🍞 Ekmek Üstü Pratik Atıştırmalık – Diyet Dostu Porsiyonlar: 1 Porsiyon (~224 kcal) Malzemeler (1 porsiyon) 🍞 Tam buğday ekmek – 108 g (2 dilim) 🧀 Kaşar peyniri – 20 g 🍅 Domates – 50 g 🫒 Zeytinyağı – 5 g (1 çay kaşığı) 🌿 Kekik – 1 çay kaşığı 🧂 Tuz – damak tadına göre Besin Değerleri (1 … Read more
AÇIM AÇ !! BUGÜN NE PİŞİRELİM ? 30 dakikada hazır #diyet #sağliklibeslenme #doyurucutarifler #toktutantarifler #yemektarifleri #sağlikliyaşam #sağlikbeslen #anayemekler #yemektarifleri #meze tarifleri izle ,#nefis yemek tarifleri izle ,#kolay yemek tarifleri izle ,#etli yemek tarifleri izle ,#ana yemek tarifleri izle ,#yemek tarifleri #akşam yemeği izle ,#yemek tarifleri #aperatif izle ,#salata tarifleri,#balık tarifleri,#tavuk tarifleri #şifalı #çorba tarifleri #diyet … Read more
Pilavı domates püresi ve tuz ile karıştırıp yağlı kağıt serdiğiniz bir fırın tepsisi üzerine yayın. Pilav kıtırlaşana kadar 200 derecede 30-40 dk boyunca fırınlayın. Pilav kıtırlaşınca diğer malzemeleri küp küp doğrayıp ilave edin ve karıştırın. Afiyet olsun. KAYNAK
Fermente bir içecek olan pancar kvası; içerdiği doğal probiyotik bakteriler sayesinde bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir ve sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına katkı sağlayabilir. Pancarın içeriğinde bulunan betain, karaciğer fonksiyonlarını destekleyen ve homosistein metabolizmasında rol oynayan önemli bir bileşiktir. Aynı zamanda nitrattan zengin yapısı sayesinde dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterebilir. 🧄 Malzemeler (1.5 litrelik kavanoz … Read more
AÇIM AÇ !! BUGÜN NE PİŞİRELİM ? 30 dakikada hazır #diyet #sağliklibeslenme #doyurucutarifler #toktutantarifler #yemektarifleri #sağlikliyaşam #sağlikbeslen #anayemekler #yemektarifleri #meze tarifleri izle ,#nefis yemek tarifleri izle ,#kolay yemek tarifleri izle ,#etli yemek tarifleri izle ,#ana yemek tarifleri izle ,#yemek tarifleri #akşam yemeği izle ,#yemek tarifleri #aperatif izle ,#salata tarifleri,#balık tarifleri,#tavuk tarifleri #şifalı #çorba tarifleri #diyet … Read more
Fırın Lahana Malzemeler: 2 dilim lahana 3-4 diş sarımsak 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı toz zerdeçal Tuz-Karabiber 2-3 yemek kaşığı çırpılmış süzme yoğurt 1 yemek kaşığı tahin Nar taneleri Yapılışı: Lahana dilimlerini bir fırın tepsisine alıp üzerinde dilimlenmiş sarımsakları, zeytinyağı ve baharatları ekleyin. 180 derece fırında üstleri kızarana kadar pişirin. Tabağın tabanına yoğurdu … Read more
AÇIM AÇ !! BUGÜN NE PİŞİRELİM ? 30 dakikada hazır #diyet #sağliklibeslenme #doyurucutarifler #toktutantarifler #yemektarifleri #sağlikliyaşam #sağlikbeslen #anayemekler #yemektarifleri #meze tarifleri izle ,#nefis yemek tarifleri izle ,#kolay yemek tarifleri izle ,#etli yemek tarifleri izle ,#ana yemek tarifleri izle ,#yemek tarifleri #akşam yemeği izle ,#yemek tarifleri #aperatif izle ,#salata tarifleri,#balık tarifleri,#tavuk tarifleri #şifalı #çorba tarifleri #diyet … Read more
