yemeği hem çok doyurucu ana yemek tarifi açıklamada bir tavuk göğsü 2 adet büyük boy patetes bir kase belzeye tuz karabiber toz biber 4 yemek kaşığı zeytinyağı yapılışı önce tavuk göğsü köp köp kestim 4 yemek kaşığı zeytinyağı kaseye aldım bahartlarini ekledim tavuk göğsü kaseye aldım iyicene karıştırdım … Devamını oku

#sağlıklıyaşam #sagliklibeslenme #smothe #smoothie #diyet #zayıflama #sagliklitarifler BU VİDEODA ADI GEÇEN & GÖZÜKEN TÜM MARKALAR #reklam değildir Selam dostlarım, Diğer kanalımı kapatmak zorunda kalınca orada paylaşıp güzel sonuçlar aldığım ve insanlara da motivasyon olduğunu gördüğüm eski videolarımı bu kanalda da paylaşıp en azından izlemek isteyenler için ulaşılabilir hale getirmek istedim.. Bir kaç video sonra güncel … Devamını oku