Karabuğday lif açısından zengin olmasıyla bilinir ve bebeğinizin bağırsak sağlığına katkıda bulunur. Aynı zamanda bol miktarda magnezyum, fosfor, bakır ve demir içerir.
Bebeğinizin bayılarak tüketeceği harika bir tarifimiz var! HAMMM Üzüm Pekmezi ile hazırlayacağınız karabuğday unlu krep hem besleyici, hem de oldukça pratik!
Malzemeler:
– Yarım çay bardağı HAMMM Üzüm Pekmezi
– 1 yumurta
– 1 çay bardağı süt
– 1 çay bardağı + 1 yemek kaşığı karabuğday unu
– Çay kaşığının ucuyla karbonat
– Zeytinyağı
Yapılışı:
1- HAMMM Üzüm pekmezi, yumurta ve sütü çırpın.
2- Karabuğday unu ve karbonat ekleyip karıştırın.
3- Biraz zeytinyağıyla yağladığınız yapışmaz tavaya bir küçük kepçe ile harçtan koyun.
4- Krepin iki yüzünü de çevirerek pişirin.
Hammm olsun!
KAYNAK
