Pene Makarna Salatası 290 kalori, 13 gr protein (1 porsiyon) malzemeler 100 gr kepekli penne makarna 1/2 kırmızı biber 1 haşlanmış yumurta 1/4 bardak kereviz 1/4 soğan 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/4 çay kaşığı balzamik sirke tuz ve karabiber Hazırlık Büyük bir kapta makarna, soğan, kırmızı dolmalık biber, kereviz ekleyin ve her şeyi birleştirin ve … Devamını oku
patatesli menemen, menemen, yumurta salatası, pratik yemek tarifleri, vlog tarz ında yiyecek tarif leri ile harika ve kolay bulunan malzemeler ile muhteşem lezzet ler yapmaya hazır mısınız ? Hergün kahvaltı da aynı şeyleri yapmaktan sıkıldıysanız sizler için 2 farklı lezzet li ve yapımı basit tarifler bu videoda sizlerle ! Özellikle türk mutfak geleneğinden kopmadan,şatafata kaçmadan,insanı … Devamını oku
Mercimek ile 3 Lezzetli morina tarifi 300 kalori 34 gr ptotein (1 porsiyon) malzemeler 1/4 su bardağı mercimek 100 gr morina balığı filetosu 1 çay kaşığı zeytinyağı 1/4 ortaboy soğan 1 sarımsak 1/2 orta boy kırmızı dolmalık biber 1/2 orta boy havuç 1 ortaboy doğranmış domates 1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik tuz ve karabiber 1/2 … Devamını oku
Çilekli ıspanaklı kinoa salatası 290 kalori 10 gr protein (1 porsiyon) malzemeler 1/4 su bardağı kinoa 50 gr ıspanak 3 çilek 1 çorba kaşığı kıyılmış ceviz 1 çay kaşığı limon suyu Hazırlık Küçük bir tencerede, pakete göre quinoa pişirin. Piştikten sonra ocaktan alın ve bir kabın içinde soğumaya bırakın. Büyük bir kapta tüm malzemeleri birleştirip … Devamını oku
pişi, sosis, soslu sosis tarifleri, Az ve kolay bulunan malzemeler ile hergün kahvaltıda aynı şeyleri yapmaktan sıkıldıysanız sizler için 2 farklı lezzetli ve yapımı basit tarifler bu videoda sizlerle,özellikle türk mutfak geleneğinden kopmadan,şatafata kaçmadan,insanı zorlamadan. Kanalımıza destek olmayı unutmayın,bizde sizlere elimizden geldiğince doğal lezzetleri sunmaya çalışacağız,özel istekleriniz olursa bizlere yazmaya çekinmeyin,sağlıcakla kalın. – Abone ol … Devamını oku
AVOKADOLU KİNOA SALATASI 440 kalori (1 porsiyon) malzemeler 1 su bardağı su Tuz 1/4 su bardağı kinoa 1 haşlanmış yumurta 1/2 salatalık, dilimlenmiş 5 kiraz domates 1/2 avokado, doğranmış Sos 1 yemek kaşığı krem şanti 1/2 çay kaşığı hardal Hazırlık Kinoayı ve suyu bir tencerede kaynatın. Kinoa yumuşayana ve su emilinceye, 5 ila 10 dakikaya … Devamını oku
Yumurta Salatası 270 kalori malzemeler 1/2 su bardağı kırmızı fasulye, haslanmıs 1/2 domates 2 haşlanmış yumurta 1/2 doğranmış kırmızı soğan 1 tutam doğranmış taze maydanoz Sos 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı 1 tatlı kaşığı beyaz sirke 1/4 çay kaşığı hardal tuz ve öğütülmüş karabiber Hazırlık Haşlanmış yumurtalarınızı soyun ve bir kesme tahtasına aktarın ve dörde … Devamını oku
Farklı tost tarifleri arayanlar için, her damak tadına hitap eden, birbirinden farklı lezzetlerde, sizi adeta tost gurmesi yapacak nefis tost tarifleri hazırladık! Oldukça doyurucu, kolaylıkla hazırlanan ve şık görüntüsüyle göz dolduran bu tost tariflerini sadece kahvaltıda değil, her öğün, farklı sunumlarla sevdiklerinizle afiyetle tüketebilirsiniz. Atom tost, açık tost, menemenli tost, kavurmalı ve mantarlı dürüm tost, … Devamını oku
HAVUÇLU YUMURTA SALATA TARİFİ 290 kalori, 19 gr protein(1 porsiyon) malzemeler 1 havuç 2 adet haşlanmış yumurta 1/4 su bardağı konserve veya haşlanmış bezelye 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı 1 çay kaşığı limon suyu 1 çorba kaşığı kadar maydanoz 1 çorba kaşığı permasan peyniri Hazırlık Bir tutam tuz ile havucu kaynatın, çatalla baktığınızda yumuşamış olana … Devamını oku
