Kahvaltılık pankek dürümü tarifimi buraya bırakıyorum.????
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): https://fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: https://goo.gl/UXAKcw
► Kahvaltılık pankek dürümü tarifi malzemeleri:
???? Pankek:
1 yumurta (arttırabilirsiniz)
1/3 su bardağı yulaf unu (veya başka bir un)
2 çk tarçın
3-4 yk süt
1 çk kabartma tozu
???? İç dolgusu:
2 tepeleme yk yoğurt
1 tk bal
1/2 muz (veya farklı bir meyve)
???? Sütü taksit taksit ekleyerek pankek harcının kıvamını ayarlayın.
⤵️ Besin değerleri
Kalori, kcal: 440
Protein, g: 20
Karb, g: 63
Yağ, g: 12
► İş birlikleri için: fityemek@socialfamo.us
#shorts #tarif #yemek
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek’te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P
KAYNAK
“Mutlu uyandıran kahvaltı tarifi | Fit Yemek #shorts” üzerine 28 yorum
En sonda ne diyor ya
Tarif kitabım için ???? https://fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/
Hocam broscience tisortu hocam
sonunda ne diyor her videoda dikkat ediyorum yine de anlamıyorum. Afiyet bal …..
Bro videoların çok zevkli bide ünlü kafes dövüşcülerinin beslenme videoları gelsin
Merhaba, videonuzu çok iyi izledim, sizi şirketimiz ile işbirliği yapmaya davet edebilir miyim? Size bir komisyon ödeyebilirim, eğer ilgileniyorsanız, işbirliğinin içeriğini görüşmek üzere sizinle zamanında iletişime geçebiliriz.
Abi yulaf ununu kendimiz evde mi yapalım yoksa dışarıdan hazir aldığımız yulaf ununa guvenebilirmiyiz cevap verirsen çok mutlu olurum
Tyler durden fiziği gelsin
Abi lütfen malzemeleri ne kadar koyacağımızı da yazarsan daha mutlu bir sabaha uyanıcam ????????????????????????
Çok cringe olmaya başladı bu kısa videolar
yapan varmı tadı nasıl
Kaç kalori bu????
süt müsün olumda bittim
yineeeeeeeeeeeeeeeeeee gözümüz muzdaaa
Tavayı yağlamadın diye ben de yağlamaadım yapışmaz tava da olsa çıkmıyo pankek ooogf
????
Bunu neden şimdi kahvaltı yaparken görüyorum ????????
Vay be, çok güzel görünüyor ????. İçimden: bir an olsa da yesem dedim bile ????.
Keşke tek seferde pişirmek yerine pankek gibi minik minik pişirseydiniz
enerjin süper hocam git gide daha gelişiyorsun. Severek izliyoruz
Bu çok kalorilidir ya
Hocam jeff seid antrenman beslenme programı gelsin
Aşko daha çok video çek moralimiz yükselsin ????
çevirme taktiği tavayı sapından tutun sapa uzun kısmından avuç içiyle vurun hafif oynasın krep yerinden sonra havaya atın tavayla havada tutun krepi 0:12
Abi seni çok seviyorum çok izliyom ama bu biraz diyete girmiyo.
Brn bu sabah yumurta yağsız kızartdım tuzsuz yedim şor ile dengeledim
Link aradim ya la ????
Abicim link açılmıyoo yaaa ????