Search

Sağlıklı ve pratik diyet kek tarifi🍯



#diyettarif #sağlıklıkek #şekersizkek #fitkek #tatlıkrizi #pratiktarif#tarif #recipe #pratiktatlitarifleri #pratiktarifler #nefis#kolaytarifler#kolaykektarifi

#gesundbacken #fitkuchen #ohnezucker #bananenkuchen #haferflocken #einfacherezepte

KAYNAK

  • Diyet Yemekler, Kek Tarifleri, Videolu Tarifler

Tarifi Paylaş

“Sağlıklı ve pratik diyet kek tarifi🍯” üzerine 23 yorum

  1. Bugün sizlerle çok pratik ve sağlıklı bir kek tarifi paylaşıyorum! 🍰
    Un, şeker ve yağ yok – sadece yulaf, muz ve doğal malzemelerle hazırlanan bu tarif diyette olanlar için harika bir alternatif.
    Yumuşacık dokusu ve nefis tadıyla tatlı krizlerini bastırmak için birebir 😍

    👉 Denerseniz yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın!
    Şimdiden afiyet olsun 💕

    Heute zeige ich euch ein super einfaches und gesundes Kuchenrezept! 🍰
    Ganz ohne Zucker, ohne Mehl und ohne Butter – nur mit Haferflocken, Bananen und natürlichen Zutaten.
    Perfekt für alle, die sich gesund ernähren und trotzdem etwas Süßes genießen möchten 😍

    👉 Probiert es aus und schreibt mir in die Kommentare, wie es euch geschmeckt hat!
    Guten Appetit
    Malzemeler
    • 100 g yulaf
    • 1 yemek kaşığı kakao
    • 6–7 yemek kaşığı bal (isteğe göre azaltılabilir)
    • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
    • 2 adet muz
    • 2 adet yumurta
    • Bir fiske tuz
    • 100 ml süt
    • Üzeri için: damla çikolata, dilimlenmiş badem
    • (İsteğe bağlı: pudra şekeri)

    Hazırlanışı
    1. Yulaf, kakao, bal, kabartma tozu, muz, yumurta, tuz ve sütü blenderdan geçirip pürüzsüz bir karışım elde edin.
    2. Karışımı 3–4 küçük kaseye paylaştırın. (Ben 3 kaseye döktüm, ama fazla geldiği için 4 kase daha uygun olacaktır.)
    3. Üzerine damla çikolata ve dilimlenmiş badem serpin.
    4. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 25–30 dakika pişirin. Kürdan ile test ederek pişip pişmediğini kontrol edin.
    5. Fırından çıkardıktan sonra isteğe bağlı olarak pudra şekeri serpip servis edin.

    👉 Diyet yapanlar için harika bir alternatif! Deneyenlere şimdiden afiyet olsun 🍰

    ⸻

    🇩🇪 Deutsches Rezept

    Zutaten
    • 100 g Haferflocken
    • 1 EL Kakaopulver
    • 6–7 EL Honig (nach Wunsch weniger)
    • 1 TL Backpulver
    • 2 Bananen
    • 2 Eier
    • 1 Prise Salz
    • 100 ml Milch
    • Zum Bestreuen: Schokotropfen, gehobelte Mandeln
    • (Optional: Puderzucker)

    Zubereitung
    1. Haferflocken, Kakao, Honig, Backpulver, Bananen, Eier, Salz und Milch in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse pürieren.
    2. Die Masse auf 3–4 kleine Förmchen verteilen. (Bei mir haben 3 Förmchen nicht gereicht, daher besser 4 verwenden.)
    3. Mit Schokotropfen und gehobelten Mandeln bestreuen.
    4. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad ca. 25–30 Minuten backen. Mit einem Zahnstocher prüfen, ob der Teig durch ist.
    5. Nach dem Backen optional mit Puderzucker bestäuben und servieren.

    👉 Ein tolles Rezept für alle, die auf ihre Ernährung achten, aber trotzdem etwas Süßes genießen möchten 🍫🍌

Yorum yapın

Popüler

Benzer Tarifler

© 2021 VideoluYemekTariflerimiz.Com