Diyet Yemekler
BAYRAM DÖNÜŞÜNÜ MANTIYLA TELAFİ ETMEK İSTER MİSİN? #diyet #tarif #yemektarifleri #pratiktarifler
Kabak Mantı Malzemeler: 3-4 adet kabak 250 g kıyma 2 yemek kaşığı ince bulgur ½ adet soğan 400 g yoğurt 1-2 diş sarımsak 1 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber salçası 1 ½ çay bardağı su Zeytinyağı Kuru nane Karabiber Tuz Yapılışı: Derin bir karıştırma kabı içerisinde kıyma, rendelenmiş soğan, ince bulgur, baharatlar … Devamını oku
ISPANAK MEVSİMİ BİTMEDEN YAPMAN GEREKEN TARİF! #tarif #diyet #yemektarifleri #recipe
Tam Buğday Unlu Ispanaklı Kiş Malzemeler: Hamuru için 3 çay bardağı tam buğday unu 1/2 çay bardağı süt 2 yemek kaşığı tereyağı 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 1 yumurta+ 1 yumurta beyazı Ispanak Harcı için 500 gram ıspanak 1 orta boy kuru soğan 6 yemek kaşığı lor peyniri 1/2 çay bardağı süt 1 yumurta sarısı … Devamını oku
fit pizza tarifi #tavukluyemekler #fityemek #fityaşam #pizza #yemektarifleri #diyet #shorts #keşfet
KAYNAK Tavuklu pizza Tavuk göğsü ve yumurta temelli bu pizzada harç şekillendirilip salçalı, baharatlı sosla tamamlanıyor. Malzemeler yarım kilo tavuk göğsü iki yumurta kaşar peyniri veya mozzarella 2 tatlı kaşığı salça su karabiber kimyon kekik Hazırlanışı Tavuk göğsü ile yumurtaları rondodan geçirin. Kaşar peyniri veya mozzarella ekleyip güzelce bir harç oluşturun. Harçtan yağlı kâğıt serilmiş … Devamını oku
KIZARTMADAN FALAFEL NASIL YAPILIR? İFTARA BU TARİFİ YAP! #diyet #tarif #yemektarifleri #iftar
FALAFEL Malzemeler: 2 bardak haşlanmış nohut 1/4 demet maydonoz 1/2 kuru soğan 2 diş sarımsak 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı karbonat 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı Tuz-karabiber 1 yumurta 3-4 kaşık un (nohutlu karışımın kıvamına göre artabilir veya azalabilir) Susam Yapılışı: Nohut, maydonoz, soğan, sarımsak, kimyon, karbonat, tuz ve karabiberi mutfak robotuna alıp homojen … Devamını oku
Un ve Şeker Yok Yulaflı Meyveli Nefis Diyet Kek Tarifi ✨🤗🫶
✅MALZEMLER: •3 su bardağı yulaf(ince çekilmiş 200 ml bardak ölçüsü) •1 su bardağı süt(200 ml bardak ölçüsü) •1 su bardağı ceviz (iri çekilmiş) •yarım çay bardağı pekmez •2 adet yumurta •4 yemek kaşığı zeytinyağı •4-5 adet kuru incir(isteğe bağlı) •6-7 adet hurma(isteğe bağlı) •2 adet elma •3 adet orta boy havuç(isteğe bağlı) •1 adet muz(ben … Devamını oku
5 dakikalık tarif❕❤️ Kaydet yap detay açıklamada.. #quarks #tatlı #şekersiz #diyet reklam yoktur
KAYNAK Narlı proteinli çikolata Nar, protein yoğurt ve şekersiz çikolatayla hazırlanan bu atıştırmalık, karıştırılıp yuvarlak biçimde dizildikten sonra çikolata ile kaplanarak buzdolabına kaldırılıyor. Malzemeler Bir adet nar Protein yoğurt Şeker ilavesiz çikolata Hazırlanışı Narı ayıklayın ve protein yoğurtla karıştırın. Tepsiye yağlı kâğıt serin. Karışımı yuvarlak halde dizin. Şekersiz çikolatayı eritin. Eritilmiş çikolatayı karışımın üzerine ekleyin … Devamını oku
🍞 Ekmek Üstü Pratik Atıştırmalık – Diyet Dostu #diyet #food
🍞 Ekmek Üstü Pratik Atıştırmalık – Diyet Dostu Porsiyonlar: 1 Porsiyon (~224 kcal) Malzemeler (1 porsiyon) 🍞 Tam buğday ekmek – 108 g (2 dilim) 🧀 Kaşar peyniri – 20 g 🍅 Domates – 50 g 🫒 Zeytinyağı – 5 g (1 çay kaşığı) 🌿 Kekik – 1 çay kaşığı 🧂 Tuz – damak tadına göre Besin Değerleri (1 … Devamını oku