İşte hem bebeğiniz hem de sizin için harika bir kahvaltı önerisi! Yumurta, anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağımız ve kahvaltıların olmazsa olmazı. Avokado ile yumurtayı buluşturduğumuz tarifimizi mutlaka deneyin. Bebeğinize 1 yaşından önce yumurta beyazı vermemeniz gerektiğini unutmadınız değil mi? Malzemeler: – 2 adet yumurta – 1 avokado Yapılışı: 1- Avokadoyu ikiye bölün. Çekirdeğini … Read more
Bugün bebeğiniz için harika bir ara öğün alternatifimiz var! Dut, birçok vitamin ve mineral bakımından zengin meyveler arasında yer alıyor. Demir içeriği yüksek olduğu için kansızlığa karşı savaşır ve bebeğinizin bağışıklık sistemini güçlendirir. Malzemeler: – 1 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı – 1 su bardağı dut kurusu – 1 su bardağı fındık – 1 yumurta … Read more
Bugün bebeğiniz için besleyici bir tarifimiz var! Omega 3 yağ asitleri vücut içerisinde üretilmezler. Bu nedenle besinler ile alımını sağladığımız temel yağ kaynaklarından biridir. Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin besinler deyince şüphesiz akla ilk gelen balık oluyor! Sizler için hazırladığımız bu tarifimizi mutlaka deneyin! Malzemeler: – 3 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı – 1 … Read more
Bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için proteinin önemi tartışılmaz. Bugün bebeğiniz için bol proteinli bir tarifimiz var! Yumurta bebeğiniz için en önemli protein kaynakları arasında yer alır. “Tam protein” olarak bilinir ve vücut için tüm gerekli aminoasitleri içerir. Kıyma ile birlikte besleyiciliği daha da artarak bebeğiniz için mükemmel bir kahvaltı alternatifi haline geliyor 🙂 Malzemeler: – … Read more
Karabuğday lif açısından zengin olmasıyla bilinir ve bebeğinizin bağırsak sağlığına katkıda bulunur. Aynı zamanda bol miktarda magnezyum, fosfor, bakır ve demir içerir. Bebeğinizin bayılarak tüketeceği harika bir tarifimiz var! HAMMM Üzüm Pekmezi ile hazırlayacağınız karabuğday unlu krep hem besleyici, hem de oldukça pratik! Malzemeler: – Yarım çay bardağı HAMMM Üzüm Pekmezi – 1 yumurta – … Read more
Emzirme döneminde tüketilen besinler doğrudan süt geçtiği için emziren annelerin bu dönemde kaliteli beslenmesi çok önemlidir. İşte sizlere emziren anneler için örnek bir öğün alternatifi! Malzemeler: – 2 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı – 1/2 bardak ince bulgur + 1/2 bardak kaynar su – 1 avuç maydanoz, 3 dal taze soğan, 2-3 yaprak marul – … Read more
Bugün bebeğiniz için probiyotik bir tarifimiz var! Kefir, bağırsak yüzeyindeki faydalı bakterilerin düzenlenmesi için önemli bir probiyotik kaynağıdır. Bebeğinizin bağırsak sağlığını büyük ölçüde destekler. Yalnızca 3 malzeme ile hazırlayacağınız besleyici tarifimize tüm bebekler bayılacak! Malzemeler: – 5-6 adet HAMMM Bebek Bisküvisi – Yarım armut – 5-6 yemek kaşığı kefir Yapılışı: 1- Armutu cam rendede rendeleyin. … Read more
Emziren annelerin en önemli gereksinimlerinden biri de kalsiyumdur. Günlük beslenmenize süt, yoğurt, kefir gibi kalsiyum kaynaklarını dahil etmeniz oldukça önem taşıyor. Bu yüzden sizlere besleyici bir tarifle geldik! Kefirden yapacağınız sos, sebzeler ve baharatlar ile lezzetlendireceğiniz tavuk salatası, öğle ve akşam öğünleriniz için harika bir alternatif! Malzemeler: -1 adet haşlanmış tavuk göğüs eti – Yarım … Read more
Bugün sizlere harika bir tarifimiz var! 🙂 Nohut mükemmel bir protein kaynağı olmakla birlikte magnezyum, potasyum açısından da zengindir. Aynı zamanda yüksek lifli bir besindir ve bağırsak sağlığını korur. Buğday ruşeymi ve nohutla hazırlayacağınız bu lezzetli köfteye bebeğiniz bayılacak 🙂 Malzemeler: – 2 yemek kaşığı Kristal Organik Zeytinyağı – 1 yumurta – 1 su bardağı … Read more
