Yatmadan önce hızlıca hazırlayabileceğiniz hem lezzetli hem de çooook uzun süre tok tutan bir tarif : geceden yulaf – overnight oats ????????
60 gr yulaf
200ml badem sütü
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
1 avuç kuru üzüm
Çay kaşığının ucu kadar tuz
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırıyoruz. Bir kavanoza önce soğumuş marmeladı, sonra da yulaflı karışımı ekliyoruz. Bir gece buzdolabında bekletiyoruz. Sabaha kahvaltımız hazır:)
Bonus ???? Frambuaz ve chia marmeladı
300 gr donmuş frambuaz
4 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
1 yemek kaşığı chia tohumu
Frambuaz ve akçaağaç şurubunu karıştırıp orta ateşte kaynatıyoruz. Frambuazlar yumuşayınca çatalla ezip, chia tohumlarını ekiyoruz. 5-10 dakika daha kaynatıp soğumaya bırakıyoruz.
Bu mu beni tok tutacak demeyin, benim kurtarıcım, deneyenler etiketlemeyi unutmasın ben de hikayemde paylaşacağım ????
#sağlıklıtarifler #yulaflıtarifler #kahvaltı
[موسيقى] [موسيقى] [موسيقى]
KAYNAK
Bal ısıtılıyor muydu ????
Abla çok yaslan missin
Kafama silahda dayasalar asla yemiyeceğim ve yapmıyacağım bi tarif Allah aşkına bunun neresi güzel olabilir yaaa lapa olmuş resmen.
Evde sadece tabak ve kaşık var olur sanırım
Evde sadece tabak ve kaşık var
Buzdolabin kapağindaki ürünler nedir acaba bilen var mı ????
O kadar gariban insanlarız ki şu tarifleri bile yapamıyoruz
şeker bombası çok sağlıksız bir kahvaltı bu maalesef
muhteşem yüzyıl mahidevranın aynisi
2 saat uğraşmaq sonra yememek
????????????????????????????
Ahsennnn
Kucakta cok guzel olursu
Ahududuyu görünce aklıma bir adamın ahudududuhudu yaptığı bir video geliyor ????
Eşiniz babanız yaşında çok korkunc
Gece yulaf yenmez abla
Benim elimde sadece telefon var ve tarifi izliyorum udydgdhdhdhdh
Aynısını yaptım ćok güzel bir tat var Harikaaa
Açıklarlar nerde oluyorki
Ufak bir not bırakayım. Sağlıklı olsun diye kulladığınız bal pişince en zararlı gıdaya dönüyor. 🙁
Asla yaşlanmıyorsun hala ahsen❤❤????
Bal ve reçel gibi ürünleri 10°C den fazla ısıya maruz bırakmamalıyız aksi taktirde balın yapısı bozulabilir ve hidroksimetil furfural dediğimiz madde ısıdan dolayı kendini gösterebilir ve bu madde gıdalrın rengini değiştirerek doğal yapısıını bozabilir dikkatli olmaakta fayda var sağlıkla kalın ✨????
Cok lezzetli gorunuyo buarada
O nasıl bir yeme şekli ya
❤❤
O kaplar nerede satiliyor
ciya tohumu nerden bulabilirim
Aynen kanka hepimiz bundan yapıcaz şimdi
Nedense hiç lezzetli görünmedi sıcak yulaf daha iyi gibi
Abla cok yaşlı gorunuyosun ya ????
Evde bu melzemeler bulunmuyor
Açıklamaya baktımda , sadece bakakaldım ????
Al ısıtılmazki
Yulaf çok kötü ya cidden her tarifle deniyorum olmuyor ya olmuyor benlik değil at değilim ben ahahah
Çiya tohumuna alerjim var …..
Ben bogurtlenli yaptim cok guzel oldu elinize saglik.)
Elçin hanım takipçilerini zengin sanıyor heralde bir de fakir yulaf tarifi verebilir misiniz ????
aşırı tatlı değil mi
Evde malzemelerden bir tek ben varım
Ya şu açıqlama nerede oluyor bən bulamıyirum
açıklama kısmi nerde yauu??????
Bu kıza genç diyorlar ama bildiğin yaşlı ????????
Rte'ın verdiği tarif gibi oldu herkes türkiyede yaşayan herkes deneyebilir
alemin kıralını hâlâ izliyorum????❤