Tek Başına Bile Uzun Süre Tok Tutan 6 Doyurucu Salata Tarifi – Yemek Tarifleri

Sağlıklı ve doyurucu tarifler arıyorsanız, bu salata tarifleri tam size göre! İçindeki protein, tahıl ve sebzeler sizi uzun süre tok tutacak, sadece salata yiyerek sağlıklı bir öğün geçireceksiniz! Üstelik hepsi birbirinden farklı ve çok lezzetli!

Şimdiden afiyet olsun!

Tarifler:
00:00 Giriş
00:09 Şehriyeli Tavuk Salatası Tarifi
02:02 Üç Fasulye Salatası Tarifi
03:16 Etli Peynirli Ispanak Salatası Tarifi
04:24 Cevizli Buğday Salatası Tarifi
06:00 Kaşarlı Yumurta Salatası Tarifi
07:18 Kerevizli Yeşil Salata

Şehriyeli Tavuk Salatası
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1,5 su bardağı tel şehriye
2 su bardağı su
2 adet (didiklenmiş) tavuk göğüs eti
1 adet (közlenmiş) kırmızı kapya biber
3 adet kornişon turşu
3 dal (doğranmış) taze soğan
1 avuç (doğranmış) taze nane
5 adet (dilimlenmiş) mantar
3 yemek kaşığı (konserve) mısır
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 adet limonun suyu
2 yemek kaşığı nar ekşisi
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı sumak

3 Fasulye Salatası
1 adet kırmızı soğan
1 çay kaşığı tuz
2 çay kaşığı sumak
1 su bardağı (haşlanmış) kuru fasulye
1 su bardağı (haşlanmış) Meksika fasulyesi
1 su bardağı (haşlanmış) barbunya
3 yemek kaşığı (konserve) mısır
1/2 demet doğranmış maydanoz
1 adet limonun suyu
5 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı nar ekşisi
1 çay kaşığı tuz

Etli Peynirli Ispanak Salatası
Kırmızı & Sarı Dolmalık Biber
180 gram (şerit doğranmış) dana bonfile
4 yemek kaşığı zeytinyağı
3 yemek kaşığı balzamik sirke
1 çay kaşığı tuz
Karabiber
(küp doğranmış) Beyaz Peynir

Cevizli Buğday Salatası
1 su bardağı (dövülmüş) ceviz içi
10 adet doğranmış kuru domates
1/2 su bardağı (kavrulmuş-kabuğu soyulmuş) badem
1/2 çay bardağı zeytinyağı
1/2 adet limonun suyu
1 kahve fincanı nar ekşisi
1,5 çay kaşığı tuz
1 avuç (doğranmış) taze nane
2 su bardağı haşlanmış buğday
10 adet (doğranmış) kuru kayısı
1/2 demet (doğranmış) maydanoz
8 dal (doğranmış) taze soğan
1/2 demet (doğranmış) dereotu

Kaşarlı Yumurta Salatası
1/2 su bardağı zeytinyağı
1 adet limonun suyu
1,5 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber
10 adet (haşlanmış & doğranmış) yumurta
3 dal (doğranmış) taze soğan
1 adet (doğranmış) kuru soğan
1/2 demet (doğranmış) maydanoz
1/2 demet (doğranmış) dereotu
1/2 su bardağı (rendelenmiş) kaşar peyniri

Kerevizli Yeşil Salata
1 adet portakal
2 adet (şerit doğranmış) kereviz
1 adet limonun suyu
1 su bardağı yoğurt
2 yemek kaşığı hardal
1 yemek kaşığı mayonez
1 kahve fincanı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 avuç (doğranmış) dereotu
1 adet (doğranmış) göbek
1 avuç (doğranmış) maydanoz

Yemek.com’un yeni videolarından hemen haberdar olmak için abone olun: http://bit.ly/1MH0ZfU

Şu 3 günlük dünyada “Bir daha mı geleceğiz dünyaya?” diyenler, ağzının tadını bilenler! Instagram hesabımızı takip edin: http://bit.ly/2v1Tm1k

Sitemizi ziyaret edin: http://www.yemek.com

SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ
Instagram: http://www.instagram.com/yemekcom
Facebook: http://www.facebook.com/yemekcomm
Twitter: http://www.twitter.com/yemekcom

Mutfak sponsorumuz Vestel’in Yemek.com mutfağında kullanılan ürünlerine ulaşmak için:

Vestel Buzdolabı: http://bit.ly/2AkM7o1

Vestel Ankastre Bulaşık Makinası: http://bit.ly/2BAtD39

Vestel Ankastre Ocak: http://bit.ly/2jwAcLK

Vestel Ankastre Fırın: http://bit.ly/2Dqnjuo

Vestel Su Pınarı: http://bit.ly/2zAgfdR

DAHA ÇOK VİDEO

Çat Kapı
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5I5-CjrbxKjUZYev0x1ZIS-

Ben Bunu Yerim!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5L64Pgx-pIyFJyQHTtOZnB3

Yasemin’le Tam Kıvamında!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5J8CDlSM7gzYkU7WoT-xDLR

Anne vs. Şef
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEPNSil4Fq5KkIWXxfpgm_NwMzxCIVC5y

İştah açan, ilham veren, ağız sulandıran… Sadece yemek tarifleri değil… Güldürürken yediren…

Yemek.com, sevgilisini mutlu etmek için İtalyan mutfağını öğrenenin de, işi gücü bırakıp güneyde şarap üretmeyi, en olmadı Cihangir’de pilavcı açmayı hayal edenin de, övünerek anlatabildiği tek mutfak becerisi menemen olanın da, yurt dışına her çıkışında yemek yiyeceği yerlere göre otelini seçenin de, o gün yediği dev bir sufle için bütün hafta boyunca yediklerine dikkat etme zorunluluğu hissedenin de, yemeğin tadına bakmadan tuz atanın da, Instagram’a fotoğraf atabilmek için yemeğini soğutmayı göze alanın da sitesi.

Sadece karnını doyurmak isteyenler için değil, bir hazzın peşinde koşanlar için.

#yemekcom

KAYNAK