İyi akşamlar sevgili takipçilerim, hafta sonu kahvaltısı için leziz ama tok tutan benim severek yaptığım, yediğim Protein Omlet tariflerimden birini daha sizlerle paylaşıyorum.
Afiyet olsun ????
Aşırı tok tutan protein omlet tarifimi sizlerle paylaşmak istiyorum bir kaseye bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı koyun üzerine bir yemek kaşığı protein yoğurt ya da süzme yoğurt ekleyebilirsiniz 1 adet yumurtayı güzel bir şekilde kırdıktan sonra Biraz tuz biraz pul biber Ben bir yemek kaşığı yurt dışından aldığım darı kepeğini kullandım Siz
Yulaf kepeği kullanabilirsiniz veya yulaf ya da ruşeym de ekleyebilirsiniz güzelce çırptıktan sonra kontrollü olarak lütfen omletinizi kısık ateşte pişirin proteinden zengin bu omlet gün boyunca Tok kalmanızı termojenizi arttırarak vücudumuzdaki yağ yakımını artmasını sağlayacak düzenli olarak Kahvaltınızda severek tüketin
KAYNAK